Vertaistukea! Aloitan joka päivä laihdutuksen(BMI 37,2), mutta samana päivänä se kuitenkin loppuu! :( aloitin tämä aamuna, eilen, toissa päivänä. Koska tämä onnistuu? Muita samanlaisia?

Älä nyt taas aloita jankkausta.

Ei ole muita.

0/5

Vierailija kirjoitti:

Ei ole muita.

Länsimaat täynnä samanlaisia epätoivosia lihavia (syömishäiriöisiä)

Miten olisi yhteydenotto yksityiselle kallonkutistajalle? Ap:lla viiraa päästä.

Ehkä sun kannattaa ensi kerralla aloittaa illalla eikä aamulla.

Ap voisi liittyä johonkin laihdutusryhmään. Sieltä löytyy samankaltaisia.

BBBE ja OMAD. Viimeiset toivosi.

Oot sä kyllä melkoinen valepukki. Vähän aikaa sitten väitit laihtuneesi 7 kiloa. Ja kyllä, sinut tunnistaa jo.

Suunnittele yksi ateria kerrallaan ja koosta se järkevästi. Tee niin joka kerta kun syöt. Unohda kuuriajattelu. Herkutella voi joskus.

Vierailija kirjoitti:

Suunnittele yksi ateria kerrallaan ja koosta se järkevästi. Tee niin joka kerta kun syöt. Unohda kuuriajattelu. Herkutella voi joskus.

En edes aloita kuuria, vaan elämäntapamuutoksen. Eikä se kestä edes vuorokautta, saati elämää.
Ap

Vierailija kirjoitti:

Ap voisi liittyä johonkin laihdutusryhmään. Sieltä löytyy samankaltaisia.

Missä on laihdutusryhmiä?

Nostan

Täällä yksi samanlainen... Vittujee tätä elämää...

Nyt otat sen asenteen että et yritä laihduttaa vaan yrität HALLITA painoa. Ensimmäinen tavoite on että paino ei ainakaan nouse enää.
Menepäs netistä etsimään, hakusanoilla energiantatve laskuri ja leookulutus laskuri löydät pari laskuria johon syötät tietosi. Siitä saat suuntaa antavasti tietää paljonko voit syödä pysyäksesi samassa painossa, paljonko kehosi kuluttaa pelkästään jo levossa ja paljonko kilokaloreita voit syödä jos haluat laihtua määrän x ajassa x. Veikkaan että sun ongelma on sama kun monella muulla, sinulla ei ole hajuakaan miten paljon energiaa voit syödä tai mikä on energian tarpeesi. Kituutat liian pienellä energialla ja kutsut repsahtamiseksi sitä kun sun on lopulta pakko syödä. Ihminen saa syödä yllättävän paljon oikeaa tavallista ruokaa päivässä, itsekin olin siitä yllättynyt, melkein tunsin että olen laskenut jotain väärin, kun minulla ei ollutkaan raastava nälkä iltaa kohden.

Tee tämä selvitys nyt heti, kello on nyt 11.16 niin ehdit hyvin vielä tänään aloittaa. Tänä iltana voit jo sitten taputtaa itseäsi selkään ettet "repsahtanut" vaan söit tasaisesti ja tarpeeksi pitkin päivää.
Hommaa keittiövaaka ja desin mittoja sekä muita mitta välineitä sulla ehkä onkin. Näin pysyt perässä mitä määriä syöt.
Fat secrerit kalorilaskuri on itselle ollut toimiva, sinne vaan päivität syömäsi jos haluat siis sovelluksella seurata. Kynä ja vihkokin käy.
Nyt vaan tsemppiä ja muutat ajatusmaailmaa että keho ei voi toimia kunnolla jos ei anna sille mitä se tarvitsee.
Eli tässä tapauksessa ilmeisesti tasaisesti energiaa pitkin päivää, jottei illalla repsahda syömään vaikka pussillista sipsejä näin vertauskuvana.

Tee silleen että varaat jonkun tunnin vuorokaudesta mässyttelyyn ja muun ajan laihdutat. Tuona yhtenä tuntina saat mässäillä ilman huonoa omaa tuntoa ilman että se sotkee laihdutuksen.

Vierailija kirjoitti:

En edes aloita kuuria, vaan elämäntapamuutoksen. Eikä se kestä edes vuorokautta, saati elämää.
Ap

Ei sinua voi auttaa. Haluat muuttaa elämäntspaasi mutta jo ennenkuin päivä on illassa, ET HALUAKAAN! Kyllä sen halun on tultava sinusta itsestäsi. Ei kenenkään neuvo tai tuki auta, jos et edes 24 tuntia seiso päätöksesi takana.

Pelaat muiden kanssa - jopa anonyymisti täällä - peliä jonka nimi on NIIN MUTKU. Se on lapsellista ja typerää.

Terapiaan, ravintoterapeutille, pt:n puheille, hypnoterapiaan, hypnoosihoidollakin voisi olla jotain vaikutusta? Työterveydestäkin saa apua painonpudotukseen. Ehkä ensin kannattaisi selvittää, että kroppasi toimii normaalisti. Kilpirauhaskokeet sun muut kannattaisi katsoa.

Toiseksi kannattaa selvittää siellä terapiassa mitä syitä käytöksesi taustalla on. Addiktiot syntyvät yleensä jostakin traumasta, niin on myös ruokariippuvuuden kanssa. Jos saat ammattilaisen kanssa noita lukkoja auki, muutos voi tulla itsestään ilman yrittämistäkin, kun ymmärrät, että ansaitset itseltäsi hyvää huolenpitoa ja rakkautta. Ei rankaisemista itsesyytöksillä ja huonoilla elämäntavoilla, joista tulee kurja olo kaikin puolin.

Mistä apua?

Mee lenkille.