Kuinka te pysytte mallin mitoissa?

Yrität liikaa. Lakkaa yrittämästä. Syö säännöllisesti, normaalit lämpimät ateriat ja tarvittaessa välipala ja iltapala.

Pysyn helposti XL-mallin mitoissa.

Minkä pituinen olet? Mallin mitat ovat pituus miinus 120, jotkut vaativat vielä enemmän.

Itse pidän jonkin tietyn kalorimäärän per päivä, mitä EN saa ylittää. Periaatteessa syön samoja ruokia kuin aina, mutta varmistan, ettei kalorit ylity. Sä voit kattoa montako kaloria riittää päivässä jonkin kalorilaskurin kautta.

Jos aloittais maantiepyöräily harrastuksen? Se on jopa koukuttavaa, arjet voi polkea töihinkin jos 20km työmatka ja viikonloput voi vetäistä 100km lenkkejå joihin kuluu normaalikuntoiselta 4-6 tuntia ja hyväkuntoinen vetäisee alle 4 tunnissa.. tällaisen harrastuksen kanssa on lihoaminen jopa vaikeata

Vierailija kirjoitti:

Itse pidän jonkin tietyn kalorimäärän per päivä, mitä EN saa ylittää. Periaatteessa syön samoja ruokia kuin aina, mutta varmistan, ettei kalorit ylity. Sä voit kattoa montako kaloria riittää päivässä jonkin kalorilaskurin kautta.

Ei ei ei! Ei mitään kalorien laskemista, se ei ole tervettä. Ette te mitään syömishäiriöisiä halua olla. Vai haluatteko?

Koeta keksiä jotain sisältöä elämään, jos lähdet tolle linjalle olet ehkä 90 vuotiaanakin laiha mutta elämä on menny ohi kaloreita laskiessa.

Helposti.

Vierailija kirjoitti:

Helposti.

Tämä.

Näin 158 senttisenä on vaikeaa, en saa puuttuvia senttejä mistään.

Vierailija kirjoitti:

Minkä pituinen olet? Mallin mitat ovat pituus miinus 120, jotkut vaativat vielä enemmän.

Olen 170, eli ton mukaan pitäisi olla 50 kiloinen. Joskus olen ollut mutta se on ihan hirveän vaikeaa, yksi lämmin ateria päivässä - salaatti

Ja aamupala ja kevyt iltapala

Ap

Vierailija kirjoitti:

Itse pidän jonkin tietyn kalorimäärän per päivä, mitä EN saa ylittää. Periaatteessa syön samoja ruokia kuin aina, mutta varmistan, ettei kalorit ylity. Sä voit kattoa montako kaloria riittää päivässä jonkin kalorilaskurin kautta.

Mulle taas toimii parhaiten täysi stressittömyys syömisten suhteen. En laske enää kaloreita enkä kiellä itseltäni mitään.

Liikuntaa harrastan 5 päivänä viikossa, joista 4 voimatreeniä ja yksi HIIT. Lisäksi hyötyliikuntaa ja satunnaisesti lenkkeilyä.

Vierailija kirjoitti:

Minkä pituinen olet? Mallin mitat ovat pituus miinus 120, jotkut vaativat vielä enemmän.

No huh, en uskalla edes ajatella missä kunnossa olisin jos painaisin 40 kiloa.

Tavallisen mallin mitat ovat itse asiassa 85-58-85 max enkä pääsisi tuohon lantiomittaan luuston vuoksi edes 40-kiloisena, mutta näyttäisin kyllä varmaan luurangolta.

Vierailija kirjoitti:

Itse pidän jonkin tietyn kalorimäärän per päivä, mitä EN saa ylittää. Periaatteessa syön samoja ruokia kuin aina, mutta varmistan, ettei kalorit ylity. Sä voit kattoa montako kaloria riittää päivässä jonkin kalorilaskurin kautta.

Sen pitäisi olla noin. 1500 kaloria päivässä, enemmän niinä päivinä kun urheilee.

On jotenkin hemmetin vaikeaa usein.

Juu XL mallin mitat on ihan hvyä, eli sellainen koko S-M kun siinä pysyy niin sekin riittää.Saa vielä välillä syödäkin jotain.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minkä pituinen olet? Mallin mitat ovat pituus miinus 120, jotkut vaativat vielä enemmän.

Olen 170, eli ton mukaan pitäisi olla 50 kiloinen. Joskus olen ollut mutta se on ihan hirveän vaikeaa, yksi lämmin ateria päivässä - salaatti

Ja aamupala ja kevyt iltapala

Ap

Ei, vaan normaalit lämpimät ateriat ja välipala ja iltapala, kuten tuolla sanoin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minkä pituinen olet? Mallin mitat ovat pituus miinus 120, jotkut vaativat vielä enemmän.

No huh, en uskalla edes ajatella missä kunnossa olisin jos painaisin 40 kiloa.

Tavallisen mallin mitat ovat itse asiassa 85-58-85 max enkä pääsisi tuohon lantiomittaan luuston vuoksi edes 40-kiloisena, mutta näyttäisin kyllä varmaan luurangolta.

Mallien mitat muuttuneet aina paljon 90 luvun jälkeen, nykyään onnistuu jo, vaikka vyötärö olisi 60 tai 65 ja lantio voi lähennellä jopa 100, koska fitness

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minkä pituinen olet? Mallin mitat ovat pituus miinus 120, jotkut vaativat vielä enemmän.

Olen 170, eli ton mukaan pitäisi olla 50 kiloinen. Joskus olen ollut mutta se on ihan hirveän vaikeaa, yksi lämmin ateria päivässä - salaatti

Ja aamupala ja kevyt iltapala

Ap

Ei, vaan normaalit lämpimät ateriat ja välipala ja iltapala, kuten tuolla sanoin.

Sillä kun ei pääse mallin mittoihin. Sillä pääsee normaalipainoiseksi, mutta laihaksi ei.

Minäkin lasken kaloreita ainakin summittaisesti tai sitten pidän jotain tiettyä ruokavaliota jolloin ei tarvitse laskea. Jos en tee jompaakumpaa niin en pysy mitoissani. Liikunta auttoi aluksi mutta kroppa tottui siihen eikä siitä ole enää juuri hyötyä kalorinkulutuksessa.

Pätkäpaastot toimii.