Lue keskustelun säännöt.
Mitä perunan tilalle kun se ei olekaan terveellistä?
11.07.2022 |
Porkkanaa , lanttua , kaalia?
Kommentit (50)
En ole ikinä tykännyt perunasta, uusia perunoita syön pari kertaa, se siinä. Enkä syö pastaa yms turhia hiilareita. Tilalla on salaattia, avokadoa, yms...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihmiset eivät tajua:
PERUNA ON TERVEELLISTÄ!!!!!
Purppura bataatti. Sitähän ne syö siellä onkinavassa missä ne vino silmät elävät tuhansia vuosia.
Sitä saa sieltä tammiston sittarista.
Terveellinen ruokavalio kirjoitti:
En ole ikinä tykännyt perunasta, uusia perunoita syön pari kertaa, se siinä. Enkä syö pastaa yms turhia hiilareita. Tilalla on salaattia, avokadoa, yms...
Salaatti on täysin ravinnotonta, avokado on varmaankin terveellistä, mutta sen kasvatus tuhoaa maapalloa.
Löytäisitkö ihan kotimaisesta tarjonnasta kasviksia syötäväksi? Lisäät niihin voisulaa, niin saat hyvää rasvaakin.
Vierailija kirjoitti:
Veikkaan kyllä, että tää tutkimus on tehty öljyssä ja rasvassa uppopaistetuista ranskanperunoista+suola. Toki riippuu keitätkö uusia perunoita ja meneekö ne alas kurkusta vain tuhdin voilisän kera.
40 vuotta syönyt perunaa, eikä mitään ongelmia. Pyh pah näitten höpöhöpö tutkimusten kanssa.
Viime työterveystarkastuksessa hoitaja ihaili veriarvojani, kaikki luvut olivat " täydelliset" ja syön mitä haluan. Jos tekee mieli vetää kokonainen kakku, niin sit hutkasen huiviin.
Kans luulen että Briteissä ei syödä keitettyä pottua niinkuin meillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihmiset eivät tajua:
PERUNA ON TERVEELLISTÄ!!!!!
Ei tarvii huutaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Veikkaan kyllä, että tää tutkimus on tehty öljyssä ja rasvassa uppopaistetuista ranskanperunoista+suola. Toki riippuu keitätkö uusia perunoita ja meneekö ne alas kurkusta vain tuhdin voilisän kera.
40 vuotta syönyt perunaa, eikä mitään ongelmia. Pyh pah näitten höpöhöpö tutkimusten kanssa.
Viime työterveystarkastuksessa hoitaja ihaili veriarvojani, kaikki luvut olivat " täydelliset" ja syön mitä haluan. Jos tekee mieli vetää kokonainen kakku, niin sit hutkasen huiviin.Joo joo, maailmahan on täynnänsä näitä terveitä tupakoitsijoita, tasapainoisia pilvenpolttajia, läskejä joilla on täydelliset veriarvot jne. Nämä yksittäistapaukset eivät kuitenkaan tee tyhjiksi väestötason tutkimuksia.
Perunan glykeeminen indeksi on erittäin korkea. Ihmisiä ei lihota ja sairastuta rasva, vaan nimenomaan nämä nopeat hiilarit jotka saavat verensokerin pomppimaan.
Peruna on erittäin helppo korvata muilla juureksilla, joita voi keittää, paistaa ja soseuttaa kuten perunaakin. Lisukkeeksi käy hyvin salaattikin tai esimerkiksi wokatut vihannekset, ratatouille, kasvisgratiinit jne.
On varmaan perunaa terveellisempiäkin vaihtoehtoja, mutta kyllä se on silti parempi kuin pasta ja valkoinen riisi. Ja kotimaista.
Lähtökohtaisesti mikään mikä maassa/puussa/pensaassa/varvussa jne. syötäväksi kelpaava kasvaa ja käsittelemättä syödään ei ole niin epäterveellistä että pitäisi olla huolissaan tai kovin rajoittaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kukkakaali, nauris, lanttu, kaali, kesäkurpitsa, spagettikurpitsa. Noita käytän eniten kun haluan kastikkeen kanssa jonkun perunaa/pastaa/riisiä muistuttavan elementin lautaselle. Laatikkoruokiin ja keittoihin yms. laitan vaan fiiliksen mukaan kaikenlaisia kasviksia, pl. peruna, bataatti ja maissi. Suurin osa ruoista ei oikeesti kaipaa perunaa, mutta täällä Suomessa ollaan vaan totuttu jo ihan pienestä pitäen, että se "kuuluu" aina lautaselle. Voihan sitä välillä syödä jos haluaa, mutta jokaiselle tekisi varmasti hyvää korvata perunat ja pastat edes välillä jollain terveellisemmällä.
Ei peruna mikään pakollinen ole. Syön muutoin ihan perinteistä maalaisruokaa, läskisoosista lähtien, mutta keitetyllä parsa-ja kukkakaalilla. Joskus kylässä syön perunoita ja silloin kyllä tulee niin nuhjuinen ja ähky olo ja tunnin päästä on taas nälkä. Uudet perunat, kerran pari kesässä menettelee ja joskus voin jopa syödä taksarinkin, mutta ajatus perunaan perustuvasta ruokavaliosta on minulle vieras ja jollain tasolla jopa vastenmielinen. En ole millään ruokavaliolla, en vain erityisemmin välitä perunasta. Laihduttamiseen ei ole koskaan ollut tarvetta, verenpaineet ja kolestrolit erinonmaiset, ruisleivän päälle sipaisen oikeaa voita. Maitoa en ole koskaan juonut, enkä juo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Perunasta en luovu.
Enkä minä. Enoltani kysyttiin, mikä on pitkän iän salaisuus(94 v)? Vastaus oli että kun pottua syö kapallisen ja paskantaa ämpärillisen, niin mikäänntauti ei iske.😅
Kun nyt kaikki hinnat nousee, niin muistakaa kuinka edullista ja täyttävää peruna on, toki myös porkkana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Peruna on erittäin terveellistä ruokaa ja ei lihota. Uusimpien tutkimusten mukaan perunan säännöllinen syöminen alentaa verenpainetta ja pienentää sydänsairauksien riskiä. Se on täysin kolesteroliton ja se sisältää mm. C- ja B-vitamiineja, magnesiumia, sinkkiä, kaliumia, kuparia ja rautaa.
https://www.myllymaenperuna.fi/kuluttajalle/perunan-terveellisyys/
Meillä ostetaan varastoon se 10kg perunasäkki ja syödään perunaa vähintään joka toinen päivä.
Perunassa on kaikki kun sen van höyryttää ja syö kuorineen niin ei tule puutostauteja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Makaroni ja pasta on paljon terveellisempää kuin peruna.
Vierailija kirjoitti:
Makaroni ja pasta on paljon terveellisempää kuin peruna.
Niissä ei ole yhtään mitään. Köyhän kannattaa syödä perunaa ja juureksia. Niillä pula aikoinakin pysyttiin terveenä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Makaroni ja pasta on paljon terveellisempää kuin peruna.
Niissä ei ole yhtään mitään. Köyhän kannattaa syödä perunaa ja juureksia. Niillä pula aikoinakin pysyttiin terveenä.
Peruna ja kaali pelastivat Irlanninkin nälkäkuolemalta.
Onko peruna epäterveellistä?
Peruna on erittäin terveellistä ruokaa ja ei lihota. Uusimpien tutkimusten mukaan perunan säännöllinen syöminen alentaa verenpainetta ja pienentää sydänsairauksien riskiä. Se on täysin kolesteroliton ja se sisältää mm. C- ja B-vitamiineja, magnesiumia, sinkkiä, kaliumia, kuparia ja rautaa.
Vierailija kirjoitti:
Makaroni ja pasta on paljon terveellisempää kuin peruna.
Höpö,höpö,ovat pelkkää jauhoa ja vettä.
Se on terveellistä. Pari pottua päivässä. Ei makarooneja.
Joo joo, maailmahan on täynnänsä näitä terveitä tupakoitsijoita, tasapainoisia pilvenpolttajia, läskejä joilla on täydelliset veriarvot jne. Nämä yksittäistapaukset eivät kuitenkaan tee tyhjiksi väestötason tutkimuksia.
Perunan glykeeminen indeksi on erittäin korkea. Ihmisiä ei lihota ja sairastuta rasva, vaan nimenomaan nämä nopeat hiilarit jotka saavat verensokerin pomppimaan.
Peruna on erittäin helppo korvata muilla juureksilla, joita voi keittää, paistaa ja soseuttaa kuten perunaakin. Lisukkeeksi käy hyvin salaattikin tai esimerkiksi wokatut vihannekset, ratatouille, kasvisgratiinit jne.