Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten liikut helteellä?
26.06.2022 |
Itse tulen pahalle päälle jos ei pääse liikkumaan.
Kuumuus kuitenkin haittaa nyt, en ole niin hyvässä kunnossa että tuntuisi hyvältä lähteä lenkille nyt.
Olen huono uimaan...pyöräilessä polttaa itsensä...
Kommentit (7)
En liiku ulkona. Tai sit lenkille jo kuudelta aamulla viimeistään.
Mulla on sisällä crosstrainer ja oon vihdoin viime kesänä hommannut kunnon ilmanviilentimen joka laskee sisälämpötilaa niin, että sisällä voi liikkua.
Mulla myös mieliala vahvasti yhteydessä liikuntaan ja masennun kun en pääse urheilemaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juoksulenkin jätin eilen suosiolla väliin, mutta polkaisin sen sijaan 18 km pyörällä. Pyörällä voi valita vähän varjoisampiakin reittejä ja vauhti pitää huolen, etteivät hyttyset syö elävältä.
Samalla tavalla kuin muutenkin, mutta teen treenit mahdollisimman aikaisin aamulla. Tänään kävin jo seiskan jälkeen aamulenkillä ja heti perään tunnin treeni yläkropalle.
Aamulla aikaisin ja illalla myöhään, päivällä otan päiväunet. Samoin myös koira. Se on jo oppinut, että sisällä on miellyttävän viileää ja pyrkii ulkoa sisälle.
Pyöräilyhän on oikein mukavaa helteillä. Ilmavirta viilentää mukavasti. Aurinkorasva on keksitty jos auringonpolttamia pelkää.
Itse myös lenkkeilen helteillä, monta kertaa iltapäivällä 30 asteessa käyty lenkillä kuntosalin jälkeen. Todella kuumahan siinä tulee mutta olo jälkeenpäin on ihana. Kylmä suihku ja jotain jääkylmää juomaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Aamulla aikaisin.