Lue keskustelun säännöt.
IBS ja kevyt ruoka - mahdottomuus?
30.05.2022 |
Yritän tässä kuumeisesti miettiä, mitä kevyitä ruokia IBS-oireinen voi yleensä syödä. Kaalit, palkokasvit, omenat, päärynät, sokerittomat tuotteet ja muut kiellettyjen listalla. Vedelläkö tässä pitää ruveta elämään?
Kommentit (47)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
mulla on kaikki raskas ja epäterveellinen ruoka kuten pizzat, hampurilaiset, letut jne. ovat olleet oireettomia mutta sitten joku leipä, puuro tai mikä tahansa terveellinen aiheuttaa järkyttäviä oireita.
Tämmöisestä on vaikea sanoa yhtään mitään, koska useimmat ihmiset ovat surkeita havainnoimaan asioita. Eli jos olet syönyt lounaalla pitsaa, etkä saanut heti oireita, sinusta vika on sitten siinä puurossa jota syöt illalla. Et tule ajatelleeksi että ne oireet tulevat siitä pitsasta, mutta tulevat viiveellä.
testattu on viikkojen viiveellä. ja kyllä olen ymmärtänyt tuon viive asian sen ymmärtää kun syö tulista kanaa niin seuraavana aamuna.
Mikä aine mielestäsi tuossa ruoassa aiheuttaa IBS-oireita?
missä ruuassa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
jos mulla on kova nälkä niin takuu varma ripulin laukaisija on pulla, sitrushedelmä, tai salaatti eli sellainen mikä pitää sisällään kurkku, tomaatti, ja muuta vihreetä.
Tuossa ei liene kyse ärtyneestä suolesta vaan jostain muusta.
aiheuttaa ripulia välillä istunnossa on papanaa ja tiukempaa tavaraa ja paljon ilmaa. 10 minuutin välein saa käydä vessassa ja mahaa myös kramppailee. yksi imodium auttaa heti.
kerro arvon tohtori mistä voisi olla kyse?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
sairastuin ibs kun sain suolitukoksen. sitä ei diagnosoitu mutta neljään päivään en kyennyt ulostaa ja oli hirveät kivut. piti turvautua apteekin lääkkeisiin joista oli apua. sen jälkeen masu on ollut arvoitus.
foodmapin mukaan ainoa ruoka mitä se sietää on keitetty kana.
Kannattaa varmaan hakea lääkäriltä se diagnoosi. Järjen käyttö on sallittua.
en aio maksaa lääkärille siitä että toteaa kun luettelen klassiset oireet mitä ibs on. lisäksi lääkäri on aiemmin jo vihjannut sitä kun olen ollut toisella asialla käymässä. useampaa asiaa kun ei voi poliklinikka maksun hinnalla käydä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
mulla on kaikki raskas ja epäterveellinen ruoka kuten pizzat, hampurilaiset, letut jne. ovat olleet oireettomia mutta sitten joku leipä, puuro tai mikä tahansa terveellinen aiheuttaa järkyttäviä oireita.
Tämmöisestä on vaikea sanoa yhtään mitään, koska useimmat ihmiset ovat surkeita havainnoimaan asioita. Eli jos olet syönyt lounaalla pitsaa, etkä saanut heti oireita, sinusta vika on sitten siinä puurossa jota syöt illalla. Et tule ajatelleeksi että ne oireet tulevat siitä pitsasta, mutta tulevat viiveellä.
testattu on viikkojen viiveellä. ja kyllä olen ymmärtänyt tuon viive asian sen ymmärtää kun syö tulista kanaa niin seuraavana aamuna.
Mikä aine mielestäsi tuossa ruoassa aiheuttaa IBS-oireita?
missä ruuassa?
Tuossa, jonka itse mainitsit (lihavoin yllä kommentissasi).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
mulla on kaikki raskas ja epäterveellinen ruoka kuten pizzat, hampurilaiset, letut jne. ovat olleet oireettomia mutta sitten joku leipä, puuro tai mikä tahansa terveellinen aiheuttaa järkyttäviä oireita.
Tämmöisestä on vaikea sanoa yhtään mitään, koska useimmat ihmiset ovat surkeita havainnoimaan asioita. Eli jos olet syönyt lounaalla pitsaa, etkä saanut heti oireita, sinusta vika on sitten siinä puurossa jota syöt illalla. Et tule ajatelleeksi että ne oireet tulevat siitä pitsasta, mutta tulevat viiveellä.
testattu on viikkojen viiveellä. ja kyllä olen ymmärtänyt tuon viive asian sen ymmärtää kun syö tulista kanaa niin seuraavana aamuna.
Mikä aine mielestäsi tuossa ruoassa aiheuttaa IBS-oireita?
missä ruuassa?
Tuossa, jonka itse mainitsit (lihavoin yllä kommentissasi).
ei aiheuta mitään vaan kertoo siitä VIIVEESTÄ kun illalla syö niin aamulla on perse tulessa. halusin ilmaista asian asiallisesti mutta näköjään täällä pitää vääntää rautalangasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
jos mulla on kova nälkä niin takuu varma ripulin laukaisija on pulla, sitrushedelmä, tai salaatti eli sellainen mikä pitää sisällään kurkku, tomaatti, ja muuta vihreetä.
Tuossa ei liene kyse ärtyneestä suolesta vaan jostain muusta.
aiheuttaa ripulia välillä istunnossa on papanaa ja tiukempaa tavaraa ja paljon ilmaa. 10 minuutin välein saa käydä vessassa ja mahaa myös kramppailee. yksi imodium auttaa heti.
kerro arvon tohtori mistä voisi olla kyse?
Voi olla toki ärtynyt suoli, mutta voi olla myös laktoosi-intoleranssi, jokuu intoleranssi, ruoka-allergia, keliakia, joku tulehduksellinen suolistosairaus, tai ruokamyrkytys tai jopa imeytymishäiriö.
Sitten on eräät ruoka-aineet, kuten chili (esim. ym. "tulisen kanan" tapauksessa), kofeiini (kahvi, tee, suklaa, energiajuomat, colat) tai ns. A1-maitotuotteet, jotka helposti aiheuttaa ripulia herkemmille ihmisille. Myös alkoholi, liiallinen fruktoosi, jne... voivat aiheuttaa ripulia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
sairastuin ibs kun sain suolitukoksen. sitä ei diagnosoitu mutta neljään päivään en kyennyt ulostaa ja oli hirveät kivut. piti turvautua apteekin lääkkeisiin joista oli apua. sen jälkeen masu on ollut arvoitus.
foodmapin mukaan ainoa ruoka mitä se sietää on keitetty kana.
Kannattaa varmaan hakea lääkäriltä se diagnoosi. Järjen käyttö on sallittua.
en aio maksaa lääkärille siitä että toteaa kun luettelen klassiset oireet mitä ibs on. lisäksi lääkäri on aiemmin jo vihjannut sitä kun olen ollut toisella asialla käymässä. useampaa asiaa kun ei voi poliklinikka maksun hinnalla käydä.
Jos suolentukkeuman syitä ei saatu selville mutta tuollaiset oireet jatkuvat neuvotun ruokavalion noudattamisesta huolimatta (kai noudatat?), niin suosittelisin kyllä sisätautilääkärin konsultaatiota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
jos mulla on kova nälkä niin takuu varma ripulin laukaisija on pulla, sitrushedelmä, tai salaatti eli sellainen mikä pitää sisällään kurkku, tomaatti, ja muuta vihreetä.
Tuossa ei liene kyse ärtyneestä suolesta vaan jostain muusta.
aiheuttaa ripulia välillä istunnossa on papanaa ja tiukempaa tavaraa ja paljon ilmaa. 10 minuutin välein saa käydä vessassa ja mahaa myös kramppailee. yksi imodium auttaa heti.
kerro arvon tohtori mistä voisi olla kyse?
Voi olla toki ärtynyt suoli, mutta voi olla myös laktoosi-intoleranssi, jokuu intoleranssi, ruoka-allergia, keliakia, joku tulehduksellinen suolistosairaus, tai ruokamyrkytys tai jopa imeytymishäiriö.
Sitten on eräät ruoka-aineet, kuten chili (esim. ym. "tulisen kanan" tapauksessa), kofeiini (kahvi, tee, suklaa, energiajuomat, colat) tai ns. A1-maitotuotteet, jotka helposti aiheuttaa ripulia herkemmille ihmisille. Myös alkoholi, liiallinen fruktoosi, jne... voivat aiheuttaa ripulia.
olen sulkenut nuo kaikki pois 9 vuoden aikana. oikeastaan tarkalleen 2 ekan vuoden aikana jo.
ja se tulinen kana ei aiheuta mitään vaan polttelee paskoessa kuten mikä tahansa tulinen ruoka. ei pitäisi laittaa mitään esimerkkejä kun porukka hieman "oikolukee".
Joo tämä on ongelma. Mun maha ei kestä kuituja juurikaan ja niitä on kasviksissa. Fodmapit ei mulla korreloi mitenkään oireilun kanssa. Mutta parhaiten maha voi, jos vetää pelkkää lihaa, valkoista vehnää tai riisiä ja voita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
sairastuin ibs kun sain suolitukoksen. sitä ei diagnosoitu mutta neljään päivään en kyennyt ulostaa ja oli hirveät kivut. piti turvautua apteekin lääkkeisiin joista oli apua. sen jälkeen masu on ollut arvoitus.
foodmapin mukaan ainoa ruoka mitä se sietää on keitetty kana.
Kannattaa varmaan hakea lääkäriltä se diagnoosi. Järjen käyttö on sallittua.
en aio maksaa lääkärille siitä että toteaa kun luettelen klassiset oireet mitä ibs on. lisäksi lääkäri on aiemmin jo vihjannut sitä kun olen ollut toisella asialla käymässä. useampaa asiaa kun ei voi poliklinikka maksun hinnalla käydä.
Jos suolentukkeuman syitä ei saatu selville mutta tuollaiset oireet jatkuvat neuvotun ruokavalion noudattamisesta huolimatta (kai noudatat?), niin suosittelisin kyllä sisätautilääkärin konsultaatiota.
neuvottu ruokavalio? neuvo oli että syö sitä mikä ei aiheuta oireita kokeile aika ajoin vähän kaikkea.
ja 20 muuta huolestuttavampaa ja kiireellisempää asiaa lääkärille mutta oli tuossa eräs maailman laajuinen pandemia ja hoitaja lakko. nyt ehkä voisi listasta ottaa sen kiireellisimmän alta pois ja koittaa säästää päivän ruoka rahat siihen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
jos mulla on kova nälkä niin takuu varma ripulin laukaisija on pulla, sitrushedelmä, tai salaatti eli sellainen mikä pitää sisällään kurkku, tomaatti, ja muuta vihreetä.
Tuossa ei liene kyse ärtyneestä suolesta vaan jostain muusta.
aiheuttaa ripulia välillä istunnossa on papanaa ja tiukempaa tavaraa ja paljon ilmaa. 10 minuutin välein saa käydä vessassa ja mahaa myös kramppailee. yksi imodium auttaa heti.
kerro arvon tohtori mistä voisi olla kyse?
Voi olla toki ärtynyt suoli, mutta voi olla myös laktoosi-intoleranssi, jokuu intoleranssi, ruoka-allergia, keliakia, joku tulehduksellinen suolistosairaus, tai ruokamyrkytys tai jopa imeytymishäiriö.
Sitten on eräät ruoka-aineet, kuten chili (esim. ym. "tulisen kanan" tapauksessa), kofeiini (kahvi, tee, suklaa, energiajuomat, colat) tai ns. A1-maitotuotteet, jotka helposti aiheuttaa ripulia herkemmille ihmisille. Myös alkoholi, liiallinen fruktoosi, jne... voivat aiheuttaa ripulia.
olen sulkenut nuo kaikki pois 9 vuoden aikana. oikeastaan tarkalleen 2 ekan vuoden aikana jo.
ja se tulinen kana ei aiheuta mitään vaan polttelee paskoessa kuten mikä tahansa tulinen ruoka. ei pitäisi laittaa mitään esimerkkejä kun porukka hieman "oikolukee".
Juurihan yllä puhuit tulisesta kanasta esimerkkinä ripulioireista.
Ehkä sun itsesi kannattais nyt vähän "oikolukee" ne omat ajatuksesi, ennen kuin suollat niitä tänne varpusparvena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joo tämä on ongelma. Mun maha ei kestä kuituja juurikaan ja niitä on kasviksissa. Fodmapit ei mulla korreloi mitenkään oireilun kanssa. Mutta parhaiten maha voi, jos vetää pelkkää lihaa, valkoista vehnää tai riisiä ja voita.
FODMAPit ovat juuri niitä kuituja kasviksissa. Joten miten eivät muka korreloi IBS-oireiden kanssa...
IBS on aika tuntematon vielä nykylääketieteelle. kaikki syyt on vielä lasten kengissä olevia teorioita.
"Oireyhtymään ei tunneta kaikille tehoavaa hoitoa."
"Myös muiden ärtyvän suolen oireyhtymän hoitoon käytettyjen lääkkeiden teho on osoittautunut huonoksi."
"Ärtyvän suolen oireyhtymää ei voi parantaa myöskään leikkauksella[12]. Liikunnan on todettu kuitenkin lievittävän oireita joissain tapauksissa."
"On vaikea arvioida, johtuuko IBS stressistä tai johtuuko stressi IBS:stä, koska suoliston tervehtyminen parantaa myös ärtyvän suolen oireyhtymään usein liittyvät keskushermosto-oireet kuten stressin ja levottomuuden."
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo tämä on ongelma. Mun maha ei kestä kuituja juurikaan ja niitä on kasviksissa. Fodmapit ei mulla korreloi mitenkään oireilun kanssa. Mutta parhaiten maha voi, jos vetää pelkkää lihaa, valkoista vehnää tai riisiä ja voita.
FODMAPit ovat juuri niitä kuituja kasviksissa. Joten miten eivät muka korreloi IBS-oireiden kanssa...
kyseessä on sairaus joka on todella tuntematon lääketieteelle oikeasti.
IBS on toistaiseksi roskakori johon heitetään kaikki vatsan sairaudet joita ei pystytä diagnosoimaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
sairastuin ibs kun sain suolitukoksen. sitä ei diagnosoitu mutta neljään päivään en kyennyt ulostaa ja oli hirveät kivut. piti turvautua apteekin lääkkeisiin joista oli apua. sen jälkeen masu on ollut arvoitus.
foodmapin mukaan ainoa ruoka mitä se sietää on keitetty kana.
Kannattaa varmaan hakea lääkäriltä se diagnoosi. Järjen käyttö on sallittua.
en aio maksaa lääkärille siitä että toteaa kun luettelen klassiset oireet mitä ibs on. lisäksi lääkäri on aiemmin jo vihjannut sitä kun olen ollut toisella asialla käymässä. useampaa asiaa kun ei voi poliklinikka maksun hinnalla käydä.
Jos suolentukkeuman syitä ei saatu selville mutta tuollaiset oireet jatkuvat neuvotun ruokavalion noudattamisesta huolimatta (kai noudatat?), niin suosittelisin kyllä sisätautilääkärin konsultaatiota.
neuvottu ruokavalio? neuvo oli että syö sitä mikä ei aiheuta oireita kokeile aika ajoin vähän kaikkea.
ja 20 muuta huolestuttavampaa ja kiireellisempää asiaa lääkärille mutta oli tuossa eräs maailman laajuinen pandemia ja hoitaja lakko. nyt ehkä voisi listasta ottaa sen kiireellisimmän alta pois ja koittaa säästää päivän ruoka rahat siihen.
Yleensä siis suolentukkeuma aiheutuu jostain syystä. Se syy voi olla jonkin sairaus, joten jos oireet jatkuvat, sitten olisi fiksua tutkituttaa että mistä kyse. Nekun eivät ole sairauksia, jotka paranevat itsestään.
Neuvotaan tuon jälkeen myös syömään pieniä annoksia useammin (ei isoja annoksia harvemmin) ja välttämään suuria annoksia hiilihydraattipitoisia ruokia (täysjyväpasta, -leipä, -riisi, pähkinät, leseet, yms.), hedelmät, suurin osa kasviksista aluksi. Lisäksi kofeiinia suositellaan rajoittamaan. Nesteytyksestä pidettävä huoli.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo tämä on ongelma. Mun maha ei kestä kuituja juurikaan ja niitä on kasviksissa. Fodmapit ei mulla korreloi mitenkään oireilun kanssa. Mutta parhaiten maha voi, jos vetää pelkkää lihaa, valkoista vehnää tai riisiä ja voita.
FODMAPit ovat juuri niitä kuituja kasviksissa. Joten miten eivät muka korreloi IBS-oireiden kanssa...
kyseessä on sairaus joka on todella tuntematon lääketieteelle oikeasti.
IBS on toistaiseksi roskakori johon heitetään kaikki vatsan sairaudet joita ei pystytä diagnosoimaan.
Ei ole täysin, vaan todellakin nyt tiedetään tutkimusten perusteella, että oireet johtuvat FODMAPeista. Sitä vielä tutkitaan miten ja miksi suolisto herkistyy FODMAPeille ja miten prosessi liittyy autoimmuunisairauksiin sekä ns. vuotavaan suoleen.
Ikäväkseni olen huomannut suuri osa ruoan välttelystä ei toimi, koska kaikki tuppaa suolta kiukuttamaan ja raskas työ vaatii kohtalaisesti energiaa ym. Ja eniten oireita aiheuttaa stressi josta en yksinkertaisesti pääse tässä elämässä eroon.
Vierailija kirjoitti:
IBS on aika tuntematon vielä nykylääketieteelle. kaikki syyt on vielä lasten kengissä olevia teorioita.
"Oireyhtymään ei tunneta kaikille tehoavaa hoitoa."
"Myös muiden ärtyvän suolen oireyhtymän hoitoon käytettyjen lääkkeiden teho on osoittautunut huonoksi."
"Ärtyvän suolen oireyhtymää ei voi parantaa myöskään leikkauksella[12]. Liikunnan on todettu kuitenkin lievittävän oireita joissain tapauksissa."
"On vaikea arvioida, johtuuko IBS stressistä tai johtuuko stressi IBS:stä, koska suoliston tervehtyminen parantaa myös ärtyvän suolen oireyhtymään usein liittyvät keskushermosto-oireet kuten stressin ja levottomuuden."
Nämä ovat jo kovin vanhentunutta tietoa. Sairaudelle on olemassa kansainväliset diagnostiset kriteerit eli ns. Rooman kriteerit:
https://www.mdcalc.com/rome-iv-diagnostic-criteria-irritable-bowel-synd…
Ja tässä lisää tietoa kuinka diagnoosi pitäisi tehdä:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome…
Se mikä suolta ärsyttää on selvitetty tutkimuksessa sekin eli ne FODMAPit, joten sen tutkimuksen perusteella kehitettiin FODMAPeja välttelevä ruokavalio, joka toimii suurella osalla potilaista hoitona.
Lisäksi eri oireisiin on lääkkeitä kuten ym. linkistä näkyy.
Sun selityksesi ovat siis todella heppoisia, mutta ehkä vastaavat arvauskeskuksen antamaa kuvaa asiasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
sairastuin ibs kun sain suolitukoksen. sitä ei diagnosoitu mutta neljään päivään en kyennyt ulostaa ja oli hirveät kivut. piti turvautua apteekin lääkkeisiin joista oli apua. sen jälkeen masu on ollut arvoitus.
foodmapin mukaan ainoa ruoka mitä se sietää on keitetty kana.
Kannattaa varmaan hakea lääkäriltä se diagnoosi. Järjen käyttö on sallittua.
en aio maksaa lääkärille siitä että toteaa kun luettelen klassiset oireet mitä ibs on. lisäksi lääkäri on aiemmin jo vihjannut sitä kun olen ollut toisella asialla käymässä. useampaa asiaa kun ei voi poliklinikka maksun hinnalla käydä.
Jos suolentukkeuman syitä ei saatu selville mutta tuollaiset oireet jatkuvat neuvotun ruokavalion noudattamisesta huolimatta (kai noudatat?), niin suosittelisin kyllä sisätautilääkärin konsultaatiota.
neuvottu ruokavalio? neuvo oli että syö sitä mikä ei aiheuta oireita kokeile aika ajoin vähän kaikkea.
ja 20 muuta huolestuttavampaa ja kiireellisempää asiaa lääkärille mutta oli tuossa eräs maailman laajuinen pandemia ja hoitaja lakko. nyt ehkä voisi listasta ottaa sen kiireellisimmän alta pois ja koittaa säästää päivän ruoka rahat siihen.
Yleensä siis suolentukkeuma aiheutuu jostain syystä. Se syy voi olla jonkin sairaus, joten jos oireet jatkuvat, sitten olisi fiksua tutkituttaa että mistä kyse. Nekun eivät ole sairauksia, jotka paranevat itsestään.
Neuvotaan tuon jälkeen myös syömään pieniä annoksia useammin (ei isoja annoksia harvemmin) ja välttämään suuria annoksia hiilihydraattipitoisia ruokia (täysjyväpasta, -leipä, -riisi, pähkinät, leseet, yms.), hedelmät, suurin osa kasviksista aluksi. Lisäksi kofeiinia suositellaan rajoittamaan. Nesteytyksestä pidettävä huoli.
tukos johtui edellisen illan mässäilyistä ja loppui kun otin näitä:
https://www.yliopistonapteekki.fi/laxoberon-2-5-mg-pehmea-kapseli-50-kp…
tukosta ei ole sen jälkeen ollut.
Tuossa ei liene kyse ärtyneestä suolesta vaan jostain muusta.