Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus RAIVO. Mikä avuksi? Lapset ja puoliso kärsii.
07.06.2022 |
Pakko laihtua, näytän oksettavalta.
Nyt olen 4 päivää laskenut kalorit, 1800kcal päivässä, olen vihainen, kiukuinen ja itkuinen.
Sain lapset taas itkemään ihan tyhjästä ja mies ei enää puhu mitään, sekin hermostui mun käytökseen.
Kuinka saan nopeasti 35kg pois? Ei tällaista perhe - elämää voi kestää kukaan vuoden päivät.
N 98kiloa ja 162cm
Kommentit (161)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Valitettavasti se voi olla vuosien projekti. Noin 1 kg kuukaudessa.
Eli tällaista raivoh*lvettiä pitäisi kestää vuosia? Ap
Miksi ihmeessä raivoat? Se on sinun oma valinta.
Ei ole mun valinta, vaan ulkonäköpaineet.
Jos eläisin autiolla saarella, niin en miettisi laihduttamista, vaikka satakilonen olenkin.
Kesä ahdistaa. Tulisipa sateinen kesä.
ApSe raivoaminen on täysin sinun oma valinta. Samoin se, että olet lihonnut ja se, että nyt päätät laihduttaa. Älä pura raivoa perheeseen, mene terapiaan.
En ole PÄÄTTÄNYT lihota, ne kilot vaan tuli!!
En päätä raivota, ne tunteet vaan tulee kun on nälkä ja huono olo! Ap35kg vain tuli, että hupsis? Etkö huomannut jo kymmenen liikakilon kohdalla esim. vaatteiden kiristävän?
En huomannut, käytän trikoovaatteita. Ja ihmismieli on hyvä huijaamaan itseään. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Valitettavasti se voi olla vuosien projekti. Noin 1 kg kuukaudessa.
Eli tällaista raivoh*lvettiä pitäisi kestää vuosia? Ap
Miksi ihmeessä raivoat? Se on sinun oma valinta.
Ei ole mun valinta, vaan ulkonäköpaineet.
Jos eläisin autiolla saarella, niin en miettisi laihduttamista, vaikka satakilonen olenkin.
Kesä ahdistaa. Tulisipa sateinen kesä.
ApAutiosaarella ei ole saatavilla tuhansia hyllyrivejä halpaa ruokaa jonka takia kuka vaan laihtuisi autiosaarella
Niin, entä sitten?
Autiolla saarella saisin olla oma itseni, lihava, ilman, että kukaan kommentoisi ilkeästi. Nyt ulkonäköpaineet ajaa laskemaan kaloreita ja raivoamaan perheelle. ApSiellä autiosaarellakin huima ylipaino altistaa vakaville sairauksille.
Ei kiinnosta terveys. Yritän laihduttaa ulkonäön vuoksi. Ap
Vierailija kirjoitti:
Ap, kuinka paljon oot syöny päivittäin näinä vuosina kun paino pysynyt samana? Voi olla että 1800 iso pudotus aijempaan verrattuna. Vaikka jotkut sanoo että se on liikaa laihdutukseen, niin suosittelen syömään aluksi n 2000 kcal ja vähentää pikkuhiljaa.
Keskimäärin tulee joku 3000 kcal päivässä.
Joskus voi tulla 4000 kcal.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En nyt lukenut koko ketjua, joten anteeksi mahdollisesta toistosta, mutta käypä mittaamassa verensokerit ennen kuin jatkat tota touhua. Sulla voi olla kakkostyypin diabetes, ei tollainen raivoaminen ole normaalia, mutta voisi selittyä, jos verensokeri mitä sattuu.
Paastoarvo on koholla, ei muuta. Ei siihen vielä saa lääkitystä, pitää olla kunnon diabetes, että saa lääkkeet. Ap
Se, että sinulla on paastoarvo kohollaan, viittaa siihen, että sinulla on ruokavaliossasi ja ehkä muissakin elintavoissasi jokin oikeasti pielessä. Mutta tilanne ei ole vielä niin vakava, että tarvitsisit lääkitystä, vaan tuon voi hoitaa ruokavaliolla ja elämäntapoja muuttamalla kuntoon.
Painon pudotus ei tuossa tilanteessa ole se juttu, vaan kokonaisvaltainen elämäntaparemontti, johon tietenkin sisältyy myös ruokailutottumusten muuttaminen terveellisiksi. Ei siitä tietenkään haittaa ole, jos siinä painosikin putoaa samalla.
Tiedän. Mutta en vaan saa muutetua mun elämäntapaa, olen kyllä yrittänyt. Tuosta sokerirasituksesta aikaa jo 1,5v. En ole silti onnistunut.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No oot lähteny tohon laihduttamiseen ihan väärin liikkeelle. Aikuinen ihminen tarvitsee joka tapauksessa yli 2000 kilokaloria päivässä, tärkeätä on että ne tulevat suurin osa hitaista hiilihydraateista ja proteiineista ja pieni osa rasvasta. Eli ruokavalion sisältö ennemmin kuntoon kuin kalorien määrä. Ja sitten sen sijaa että vähennät kaloreita, lisäät liikuntaa että pääset miinukselle energiassa.
162 senttinen nainen ei todellakaan tarvitse 2000 kaloria päivässä hyvä jos ton kokoinen mieskään tarvitsisi...
Syön noin 1800kcal päivässä ja painan ap:ta paaaaljon vähemmän. Ja laihdutan hitaasti normaalipainon rajalla. Kun syö monipuolisesti ja liikkuu, niin ei tarvitse kituuttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No oot lähteny tohon laihduttamiseen ihan väärin liikkeelle. Aikuinen ihminen tarvitsee joka tapauksessa yli 2000 kilokaloria päivässä, tärkeätä on että ne tulevat suurin osa hitaista hiilihydraateista ja proteiineista ja pieni osa rasvasta. Eli ruokavalion sisältö ennemmin kuntoon kuin kalorien määrä. Ja sitten sen sijaa että vähennät kaloreita, lisäät liikuntaa että pääset miinukselle energiassa.
Ei
Ei saa nopeasti. Pitää ottaa aikaa. Ruokavalio kai normaaliksi ja kävelylenkkiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No oot lähteny tohon laihduttamiseen ihan väärin liikkeelle. Aikuinen ihminen tarvitsee joka tapauksessa yli 2000 kilokaloria päivässä, tärkeätä on että ne tulevat suurin osa hitaista hiilihydraateista ja proteiineista ja pieni osa rasvasta. Eli ruokavalion sisältö ennemmin kuntoon kuin kalorien määrä. Ja sitten sen sijaa että vähennät kaloreita, lisäät liikuntaa että pääset miinukselle energiassa.
162 senttinen nainen ei todellakaan tarvitse 2000 kaloria päivässä hyvä jos ton kokoinen mieskään tarvitsisi...
Syön noin 1800kcal päivässä ja painan ap:ta paaaaljon vähemmän. Ja laihdutan hitaasti normaalipainon rajalla. Kun syö monipuolisesti ja liikkuu, niin ei tarvitse kituuttaa.
Kun normaalisti saa 3500 kcal päivässä, niin 1800kcal tuntuu kidutukselta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No oot lähteny tohon laihduttamiseen ihan väärin liikkeelle. Aikuinen ihminen tarvitsee joka tapauksessa yli 2000 kilokaloria päivässä, tärkeätä on että ne tulevat suurin osa hitaista hiilihydraateista ja proteiineista ja pieni osa rasvasta. Eli ruokavalion sisältö ennemmin kuntoon kuin kalorien määrä. Ja sitten sen sijaa että vähennät kaloreita, lisäät liikuntaa että pääset miinukselle energiassa.
162 senttinen nainen ei todellakaan tarvitse 2000 kaloria päivässä hyvä jos ton kokoinen mieskään tarvitsisi...
Syön noin 1800kcal päivässä ja painan ap:ta paaaaljon vähemmän. Ja laihdutan hitaasti normaalipainon rajalla. Kun syö monipuolisesti ja liikkuu, niin ei tarvitse kituuttaa.
Kun normaalisti saa 3500 kcal päivässä, niin 1800kcal tuntuu kidutukselta.
Totta ja siksi ihmettelenkin, miksi heti pitää tehdä järkyttävän suuria muutoksia, joista ei pysty pitämään kiinni. Olen itse laihduttanut tässä rauhalliseen tahtiin 10kg pienellä vajeella, eikä ole tarvinnut kiukutella, kituuttaa eikä jättää elämättä tai herkkuja juurikaan syömättä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No oot lähteny tohon laihduttamiseen ihan väärin liikkeelle. Aikuinen ihminen tarvitsee joka tapauksessa yli 2000 kilokaloria päivässä, tärkeätä on että ne tulevat suurin osa hitaista hiilihydraateista ja proteiineista ja pieni osa rasvasta. Eli ruokavalion sisältö ennemmin kuntoon kuin kalorien määrä. Ja sitten sen sijaa että vähennät kaloreita, lisäät liikuntaa että pääset miinukselle energiassa.
162 senttinen nainen ei todellakaan tarvitse 2000 kaloria päivässä hyvä jos ton kokoinen mieskään tarvitsisi...
Syön noin 1800kcal päivässä ja painan ap:ta paaaaljon vähemmän. Ja laihdutan hitaasti normaalipainon rajalla. Kun syö monipuolisesti ja liikkuu, niin ei tarvitse kituuttaa.
Kun normaalisti saa 3500 kcal päivässä, niin 1800kcal tuntuu kidutukselta.
Totta ja siksi ihmettelenkin, miksi heti pitää tehdä järkyttävän suuria muutoksia, joista ei pysty pitämään kiinni. Olen itse laihduttanut tässä rauhalliseen tahtiin 10kg pienellä vajeella, eikä ole tarvinnut kiukutella, kituuttaa eikä jättää elämättä tai herkkuja juurikaan syömättä.
Kun huomaa näyttävänsä kauhealta, niin haluaa nopeasti muutosta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En nyt lukenut koko ketjua, joten anteeksi mahdollisesta toistosta, mutta käypä mittaamassa verensokerit ennen kuin jatkat tota touhua. Sulla voi olla kakkostyypin diabetes, ei tollainen raivoaminen ole normaalia, mutta voisi selittyä, jos verensokeri mitä sattuu.
Paastoarvo on koholla, ei muuta. Ei siihen vielä saa lääkitystä, pitää olla kunnon diabetes, että saa lääkkeet. Ap
Se, että sinulla on paastoarvo kohollaan, viittaa siihen, että sinulla on ruokavaliossasi ja ehkä muissakin elintavoissasi jokin oikeasti pielessä. Mutta tilanne ei ole vielä niin vakava, että tarvitsisit lääkitystä, vaan tuon voi hoitaa ruokavaliolla ja elämäntapoja muuttamalla kuntoon.
Painon pudotus ei tuossa tilanteessa ole se juttu, vaan kokonaisvaltainen elämäntaparemontti, johon tietenkin sisältyy myös ruokailutottumusten muuttaminen terveellisiksi. Ei siitä tietenkään haittaa ole, jos siinä painosikin putoaa samalla.
Tiedän. Mutta en vaan saa muutetua mun elämäntapaa, olen kyllä yrittänyt. Tuosta sokerirasituksesta aikaa jo 1,5v. En ole silti onnistunut.
Ap
Moni ei pidä diabetesta vakavana. Siihen on lääkkeet eli siihen ei kuolen. Ei motivoi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No oot lähteny tohon laihduttamiseen ihan väärin liikkeelle. Aikuinen ihminen tarvitsee joka tapauksessa yli 2000 kilokaloria päivässä, tärkeätä on että ne tulevat suurin osa hitaista hiilihydraateista ja proteiineista ja pieni osa rasvasta. Eli ruokavalion sisältö ennemmin kuntoon kuin kalorien määrä. Ja sitten sen sijaa että vähennät kaloreita, lisäät liikuntaa että pääset miinukselle energiassa.
162 senttinen nainen ei todellakaan tarvitse 2000 kaloria päivässä hyvä jos ton kokoinen mieskään tarvitsisi...
Syön noin 1800kcal päivässä ja painan ap:ta paaaaljon vähemmän. Ja laihdutan hitaasti normaalipainon rajalla. Kun syö monipuolisesti ja liikkuu, niin ei tarvitse kituuttaa.
Kun normaalisti saa 3500 kcal päivässä, niin 1800kcal tuntuu kidutukselta.
Nälkä vähenee dieetin edistyessä,tuolla asenteella ei ole toivoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Valitettavasti se voi olla vuosien projekti. Noin 1 kg kuukaudessa.
Eli tällaista raivoh*lvettiä pitäisi kestää vuosia? Ap
Miksi ihmeessä raivoat? Se on sinun oma valinta.
Ei ole mun valinta, vaan ulkonäköpaineet.
Jos eläisin autiolla saarella, niin en miettisi laihduttamista, vaikka satakilonen olenkin.
Kesä ahdistaa. Tulisipa sateinen kesä.
ApAutiosaarella ei ole saatavilla tuhansia hyllyrivejä halpaa ruokaa jonka takia kuka vaan laihtuisi autiosaarella
Niin, entä sitten?
Autiolla saarella saisin olla oma itseni, lihava, ilman, että kukaan kommentoisi ilkeästi. Nyt ulkonäköpaineet ajaa laskemaan kaloreita ja raivoamaan perheelle. ApSiellä autiosaarellakin huima ylipaino altistaa vakaville sairauksille.
Ei kiinnosta terveys. Yritän laihduttaa ulkonäön vuoksi. Ap
Vakioprovoilija taas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi ei voi vaan ajatella järjellä TUNTEEN sijaan?
Hyvälaatuinen ruoka ravitsee kehoasi ja pysyt terveenä.
"Mutku ranskalaiset on niin hyviä ja pizzaa pakko saada" Tällainen ajattelu on kehittymätöntä tunneajattelua.
Ei ruoan tarvitse ole mikään suuri elämysten antaja. Jotain on vinossa mielenterveyden suhteen jos ruoka on ainut lohdun tuoja ja miksi aikuisen ihmisen täytyy edes lohdutella itseään??
Siis miksi aikuinen ei saa lohduttaa itseään? oikea Ap
Onko tää ihan trollausta? Tuntuu kuin samaan mukalaihduttajapersoonaan olisi kerätty kaikki huonot kliseet siitä miten ei varmasti laihdu, alkaen siitä ettei hommaan löydy mitään oikeaa motivaatiota, edes esidiabetes tai lapset. Jos ei ole silkka provo, niin oikea aika kalorilaskentaan ei ole vielä lähelläkään, kun ruokavalion perusteissakin riittää niin paljon työstettävää. Ehdottaisin pikaisesti hankkiutumista ravitsemusterapeutin ohjaukseen, ja tosiaan se terapeuttikin auttaisi pitkän tähtäimen painonhallintaa varmasti enemmän kuin mikään tässä esitetty sekoilu ja kolmen päivän kuurit.
Käy mittauttamassa nuo sokerit nyt heti uudelleen. Kuulostaa diabetekselta. Eikä se ole mikään "otan lääkkeet niin ei haittaa" tauti. Elinikä laskee roimasti ja elämänlaatu on kuraa. Sun täytyy keksiä mikä motivoisi sua terveempään elämään. Ehkä vaikka se ettei kaikki tunnu terveenä pelkältä selvitymiseltä vaan elämästä voi myös nauttia.
Minulla ei ole vastausta tähän. Olen todella ärtynyt ja masentunut, kun laihdutan. Ainoastaan vhh:ssa en ole niin pahalla tuulella, kun ei ole jatkuva nälkä (en tosin jaksa noudattaa tuotakaan kovin usein, on niin työläs). Peruslaihareita en vain kykene noudattamaan. Tsemppiä!