Onko litra jäätelöä viikossa liikaa? herkutteluna?

Liikaa mihin?

Ei ole. 

Pärse levijöö.

Liikaa mihin?

Kyllä mä ainakin helposti syön litran viikossa, jos sitä kysyt.

Riippuu paljonko muuta kylkiäistä jäden kaa

Ap sinä olet sen ikäinen että sun pitäis kyetä päättelemään tämä asia ihan ilman apua.

Riippunee siitä, että onko jäätelölitra se viikon ainoa herkku vai vain yksi osa herkuttelua.

Ei ole liikaa.

No paljon siinä on kaloreita?  On jäätelöitä ja jäätelöitä. 

Jäätelössä on kyllä paljon kaloreita, joten en suosittele, jos et niitä liikunnalla kuluta pois. 

Jaa, oletko todella tuota mieltä? Minun jäätelössäni on 100g 172 kcal ja rasvaa 5,8 g...ja koko pakkaus painaa 525 g...eli n. 5kertaa 172 on 860 kcal ja rasvaa 29g

Että siitä vaan herkuttelemaan mango-mansikka jätskillä, jossa on 30% vähemmän sokeria.

2 litraa päivässä on ok, mutta sitten ollaankin jo valas-osastoa.

Vierailija kirjoitti:

Jaa, oletko todella tuota mieltä? Minun jäätelössäni on 100g 172 kcal ja rasvaa 5,8 g...ja koko pakkaus painaa 525 g...eli n. 5kertaa 172 on 860 kcal ja rasvaa 29g

Että siitä vaan herkuttelemaan mango-mansikka jätskillä, jossa on 30% vähemmän sokeria.

Eikö tuolla voi lihoa monta kiloa vuodessa, jos muuten ei ruokavaliotaan tai liikuntaansa muuta? 

On

Ei ole. Tee niinkuin sinusta tuntuu hyvältä, kerran täällä  eletään.

Minä syön joka viikko 1/2l Aino-jäätelöä. Oikein sopiva annos. Syödään miehen kanssa puoliksi leffan kanssa. En ole lihonut, koska harrastan liikuntaa ja syön perusterveellisesti muuten. Myös karkkia menee viikonloppuisin.

On liikaa.

Eli kerralla litrassa olisi 860 kcl viikossa, joka tekee vuodessa 6,2 kg? 

Jos et välitä ylimääräisistä kiloista, niin anna mennä vaan. 

Jos syö 2x päivässä, ja jälkkäri - kahvilla - on 1/3 litraa jäätelöä, ja iltapalaksi ottaa 1/3 litraa jäätelöä, niin se on litra päivässä. Fyysisessä työssä ja paljon liikkuvalle se ei ole liikaa. Muille sopiva on 1/2 litraa päivässä.

En tiedä korvaavaa jälkiruokaa. Olen tota käyttänyt nyt monta vuotta, ja ruoka on 80% ajasta ranskalaiset ja lihapiirakat (asiallisin perusateria, vaikka joskus voi syödä muutakin), jonka voi kerran viikossa korvata 3/3-2/3 pussillisella chipsejä plus karkkipussilla, ja jälkiruoaksi jäätelöä kahvilla.

Ruokajuoma maito; muulta osin kahvi ja sokeriton mehu. Kahvi sokerittomana ja ilman maitoa yleensä (ei tarvii pestä hampaita - aina aterian jälkeen muutoin, soft-harjalla), paitsi syönnin jälkeen voi laittaa myös maitoa. Sokerittomaan kahviin tottuu, ja ei tule reikiä hampaisiin niin helposti, kun sitä hörppii pitkin päivää.

Lisäksi vitamiinit ja hivenaineet erikseen.

Karkkia voi ostaa vähän muutoinkin, mutta vain, jos liikkuu toista tuntia aktiivisesti.

Jos ei halua lihoa.