Lue keskustelun säännöt.
Oletko laihtunut vähähiilarisella dieetillä?
07.05.2022 |
Jos et siis varsinaisesti ole ketoosiin pyrkinyt ja luopunut hiilareista kokonaan?
Kommentit (65)
Vierailija kirjoitti:
Niin, meneehän se elämä niinkin että kieltäytyy syömästä lähes kaikkea, mitä normaalit ihmiset syövät.
Ja saa syödä kaikkea hyvää, mitä "normaalit" ei uskalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viljan vihaavat kuuluvat todella suoraan salalittoteoriaväkeen.
Vierailija kirjoitti:
Pari vuotta sitten, kun tiputin painoa niin karsin päivän kaloreita helpolla jättämällä työpaikkaruokalassa pastan/riisin/perunan ottamatta. Ainoa poikkeus, jos pääruuan sekaan oli pasta sotkettu. Silloinkin kiinnitin tarkkaan huomiota paljonko otan pastaruokaa. En laskenut kaloreita, vaan vedin näppituntumalta. Pudotustahdin perusteella karsinkin ennemmin överit kuin vajarit.
Alapeukkujen määrästä päätellen ihmise ymmärsin kommenttini väärinpäin eli karsin liiankin kanssa kaloreita, kun en vaivautunut niitä laskemaan. Menin siis yli karsimisen kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Tankeroille pullahiirille vhh on jo sitä kun päivässä syö vain 2 pullaa :D
Ja kutomista ja kirjaston kirjoja harrastava tanhupallo täti lihoaa jo yhdestä keksistä.
Vierailija kirjoitti:
Ihmisen pitäisi jaksaa myös dieetillä. Vhh:lla se ei onnistu.
No ketoosi ainakin on olemassa just siksi, että ihminen jaksaa silloinkin, kun ei joko lle ruokaa saatavilla tai ei paljon hh sisältävää ruokaa.
Elimistö menee ketoosiin myös energiaa laskemalla, kunhan sitten syö max 800kcal päivässä ja se on just se tila, missä ei enää ole nälkä ja energiaa riittää.
Tosin, jos olet kokeillut olla alle viikon, niin onhan selvä ettei mikään toimi siinä ajassa ja väsyttää.
Vhh tosin ei ole sen kummemmin ketoosi-dieetti, mutta ketoosia ilmeisesti kritisoit kokeiltuasi puoli päivää tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Viljan vihaavat kuuluvat todella suoraan salalittoteoriaväkeen.
Mikäli karsin kaloreita jättämällä viljoja pois, niin ei se tarkoita minun vihaavan viljoja. Päivän kalorisaannosta vain viljoissa helposti iso osa, joten siitä on helmpoin karsia.
Vierailija kirjoitti:
Vhh kirjoitti:
Kyllähän sillä laihtuu hyvin kun noudattaa dieettiä ja tietenkin kilot palaa, jos palaa entiseen.
On myös hyvää ja terveellistä vhh-elämäntapa, kun ottaa selvää ja suunnittelee kunnolla eikä lähde mutu-meiningillä syömään pelkkää pekonia.
Huvittavaa ettei siitä saa puhua. Aina kun on vhh-ruokavaliolla, niin kaikki kehuu ihan tosi paljon eväitä ja ulkonäköä, terveyttä yms. Mutta jos erehtyy sanomaan, että joo tää on vhh, niin voi kauhistus!! Ota nyt äkkiä tästä pullaa ja karkkia!! 😆🤣
Eli vhh on hyvä, kunhan ei sano sitä ääneen.
Saman olen huomannut. Jos kerron, mitä syön, niin kehutaan kuinka hyvä on ravinto. Kun mainitsen sen olevan vhh-ruokavalio, niin heti aletaan puhua tapporuokavaliosta.
Ja sen sinä todella muistat mainita useita kertoja päivässä 😆
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eipä ole Nobelin palkintoa annettu vhh-dieetin keksimiselle, mutta ehkä te fanaatikot sen sitten saatte.
Vierailija kirjoitti:
Eipä ole Nobelin palkintoa annettu vhh-dieetin keksimiselle, mutta ehkä te fanaatikot sen sitten saatte.
Ei hyvään syömiseen mitään palkintoa tarvitse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jännä miten tämä aihe herättää niin kuumia tunteita, että massapeukutukset on masinoitu käyttöön. Ja tämä peukuttaja haukkuu vhh-ihmisiä hulluiksi :DD
Vierailija kirjoitti:
Jännä miten tämä aihe herättää niin kuumia tunteita, että massapeukutukset on masinoitu käyttöön. Ja tämä peukuttaja haukkuu vhh-ihmisiä hulluiksi :DD
No, onhan vhh-syöjät ihan virallisesti jos ei ihan hulluja niin jotenkin vajaita. Kehtaavat kyseenalaistaa "virallista" ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuinka paljon tE syötte kaura puuroa kerralla? Onko se paljon jos joka aamu keittää 1 DL kaurahiutaleita
Monipuolisesti kasviksia, vähän kalaa ja kanaa ja kananmunia, monipuolisesti hyviä öljyjä + marjoja ja hedelmiä. Vältän tietoisesti vain sokeria ja vehnää.
Mikä tässä ruokavaliossa voisi olla huonosti?
Juhlissa ja ravintolassa syön vapaasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuinka paljon tE syötte kaura puuroa kerralla? Onko se paljon jos joka aamu keittää 1 DL kaurahiutaleita
Vhh-ruokailijat ei syö kaurapuuroa.
Vierailija kirjoitti:
Kuinka paljon tE syötte kaura puuroa kerralla? Onko se paljon jos joka aamu keittää 1 DL kaurahiutaleita
En syö puuroa.
Vhh on hyvä ja toimiva, ja kuten moneen kertaan on sanottu, kyllä paino palaa takaisin jos palaat entiseen malliin. Mitä muutakaan siinä voisi tapahtua?
Itse ole pudotellut sillä ihan kivasti, mutta jotenkin sitä aina repsahtaa; varsinkin kahvin kanssa tuntuu että pitäisi sitä leipää pupeltaa.
Kaurapuuroa kokeilin syödä aamupalaksi viikon verran joka aamu, paino nousi viikossa 3 kiloa??
Suoli kyllä pelasi ihailtavasti, mutta en käsitä tuota painon nousua.
Vhh:ssa on myös tärkeätä rasvan saanti, voita ja eläinrasvaa ja liiallisen proteiinin syöminen.
Liika protsku muuttuu kyllä ylipainoksi.
Vierailija kirjoitti:
Vhh on hyvä ja toimiva, ja kuten moneen kertaan on sanottu, kyllä paino palaa takaisin jos palaat entiseen malliin. Mitä muutakaan siinä voisi tapahtua?
Itse ole pudotellut sillä ihan kivasti, mutta jotenkin sitä aina repsahtaa; varsinkin kahvin kanssa tuntuu että pitäisi sitä leipää pupeltaa.
Kaurapuuroa kokeilin syödä aamupalaksi viikon verran joka aamu, paino nousi viikossa 3 kiloa??
Suoli kyllä pelasi ihailtavasti, mutta en käsitä tuota painon nousua.
Vhh:ssa on myös tärkeätä rasvan saanti, voita ja eläinrasvaa ja liiallisen proteiinin syöminen.
Liika protsku muuttuu kyllä ylipainoksi.
Vhh-ruokavalioon ei kuulu liiallinen proteiinin syönti.
Se on kuitenkin yleisin virhe, jonka aloittajat tekevät. Sitten kun voivat huonosti, syyttävät ruokavaliota.
Vhh ei siltikään sovi kaikille.
Joo, nelisen kiloa on lähtenyt n. 5 kk aikana. Enkä harrasta mitään liikuntaa. Täytyy kyllä myöntää että viikonloppuna vetelen kaljaa ja siideriä, viikolla sitten palaan ruotuun. Syön vähähiilarista leipää aamuisin pari palaa, muuten pyrin pitämään hiilihydraatit vähissä. Jos alan syömään normaalisti, paino palaa samaan lukemaan kuin aikaisemmin. Tuohon alle 20 g/pv jos pääsisi ( ja pysyisi lipsumatta) laihtuisi satavarmasti ja nopeasti. Vuosia sitten tiputin yli 10 kiloa puolessa vuodessa noin. Nyt taitaa hiilarit paukkua jossain tuolla 30-50 tietämillä.
Oikeasti taidan yrittää vaan hallita jotain, ihan mitä tahansa, koska elämäni on muuten kaoottista :)
Vierailija kirjoitti:
Parhaiten laihtuu vähentämällä ruokavaliosta huonoja rasvoja.
Amen
Parhaiten laihtuu kun sairastuu vakavasti, enkä tarkoita syömishäiriöitä.
Tankeroille pullahiirille vhh on jo sitä kun päivässä syö vain 2 pullaa :D