Miksi lihon? Ruokavalio:

Sähän oot jo aivan unelmien mitoissa? Miksi pitäisi laihtua? Mulla sama juttu, mutta oon sua 10 kg painavampi. Itellä syynä kilpirauhanen ja lääkitys, joka lihottaa esim. hidastamalla aineenvaihduntaa

Vierailija kirjoitti:

No olet jo normalipainoinen joten siitä on lähtökohtaisesti melko hankalaa pudottaa painoa. Miksi muuten edes pitäisi?

Ei ole vaikeaa.

Olen itse 165cm ja painoin kaksi kuukautta sitten 55kg. Nyt olen puolitoista kiloa hoikempi. Tuntuu paremmalta olla entisissä, tutuissa mitoissa. Parempi kiristellä silloin, kun tarvitsee pudottaa pari kiloa eikä vasta sitten kun parikymmentä.

Ei tuossa ole liikuntaa nimeksikään. 1,5km pyörällä suuntaansa, siihen menee maksimissaan 15minuuttia. Ja pari köpöttelyä koiran kanssa.

Ruokavalio ei ole yhden päivän syömiset.

Jos kävisit ihan lääkärin juttusilla. Kehossa voi olla vikaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No olet jo normalipainoinen joten siitä on lähtökohtaisesti melko hankalaa pudottaa painoa. Miksi muuten edes pitäisi?

Ei ole vaikeaa.

Olen itse 165cm ja painoin kaksi kuukautta sitten 55kg. Nyt olen puolitoista kiloa hoikempi. Tuntuu paremmalta olla entisissä, tutuissa mitoissa. Parempi kiristellä silloin, kun tarvitsee pudottaa pari kiloa eikä vasta sitten kun parikymmentä.

Onhan se joo aika mysteeri, että jotkut ihmiset kerkeävät jopa 300 kiloisiksi ennen kuin havahtuvat, että jotain olisi pakko tehdä. Oli miten oli, se on jo hyvä alku, että edes siinä parin kymmenen liikakilon kohdalla ryhtyy painonalentamisprosessiin.

Kerroppas vielä mitä kaikkea syöt noiden aterioiden välillä.

Vierailija kirjoitti:

Jos kävisit ihan lääkärin juttusilla. Kehossa voi olla vikaa.

Varmasti vikaa onkin noilla syömisillä. Ei siihen lääkäri auta, vaan ruoka.

Vierailija kirjoitti:

Ei tuossa ole liikuntaa nimeksikään. 1,5km pyörällä suuntaansa, siihen menee maksimissaan 15minuuttia. Ja pari köpöttelyä koiran kanssa.

Ei se liikunta olekana avaintekijä.

Yksinkertaisesti: syöt kaloreita ylimäärän kulutukseen nähden. 

Mitään säästöliekkiä ei ole olemassakaan. Jos tuolla tavalla syöt päivästä toiseen pidemmän aikaa, laihdut väkisinkin. Tosin uskon, että söit eilen noin ja tänään sitten pizzaa ja kermaista pastaa. Liikuntaahan et harrasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos kävisit ihan lääkärin juttusilla. Kehossa voi olla vikaa.

Varmasti vikaa onkin noilla syömisillä. Ei siihen lääkäri auta, vaan ruoka.

Tiedän, mutta vääränlainen ruokavalio voi oikeesti vahingoittaa kehoa riippuen kauanko sitä syö. En meinannut etteikö ruokavaliolla olisi mitään väliä, mutta jos jotain vaurioita on jo sattunut, ne kannattaa myös selvittää.

Mulla jatkuva puutostila ja keho heikentynyt (mm. suolisto..), mutta ei onneksi painonnousua. 

Lihominen ja laihtuminen on puhdasta kalorimatematiikkaa. Jos syöt vähemmän kaloreita kuin kulutat, niin laihdut. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos kävisit ihan lääkärin juttusilla. Kehossa voi olla vikaa.

Varmasti vikaa onkin noilla syömisillä. Ei siihen lääkäri auta, vaan ruoka.

Tiedän, mutta vääränlainen ruokavalio voi oikeesti vahingoittaa kehoa riippuen kauanko sitä syö. En meinannut etteikö ruokavaliolla olisi mitään väliä, mutta jos jotain vaurioita on jo sattunut, ne kannattaa myös selvittää.

Mulla jatkuva puutostila ja keho heikentynyt (mm. suolisto..), mutta ei onneksi painonnousua. 

Niinhän tossa sanottiinkin, että vikaa voi olla ap:n mukaisella huonolla ravinnolla. Siihen auttaa ruoka, ei lääkäri.

Vierailija kirjoitti:

No olet jo normalipainoinen joten siitä on lähtökohtaisesti melko hankalaa pudottaa painoa. Miksi muuten edes pitäisi?

Rasvaprosentti ei taatusti ole normaali vaikka paino olisikin kun proteiini puuttuu lähes kokonaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos kävisit ihan lääkärin juttusilla. Kehossa voi olla vikaa.

Varmasti vikaa onkin noilla syömisillä. Ei siihen lääkäri auta, vaan ruoka.

Tiedän, mutta vääränlainen ruokavalio voi oikeesti vahingoittaa kehoa riippuen kauanko sitä syö. En meinannut etteikö ruokavaliolla olisi mitään väliä, mutta jos jotain vaurioita on jo sattunut, ne kannattaa myös selvittää.

Mulla jatkuva puutostila ja keho heikentynyt (mm. suolisto..), mutta ei onneksi painonnousua. 

Niinhän tossa sanottiinkin, että vikaa voi olla ap:n mukaisella huonolla ravinnolla. Siihen auttaa ruoka, ei lääkäri.

En halua enää kinastella, mutta sanoin: "--mutta jos jotain vaurioita on jo sattunut, ne kannattaa myös selvittää"

Vierailija kirjoitti:

Lihominen ja laihtuminen on puhdasta kalorimatematiikkaa. Jos syöt vähemmän kaloreita kuin kulutat, niin laihdut. 

Eipä olekaan! Hormonien vaikutus painoon on merkittävä, ja niistä varsinkin insuliinin eritykseen vaikuttaa paljon se, mitä syöt ja kuinka usein - ei niinkään kerta-annoksen koko tai kalorimäärä.

Yleisesti: liikunnalla mitään merkitystä painonpudotuksen kannalta. Ite liikuin jääkaapin ja sohvan väliä ja pudotin 5 kiloa kahdessa kuukaudessa. Nyt pudonnut yht. 15 kg kahden vuoden aikana. Sillä on merkitystä mitä suuhunsa pistää. Komppaan vahvasti kaikkia jotka ruokavaliossa proteiinin puuttumiseen ovat kiinnittäneet huomiota.

Ihminen lihoo, jos saa energiaa enemmän kuin kuluttaa. Piste. Mikä tässä jo ala-asteella opetetussa yhtälössä on niin kovin, kovin vaikeaa aikuisen(?) ihmisen ymmärtää? Jääkaappi kiinni ja hus, lenkille siitä.

Syöt liian harvoin liian vähän. Elimistö tottuu olemaan kokoajan säästöliekillä.