Ruokaraha 20 viikko

Pysyvästi vai 1 viikko?

'

Syömällä vain puuroa.

Vierailija kirjoitti:

Pysyvästi vai 1 viikko?

'

Pysyvästi.

Herne on edullinen ja hyvä ravintoaine. Voitko syödä sitä??

Vierailija kirjoitti:

Herne on edullinen ja hyvä ravintoaine. Voitko syödä sitä??

Voin toki.

Broilerinkoivet ovat edullinen raaka-aine - tarjouksesta saa eurollakin kolme koipea, siitä syö ainakin neljä kertaa, jos koipi aterialle + paistinliemestä keitto.

liddlin gluteeniton papaijamysli pitää hyvin nälkää

siinä on kauraa, maissia, tattaria, papaijaa, auringonkukan ja vesimelonin siemeniä

kananmunat, juurekset

muistelen nähneeni kaupan ilmoitustaululla meidän seurakuntamme ilmoituksen. idea oli siihen tyyliin, että jos tarvitsee apua, voi kertoa allergioista, niin apu räätälöidään niiden mukaan. tuosta on aikaa varmaankin reilu puoli vuotta.

Aika pienellä meinasit pärjätä.

Syö kesällä luonnosta niin pärjäät. Kalaa, kerkkiä, yrttejä jne

Eli n. 80e/kk, sillähän saa yhdelle hengelle ihan hyvät ruuat. Itsellä menee n. 100e kuussa ruokakauppaan ja syön tosi hyvin ja monipuolisesti. Kun suunnittelee ruokalistan etukäteen ei tule edes hävikkiä. Eineksiä ostamalla tuo raha ei kyllä riitä mihinkään mutta itse tekemällä oikein riittävä raha.

Vierailija kirjoitti:

Aika pienellä meinasit pärjätä.

Syö kesällä luonnosta niin pärjäät. Kalaa, kerkkiä, yrttejä jne

Ai kalaa luonnosta joopajoo- Kaupan kala on niin kallista ettei köyhällä ole siihen varaa. Just katoin, affenafileet 24,90€ kilo!

Luulisin, että ruoka-avussa kyllä voidaan huomioida keliakia. Itse voisit suosia keittoja tai laatikoita. Juureksia, perunaa, halvinta lihaa, mausteita. Hernekeittokin on hyvä ehdotus. Jos kestät kauraa, kaurapuuro on edullinen ruoka, kunhan sinne lisää voita ja vaikka raejuustoa proteiinin lähteeksi. Itse leipomalla saat gluteenitonta leipää, tosin jo pelkät jauhot ovat kyllä kalliita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika pienellä meinasit pärjätä.

Syö kesällä luonnosta niin pärjäät. Kalaa, kerkkiä, yrttejä jne

Ai kalaa luonnosta joopajoo- Kaupan kala on niin kallista ettei köyhällä ole siihen varaa. Just katoin, affenafileet 24,90€ kilo!

Mato-onki maksaa 5 euroa.

Kun sanoin että: syö luonnosta, tarkoitin että mene sinne luontoon hakemaan se ruoka itse, eikä kaupan kassalta.

Kananmunat, kuivatut linssit, kuivatut herneet. Riisi ja peruna, muut juurekset. Papurisotosta esimerkiksi saa oikein hyvää, kyllä sä pärjäät!

Vierailija kirjoitti:

Kananmunat, kuivatut linssit, kuivatut herneet. Riisi ja peruna, muut juurekset. Papurisotosta esimerkiksi saa oikein hyvää, kyllä sä pärjäät![/quote

Iso osa ihmisitä on myös niin ylipainoisia, ettei tarvite 2-12kk muuta kuin vähän kuitua, proteinia ja hiilareita.

Mustapapupata, sain yhdestä tölkistä kolmen päivän ruoan.  Sipuli, porkkana, valkosipuli, paserattua tomaattia, hiukan jauhelihaa.  Lisänä riisi.  N. alle 2 euroa.

Leipää eikä päällisiä ei tuolla rahalla osteta, no ehkä korppuja aamukahville.

Vierailija kirjoitti:

liddlin gluteeniton papaijamysli pitää hyvin nälkää

siinä on kauraa, maissia, tattaria, papaijaa, auringonkukan ja vesimelonin siemeniä

Kyllä se Liideli on sitten yliverto.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

liddlin gluteeniton papaijamysli pitää hyvin nälkää

siinä on kauraa, maissia, tattaria, papaijaa, auringonkukan ja vesimelonin siemeniä

Kyllä se Liideli on sitten yliverto.

tuo on muuten suomalainen mysli - ilmeisesti nuo siemenet vaikuttavat kylläisyyteen

Jos olet ylipainoinen, niin voit jättää 3-4 päivänä viikosta syömättä. Jos normi painoinen, niin 2 päivää paastoa on vielä jees. Silloin päivän ruokabudjetti on ihan kohtuullinen. Syö yksi ateria päivässä.

Suosi monipuolisesti lihaa, munia, maksaa, juustoa ja muita rasvaisia maitotuotteita. Lisäksi edullisia hedelmiä ja marjoja.