Missä osassa kehoa näkyy pyöräilyn tulokset

Tietenkin pyöräily kuluttaa energiaa. Ja jos pyöräily on ainoa ja uusi tapa kuluttaa energiaa, näkyy tulos koko kehossa rasvakudoksen vähenemisenä.

Lihasten suhteen, teho reisien alueella, takapuolessakin. Reisistä se voima tulee.

Jos pyöräily tasaisesti lisäisi lihasta, ei kuntosaleilla muura tarvittaisikaan kuin kuntopyörät.

Meillä liikunnan opettaja komensi kuntosalilla pyörille menneet muille laitteille... Aina!

Renkaiden kuluminen tulee ekana mieleen.

Vältä turhia jarrutuksia.

Pyöräily on aerobista liikuntaa. Toki jos lihaskunto on huono, aluksi näkyy vaikutusta reisissä. Jos kalorinkulutusta ei kompensoi syömällä enemmän, voi laihtua. Mutta jos haluaa todella muokata kehoa, se tehdään salilla. Ihmiset eivät näköjään ymmärrä sitäkään, että myös kilpapyöräiijät ja - uimarit käyvät salilla rakentamassa niitä lihaksia, joita päälajissa tarvitaan.

Olen pyöräillyt ihan kiitettävästi pitkät pätkät elämässäni, esimerkiksi monta kertaa viikossa yli 20 km lenkkejä, työmatkaa 9 km jne. Mutta ei se minun kroppaani muuttanut toisin kuin salitreeni.

Vierailija kirjoitti:

Siinä sulle 8/9 sopusuhtaiset pyöräilijän jalat: https://capovelo.com/new-study-suggests-strong-legs-are-the-key-to-a-st…

Ei noita ole pelkällä pyöräilyllä hankittu.

helsinkiläisen spandexpyöräilijän keskisormi vahvistuu eniten kaupunkiliikenteessä. vahvasta keskisormesta ei voi kuitenkaan tunnistaa spandexpelleä, koska kyseessä voi olla myös bemarikuski

Vierailija kirjoitti:

helsinkiläisen spandexpyöräilijän keskisormi vahvistuu eniten kaupunkiliikenteessä. vahvasta keskisormesta ei voi kuitenkaan tunnistaa spandexpelleä, koska kyseessä voi olla myös bemarikuski

Mitä sinulla on pyöräilijöitä vastaan?

Jos lähtötaso on alhainen saattavat sprintit ja ylämäkipyrähdykset kasvattaa hieman alavartalon lihaksia. Yleensä pyöräily on kuitenkin aerobista liikuntaa joka polttaa rasvaa.

Tietysti riippuu siitä kuinka paljon pyöräilet ja mikä on lähtötaso. Mä pyöräilen lähinnä peruskunnon ylläpitämiseksi noin 4000 kilsaa vuodessa, se ei juuri kroppaa muokkaa. Parina vuonna olen pyöräillyt tavoitteellisemmin, silloin kasvoi eniten takaketjun lihakset, ei mahtunut saappaat enää jalkaan, kun oihjelihakset kasvoivat.

Jos pyöräilee paljon pitkiä matkoja, niin saattaa hetkellisesti turvottaa. Pitkä matka = sata kilsaa tai enemmän lähes joka päivä. Tää on hyvä pointti jos lähtee vaikka viikon pyöräretkelle, heti takaisin tullessa saattaa olka aika turpea olo neste- ja hiilaritankkauksen jäljiltä. Tasaantuu parissa päivässä kyllä.

Vierailija kirjoitti:

Miehellä ainoastaan kipeissä kiveksissä ja toimimattomassa peniksessä.

Sen siitä saa kun istuu kalun turraksi pyöränsatulassa.

Ei ole vaikuttanut toimintaan mitenkään. Toki minulla on parin sadan selle italia reikäsatula. Jollain halpis vehkeillä voi puutua kyllä.

Vierailija kirjoitti:

Miehellä ainoastaan kipeissä kiveksissä ja toimimattomassa peniksessä.

Vaikka tämä on varmaankin trolli, niin lukuisilla satulavalmistajilla on hurja määrä malleja juuri siksi, että jokainen voi löytää satulan, jolla istuessa veri kiertää pikkuveitikkaan ihan kunnolla.

Kun olen ajanut enemmän, pohkeisiin ja reidenojentajiin on tullut sen verran lisää lihasta, että sen on huomannut housujen lahkeiden kireydessä. Vatsa on pienentynyt.

Pitkät kestävyyssuoritukset kuluttavat rasvaa, ja kaikkein helpoimmin palaa maksaan varastoitunut rasva. Seuraavaksi helpoimmin palaa "kaljamaharasva", eli sisäelinten ympärille varastoitunut rasva, ja jonkin verran palaa myös ihon ja lihasten välissä olevaa rasvaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miehellä ainoastaan kipeissä kiveksissä ja toimimattomassa peniksessä.

Vaikka tämä on varmaankin trolli, niin lukuisilla satulavalmistajilla on hurja määrä malleja juuri siksi, että jokainen voi löytää satulan, jolla istuessa veri kiertää pikkuveitikkaan ihan kunnolla.

Niin, voi löytää. Eli onnea vaan siihen koeistumiseen jos sellainen sattuisi löytymään. Eikä ollut trolli vaan olen hämmästellyt tällaista miehen sukukalleudet tuhoavaa keksintöä aina.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miehellä ainoastaan kipeissä kiveksissä ja toimimattomassa peniksessä.

Vaikka tämä on varmaankin trolli, niin lukuisilla satulavalmistajilla on hurja määrä malleja juuri siksi, että jokainen voi löytää satulan, jolla istuessa veri kiertää pikkuveitikkaan ihan kunnolla.

Eihän se veitikka ole lähelläkään satulaa.

https://i.pinimg.com/736x/d9/a6/87/d9a687f50561b8add70444c834cfc92b.jpg

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miehellä ainoastaan kipeissä kiveksissä ja toimimattomassa peniksessä.

Vaikka tämä on varmaankin trolli, niin lukuisilla satulavalmistajilla on hurja määrä malleja juuri siksi, että jokainen voi löytää satulan, jolla istuessa veri kiertää pikkuveitikkaan ihan kunnolla.

Eli niistä palliystävällisistä penkeistä varmaankin puuttuu se pallit tuhoava ohuempi etuosa?

Anaalissa, spandexhomoilla tappi löysyttää sulkijaa ja lopulta niiden ajatus valuu ribulssina ulos.

Vierailija kirjoitti:

Anaalissa, spandexhomoilla tappi löysyttää sulkijaa ja lopulta niiden ajatus valuu ribulssina ulos.

Kyylääkö vaimo valoissa spandexpellen persettä vai miksi moinen happamuus.

Vierailija kirjoitti:

Katso kilpapyöräilijöitä. Keho on hoikka ja sopusuhtainen, ei luonnottomia lihasmöykkyjä missään kohtaa vartaloa.

Niin, kilpapyöräilijäthän eivät koskaan treenaa millään muilla tavoin kuin pyöräilemällä!🤣

Vierailija kirjoitti:

Perse ja jalat

Just. Ystävätär on pyöräillyt koko ikänsä paljon kun ajokorttia ei ole. Nyt yli 70 v. hänellä ei ole enää ollenkaan pereettä ja jalat ovat kuin tikut. Yläruumis sitten on jättimäinen, selkä ja hartiat hyvin leveät, sanottiin ennen kuin ladonovet. Paksut posket ja iso pyöreä pää. 

Itselläni ei yhtään missään. Mutta mies on pyöräillyt työmatkat (pitkähköt) jo yli 10 vuotta ja hänellä on maailman kauneimmat jalat eli sellaiset urheilijan lihaksikkaat mutta kiinteät ja sopusuhtaiset jalat. Reidet on kuin terästä.