Lue keskustelun säännöt.
Syökö joku OIKEASTI lounaaksi SALAATTIA ja pärjää sillä koko päivän? Ja vielä ilman aamupalaa?
20.07.2022 |
Luulin, että lounassalaatti on joku vitsi, anorektikkojen juttu? Pärjäätkö salaattilounaalla? Joka päivä?
Kommentit (66)
Lihavilla taas ihmettelemistä. Vastaus on helposti. En koskaan syö aamupalaa, paitsi lomalla ja joskus viikonloppusin. Jos salaattiin laittaa protskua mukaan niin hyvin pärjää ja jaksaa vielä treeneihinki töiden jälkeen. Treenien jälkeen si toinen kevyt ateria. Mut l ä s k e i l l e tää ei aukee. Eivät jaksa edes mennä treenaamaan, vaikka tankkaus on kunnossa :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos minä söisin töissä sen normilounaan mitä on tarjolla työpaikkaruokalassa, nukkuisin loppupäivän poski näppiksellä. Pärjään oikein hyvin salaatilla tai kevyellä keitolla enkä vaivu koomaan.
No, eihän sitä normilounasta ole pakko ottaa hirveää määrää. Proteiinia ja rasvaa kannattaisi kuitenkin saada joka aterialla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos minä söisin töissä sen normilounaan mitä on tarjolla työpaikkaruokalassa, nukkuisin loppupäivän poski näppiksellä. Pärjään oikein hyvin salaatilla tai kevyellä keitolla enkä vaivu koomaan.
No, eihän sitä normilounasta ole pakko ottaa hirveää määrää. Proteiinia ja rasvaa kannattaisi kuitenkin saada joka aterialla.
Miksi niitä ei voisi saada salaatista?
Vierailija kirjoitti:
Lihavilla taas ihmettelemistä. Vastaus on helposti. En koskaan syö aamupalaa, paitsi lomalla ja joskus viikonloppusin. Jos salaattiin laittaa protskua mukaan niin hyvin pärjää ja jaksaa vielä treeneihinki töiden jälkeen. Treenien jälkeen si toinen kevyt ateria. Mut l ä s k e i l l e tää ei aukee. Eivät jaksa edes mennä treenaamaan, vaikka tankkaus on kunnossa :D
Mikä sinun BMI on? En kestävyyskuntoilijana pärjäisi salaatilla ollenkaan, pottua, pastaa ja leipää täytyy olla! Salaatti on lisuke. Yleensä toimistopirkoilla ja ei-niin liikkuvilla on salaattia ateriana...
No juuri söin salaattia, jossa oli salaattisekoituksen lisäksi mm. bataattia, papuja ja cashewkastiketta. Hyvin tuolla pärjää. Samaten jokin lohi ja kanasalaatti voi. olla varsin täyttävä. Eihän se salaatti suinkaan tarkoita, että syödään pelkkää salaatinlehtiä, kurkkua ja tomaattia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Salaattihan voi sisältää melkein mitä tahansa. Jotkut syövät myös salaatteja, joissa on esim. lihoja, juustoja, kananmunia tms. eläinperäisiä ruoka-aineita. Eikä salaatissa välttämättä edes ole mitään varsinaista salaattia. Kaupan eineshyllyllä myytävät salaatit, kuten perunasalaatti tai italiansalaatti, taitavat olla puoliksi majoneesia.
Eli pelkkä nimitys "salaatti" ei oikein kerro ruuasta vielä juuri mitään.
Vierailija kirjoitti:
Jos minä söisin töissä sen normilounaan mitä on tarjolla työpaikkaruokalassa, nukkuisin loppupäivän poski näppiksellä. Pärjään oikein hyvin salaatilla tai kevyellä keitolla enkä vaivu koomaan.
Itse pärjään syömättä mitään lounas aika.Päivän ensimäinen ja viimeinen ateria on kello 17.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihavilla taas ihmettelemistä. Vastaus on helposti. En koskaan syö aamupalaa, paitsi lomalla ja joskus viikonloppusin. Jos salaattiin laittaa protskua mukaan niin hyvin pärjää ja jaksaa vielä treeneihinki töiden jälkeen. Treenien jälkeen si toinen kevyt ateria. Mut l ä s k e i l l e tää ei aukee. Eivät jaksa edes mennä treenaamaan, vaikka tankkaus on kunnossa :D
Mikä sinun BMI on? En kestävyyskuntoilijana pärjäisi salaatilla ollenkaan, pottua, pastaa ja leipää täytyy olla! Salaatti on lisuke. Yleensä toimistopirkoilla ja ei-niin liikkuvilla on salaattia ateriana...
No senkun laitat pastaa salaattiisi, ei kukaan estä. Laita vaikka perunaa jos et pärjää ilman. Leipää ei oikeastaan tarvitse kukaan, se on vain suomalaisille tapa.
Omissa salaateissani on yleensä perussalaatinlehtien, kurkun ja tomaatin lisäksi kanaa, aura/parmesan-juustoa, krutonkeja, pähkinöitä, kastiketta, raejuustoa/fetaa, joskus lohta
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihavilla taas ihmettelemistä. Vastaus on helposti. En koskaan syö aamupalaa, paitsi lomalla ja joskus viikonloppusin. Jos salaattiin laittaa protskua mukaan niin hyvin pärjää ja jaksaa vielä treeneihinki töiden jälkeen. Treenien jälkeen si toinen kevyt ateria. Mut l ä s k e i l l e tää ei aukee. Eivät jaksa edes mennä treenaamaan, vaikka tankkaus on kunnossa :D
Mikä sinun BMI on? En kestävyyskuntoilijana pärjäisi salaatilla ollenkaan, pottua, pastaa ja leipää täytyy olla! Salaatti on lisuke. Yleensä toimistopirkoilla ja ei-niin liikkuvilla on salaattia ateriana...
No senkun laitat pastaa salaattiisi, ei kukaan estä. Laita vaikka perunaa jos et pärjää ilman. Leipää ei oikeastaan tarvitse kukaan, se on vain suomalaisille tapa.
Omissa salaateissani on yleensä perussalaatinlehtien, kurkun ja tomaatin lisäksi kanaa, aura/parmesan-juustoa, krutonkeja, pähkinöitä, kastiketta, raejuustoa/fetaa, joskus lohta
:D :D
Leipää ei tarvita mutta parmesaania tarvitaan?
Ihme sekopäitä taas tänään palsta pullollaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihavilla taas ihmettelemistä. Vastaus on helposti. En koskaan syö aamupalaa, paitsi lomalla ja joskus viikonloppusin. Jos salaattiin laittaa protskua mukaan niin hyvin pärjää ja jaksaa vielä treeneihinki töiden jälkeen. Treenien jälkeen si toinen kevyt ateria. Mut l ä s k e i l l e tää ei aukee. Eivät jaksa edes mennä treenaamaan, vaikka tankkaus on kunnossa :D
Mikä sinun BMI on? En kestävyyskuntoilijana pärjäisi salaatilla ollenkaan, pottua, pastaa ja leipää täytyy olla! Salaatti on lisuke. Yleensä toimistopirkoilla ja ei-niin liikkuvilla on salaattia ateriana...
No senkun laitat pastaa salaattiisi, ei kukaan estä. Laita vaikka perunaa jos et pärjää ilman. Leipää ei oikeastaan tarvitse kukaan, se on vain suomalaisille tapa.
Omissa salaateissani on yleensä perussalaatinlehtien, kurkun ja tomaatin lisäksi kanaa, aura/parmesan-juustoa, krutonkeja, pähkinöitä, kastiketta, raejuustoa/fetaa, joskus lohta
:D :D
Leipää ei tarvita mutta parmesaania tarvitaan?
Ihme sekopäitä taas tänään palsta pullollaan.
Enemmän ihmettelen että mitä ne krutongit sitten on jos ei leipää?
Kyllä me syödään kevyt aamupala mutta lounas voi hyvinkin olla pelkkä panzanella. Eli tomaattia, oliivia, oliiviöljyä ja kuivaa leipää mausteineen. Italialainen perussalaatti. Tai tonnikala/kana ja fetasalaatti.
5 maissa sitten normi kotiruokaa 1 annos. 694
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvin pärjää. Ja painoakin on valitettavasti 100 kiloa. T:mies
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihavilla taas ihmettelemistä. Vastaus on helposti. En koskaan syö aamupalaa, paitsi lomalla ja joskus viikonloppusin. Jos salaattiin laittaa protskua mukaan niin hyvin pärjää ja jaksaa vielä treeneihinki töiden jälkeen. Treenien jälkeen si toinen kevyt ateria. Mut l ä s k e i l l e tää ei aukee. Eivät jaksa edes mennä treenaamaan, vaikka tankkaus on kunnossa :D
Mikä sinun BMI on? En kestävyyskuntoilijana pärjäisi salaatilla ollenkaan, pottua, pastaa ja leipää täytyy olla! Salaatti on lisuke. Yleensä toimistopirkoilla ja ei-niin liikkuvilla on salaattia ateriana...
No senkun laitat pastaa salaattiisi, ei kukaan estä. Laita vaikka perunaa jos et pärjää ilman. Leipää ei oikeastaan tarvitse kukaan, se on vain suomalaisille tapa.
Omissa salaateissani on yleensä perussalaatinlehtien, kurkun ja tomaatin lisäksi kanaa, aura/parmesan-juustoa, krutonkeja, pähkinöitä, kastiketta, raejuustoa/fetaa, joskus lohta
:D :D
Leipää ei tarvita mutta parmesaania tarvitaan?
Ihme sekopäitä taas tänään palsta pullollaan.
Parempi se parmesaani on kuin leipä. Kukahan se sekopää mahtaakaan olla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En syö lounaaksi yhtään mitään. Päivän ainoa lämmin ateria on noin klo 15.
En syö minäkään. Päivän ainoa ateria (lämmin tai kylmä) joskus 21 aikaan.
Varsinkin nyt kesällä tulee useinkin syötyä salaattia lounaaksi. Haluan salaattiin kasvisten lisäksi myös jotain proteiinia, muuten ei pidä nälkää. Aamulla syön kauraleivän. Samoin töiden jälkeen. Välipalaksi pähkinöitä, rahkaa tai näin kesällä herneitä tai mansikoita. Kuuden jälkeen illalla en syö enää mitään. Ihan hyvin jaksaa. Itselleni ei iltasyöminen sovi ollenkaan.
Jotain proteiinia pitää olla, että pitää nälkää. Pastaa tai muita hiilareita en yleensä laita salaattiin. Aika usein nyt kesällä olen syönyt lounaaksi salaatin, mutta aamukahvilla ruisleipää, jonka päällä esim. kananmunaa, juustoa ja kasviksia. Illalla vielä perheen kanssa jotain tavallista ruokaa. Fyysistä työtä teen.
Ei ole vain yhtä oikeaa tapaa syödä.
Itse jaksan parhaiten kun syön vain 2 monipuolista riittävän täyttävää ateriaa.
Aikaisemmin yritin vuosikaudet kitkuttaa suositelluilla 5 pienellä aterialla, mutta sillä ruokavaliolla oli sitten koko ajan nälkä. Ja painon nousu oli ikuinen ongelma. Luulin jo etten pääse koskaan eroon ylipainosta.
Vieläkin tulee sama ilmiö jos syön päivän aikana jonkun välipalan. Tulee vaan nälkä ja hirveä tarve napostella jotain. Sitten kun en syö välipalaa (yleensä en syö) niin pärjään oikein hyvin päivälliseen ilman mitään napostelun tarvetta.
Töissä en syö edes salaattia. Juon vain vettä.
En kehtaa kenellekään lääkärille tai hoitajalle puhua ruokarytmistäni mitään. Hermostuivat ja valittaisivat jotain kuitenkin, enkä jaksa kuunnella sellaista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihavilla taas ihmettelemistä. Vastaus on helposti. En koskaan syö aamupalaa, paitsi lomalla ja joskus viikonloppusin. Jos salaattiin laittaa protskua mukaan niin hyvin pärjää ja jaksaa vielä treeneihinki töiden jälkeen. Treenien jälkeen si toinen kevyt ateria. Mut l ä s k e i l l e tää ei aukee. Eivät jaksa edes mennä treenaamaan, vaikka tankkaus on kunnossa :D
Mikä sinun BMI on? En kestävyyskuntoilijana pärjäisi salaatilla ollenkaan, pottua, pastaa ja leipää täytyy olla! Salaatti on lisuke. Yleensä toimistopirkoilla ja ei-niin liikkuvilla on salaattia ateriana...
En ole tuon kirjoittaja mutta olen raksalla töissä, aamupala on musta kahvi ja käyn usein lenkilläkin ennen töitä. Töissä yleensä joku salaatti, jossa myös rasvan ja proteiinin lähde (kananmuna, avokado, raejuusto, tonnikala, jotain lihaa). Jos oon käynyt lenkillä ja noussut aikaseen (04-05) niin teen leivän mukaan tai saatan ostaa jopa valmispatongin, josta yleensä jää iltapalalle. Syön aamupalan töissä, eli siinä 12-14 välillä.
Joo, syön illemmalla raskaammin fiiliksen mukaan , entä sitten?
BMI 19,4 ja täytän kohta 35.
Vierailija kirjoitti:
Meillä ainakin jotkut hakee kaupan salaattibaarista sellaisia kuppeja, että kaloreita on varmaan 800.
Mitä sitten? Jos syö kolmesti päivässä ja jokaisella kerralla kaloreita on n 800, on energiansaanti suositusten mukainen.
Meillä ainakin jotkut hakee kaupan salaattibaarista sellaisia kuppeja, että kaloreita on varmaan 800.