Lue keskustelun säännöt.
Ruokakulut kasvaa! Meitä on kolme, minä äiti ja kaksi salilla käyvää teinipoikaa. Budjetointi...
15.04.2022 |
Nyt otan käyttöön sellaisen systeemin, että pidän korttitilillä vain 200€, siirrän sen joka maanantai ja sen on riitettävä ruokakauppaan viikoksi.
Viime aikoina ruokaan on mennyt yli 800 kuussa, vaikka kuinka katson mitä ostan.
Onko teillä mitään hyviä kikkoja tiedossa?
Kommentit (61)
Keitot ovat hyviä ja edullisia, ja hyviä! Kalakeittoa (seitiä), jauhelihakeittoa, makkarakeittoa. Kasvissosekeittoa, siihen raejuustoa päälle.
Harva salilla kävijäkään saa proteiinia liian vähän. Ylimääräinen vain rasittaa kehoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Keitot ovat hyviä ja edullisia, ja hyviä! Kalakeittoa (seitiä), jauhelihakeittoa, makkarakeittoa. Kasvissosekeittoa, siihen raejuustoa päälle.
Harva salilla kävijäkään saa proteiinia liian vähän. Ylimääräinen vain rasittaa kehoa.
Jotenkin naurattaa ku aina joku ottaa keitto vaihtoehdon jokaisessa säästössä. Minä en millään pystyisi keitoilla elää. Jää vain aina nälkä samoin salaateilla elää koko päivä.
Keitä pojille kananmunia kouluun ja mukaan puolen kilon rahkapurkki, eivät ole illalla sitten niin nälkäisiä kotona.
Mun teinit ei edes urheile ja silti menee 800 euroa/ kk, joten en osaa neuvoa. Tsemppiä kuitenkin!
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa katsoa myös leivänpäälliset, esim. kinkkupaketti menee hetkessä voilepien päälle mutta ei juuri täytä mahaa.
Leipien päälle voi tehdä munapekonimössön (pilko saksilla esim. 1/3 pekonipaketista pieneksi silpuksi, paista pannulla, ja pannun koosta riippuen päälle 3-4 munaa paistumaan/sekoittele kokkeliksi) mikä edullista, varsinkin jos hyödyntää tarjouksia ja täyttää hyvin.Liikkuvilla lapsilla ei yleensä ole paino-ongelmia, niin heille voi myös tehdä edullisia jälkiruokia (käy välipalastakin) mitkä täyttävät mahaa ruuan päälle, esim. pellinen omenapiiraakkaa (munia, jauhoja, sokeria, tilkka maitoa, leivinjauhe, omenia mitkä kannattaa ostaa tarjouksesta, ja kanelia) ja tyydyttää makeanhimoakin.
Mikä makeanhimo ja miksi sitä tyydytetään? Kysyn vilpittömästi, kun en ole tuota kokenut ja kuulostaa hullulta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keitot ovat hyviä ja edullisia, ja hyviä! Kalakeittoa (seitiä), jauhelihakeittoa, makkarakeittoa. Kasvissosekeittoa, siihen raejuustoa päälle.
Harva salilla kävijäkään saa proteiinia liian vähän. Ylimääräinen vain rasittaa kehoa.
Jotenkin naurattaa ku aina joku ottaa keitto vaihtoehdon jokaisessa säästössä. Minä en millään pystyisi keitoilla elää. Jää vain aina nälkä samoin salaateilla elää koko päivä.
Keittoja on erilaisia, osalle keitot on lientä missä perunanpala etsiin nakinpalaa. Omat keittoni ovat tuhteja, hieman jopa 'patamaisia' eivät 'litkuja'.
Yksi hyvä on lihakeittto mihin tulee (jauhe)lihan lisäksi perunaa, lanttua, porkkanaa ja palsternakkaa, (valko)-sipulia, tomaattimurskaa ja mausteita. Laitan juureksia jokaista sorttia yhtä paljon määrällisesti yhtä paljon mitä perunaa, myös limssejä tmv. voi lisätä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keitot ovat hyviä ja edullisia, ja hyviä! Kalakeittoa (seitiä), jauhelihakeittoa, makkarakeittoa. Kasvissosekeittoa, siihen raejuustoa päälle.
Harva salilla kävijäkään saa proteiinia liian vähän. Ylimääräinen vain rasittaa kehoa.
Jotenkin naurattaa ku aina joku ottaa keitto vaihtoehdon jokaisessa säästössä. Minä en millään pystyisi keitoilla elää. Jää vain aina nälkä samoin salaateilla elää koko päivä.
Keittoja on erilaisia, osalle keitot on lientä missä perunanpala etsiin nakinpalaa. Omat keittoni ovat tuhteja, hieman jopa 'patamaisia' eivät 'litkuja'.
Yksi hyvä on lihakeittto mihin tulee (jauhe)lihan lisäksi perunaa, lanttua, porkkanaa ja palsternakkaa, (valko)-sipulia, tomaattimurskaa ja mausteita. Laitan juureksia jokaista sorttia yhtä paljon määrällisesti yhtä paljon mitä perunaa, myös limssejä tmv. voi lisätä.
Kyllä, esimjuuri linssejä voi kätevästi lisäillä, tai soijarouhetta.
Keitto on täyttävää, jos sen tekee hyvin. En minäkään pärjäisi jos ostaisin esim pienen valmiskeiton.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa katsoa myös leivänpäälliset, esim. kinkkupaketti menee hetkessä voilepien päälle mutta ei juuri täytä mahaa.
Leipien päälle voi tehdä munapekonimössön (pilko saksilla esim. 1/3 pekonipaketista pieneksi silpuksi, paista pannulla, ja pannun koosta riippuen päälle 3-4 munaa paistumaan/sekoittele kokkeliksi) mikä edullista, varsinkin jos hyödyntää tarjouksia ja täyttää hyvin.Liikkuvilla lapsilla ei yleensä ole paino-ongelmia, niin heille voi myös tehdä edullisia jälkiruokia (käy välipalastakin) mitkä täyttävät mahaa ruuan päälle, esim. pellinen omenapiiraakkaa (munia, jauhoja, sokeria, tilkka maitoa, leivinjauhe, omenia mitkä kannattaa ostaa tarjouksesta, ja kanelia) ja tyydyttää makeanhimoakin.
Mikä makeanhimo ja miksi sitä tyydytetään? Kysyn vilpittömästi, kun en ole tuota kokenut ja kuulostaa hullulta.
Makuasioista ei sovi kiistellä, mutta aika moni ihminen syö välillä jotain makeaa. Ehkä olet kuvitellut makeishyllyjen ja keksipakettien olevan kaupassa vain rekvisiittana? Useimmille meistä maistuu pulla tai karkki silloin tällöin. Jos makeanhimo iskee, yhden karkkipussin hinnalla leipoo helposti pelillisen muffineita, joista riittää pitkälle. Ja noita on helppo varioida sen mukaan mitä kaapista löytyy: mustikoilla, banaanilla, sitruunalla, kaakaolla...
Vierailija kirjoitti:
Ei valmisruokia
Ei herkkuja kuin vaikka lauantaisin
Ruokajuoma on vesi
Leivo pullat ja sämpylät itse
Ei kokolihaa vaan liha ja muu ruuan seassa - kiusaukset jneEi energiajuomia ja limuja
Halvtimmar omput ja kausihedelmät
Käy myös lidlissä ja osta -30 pros lihoja
Kertoi jo käyvänsä litlissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Leivän päälle ei laiteta monta juustoa ja kinkkua
Leipää, juustoa ja leikkeleitä ei tarvitse ostaa ollenkaan. Ylisuolaisia turhakkeita.
Vierailija kirjoitti:
Poikien kanssa keskustelu ruoan määrästä ja hinnasta. Jos bodaavat tai voimailevat niin varmaan haluavat syödä paljon ja myös proteiinia joka maksaa paljon. Kannattaa yhdessä miettiä mistä sitä ravintoa harrastuksen tukemiseen saisi vähän edullisemmin. Kananmunia, maitorahkaa, edullista heraproteiinijauhetta, ruisleipää, täysjyvää, kaurapuuroa jne.
Soijarouhe on hyvä proteiinin lähde. Itse teen makaronilaatikon tummaan soijarouheeseen. Täysjyvämakaroni, 6-7 kananmunaa litraan maitoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Halvempaa perusruokaa. Murojen yms. sijasta kaurapuuroa. Muna on hyvä ja halpa proteiininlähde.
Leikkeleet pois.
Kauden kasvikset ja vihannekset. Esim. paprika on tähän aikaan vuodesta kallista.
Halpa proteiinijauhe voi olla hyvinkin halvempi proteiinilisä kuin sama ruuasta.
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa katsoa myös leivänpäälliset, esim. kinkkupaketti menee hetkessä voilepien päälle mutta ei juuri täytä mahaa.
Leipien päälle voi tehdä munapekonimössön (pilko saksilla esim. 1/3 pekonipaketista pieneksi silpuksi, paista pannulla, ja pannun koosta riippuen päälle 3-4 munaa paistumaan/sekoittele kokkeliksi) mikä edullista, varsinkin jos hyödyntää tarjouksia ja täyttää hyvin.Liikkuvilla lapsilla ei yleensä ole paino-ongelmia, niin heille voi myös tehdä edullisia jälkiruokia (käy välipalastakin) mitkä täyttävät mahaa ruuan päälle, esim. pellinen omenapiiraakkaa (munia, jauhoja, sokeria, tilkka maitoa, leivinjauhe, omenia mitkä kannattaa ostaa tarjouksesta, ja kanelia) ja tyydyttää makeanhimoakin.
Pekonimunakas on ruoka, ei leivänpäällinen. Jos haluaa säästää, niin jättäå sen leivän pois ja syö viljat vaikka iltapalalla puurona.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Keitot ovat hyviä ja edullisia, ja hyviä! Kalakeittoa (seitiä), jauhelihakeittoa, makkarakeittoa. Kasvissosekeittoa, siihen raejuustoa päälle.
Harva salilla kävijäkään saa proteiinia liian vähän. Ylimääräinen vain rasittaa kehoa.
Ihan kasviskeittokin käy, ei tarvitse aina soseuttaa ihmisille, joilla on hampaat.
Miten nämä pärjäävät sitten kun muuttavat omilleen tukien varaan ja äiti ei enää tee ruokaa.
Tää on nyt ehkä vähän ohi aiheen, mut pakko kirjoittaa. Oon ihmetellyt tätä proteiinivillitystä paljon viime vuosina. Toki riittävä proteiini on tärkeää kasvaville nuorille ja kuntoilussa jne., joo ymmärrän, tavallaan. Mutta eikö kuitenkin liika ole liikaa? Nykyään on kaikenmaailman proteiinipatukkaa ja proteiinirahkaa ja sinne sun tänne lisätty proteiinia. Oletteko varmasti katsoneet, ettette saa liikaa proteiinia jo? Siis te, jotka vedätte näitä ekstraproteiineja eri muodoissaan?
Mun miehellä on munuaissairaus ja onneksi kyllä pysynyt aika lievänä viimeiset 20 vuotta ja hän on pärjännyt ilman dialyysiä tähän asti onneksi. Vuosittain on kuitenkin kontrollit ja mm. tsekataan proteiini virtsasta. Jostain syystä meillä huono karma ja mulla itsellä todettiin, että toinen munuainen lakannut toimimasta. Pärjään kyllä sillä toisella. Mä oon ollut meistä se "munuaisiltaan terve" tähän asti. En kuitenkaan itekään oo vetänyt mitään ekstraproteiineja, kun aina oon ihmetellyt just sitä kulttuuria. Toki munuaissairaat on ihan oma lukunsa eikä toisaalta voi verrata. Mut halusin vaan ehkä hieman varoittaa tällä, että varokaa hieman sitä proteiinia myös. :) Piilevänä aika monella kait kuitenkin voi olla munuaisongelmia eikä niistä aina etukäteen tiedä kellä on ja kellä ei. Siksi ei kannata kahmia kaksin proteiinia ja nuorten poikien kohdalla myös olla tarkkana hieman, ettei teekin vain hallaa kropalle. Mun mieskin oli juuri täyttänyt 20v, kun se munuaissairaus todettiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika paljon menee ruokaan. Helposti saa nipistettyä 600€,jos on hintatietoinen ja vähän muuttaa ruokailutottumuksia. Mitä ostatte?
Käyn kerran viikossa isommin kaupassa ja ostan yleensä Lidlistä tarjouksessa olevat kanat ja jauhelihat proteiiniksi. Niissä on usein ostorajoitus, joten haen samalla kaksi reissua :D Viikonlopuksi saatan ostaa jotain pihvejä, naudan ulkofilettä ym tai kalaa.
Lisäksi kasviksia, munia, mausteita, leipää, maitotuotteet. Näistä vaan kertyy :O
Viikkolla täydennän pikkuostoksilla lähikaupasta, joka on kuitenkin S-marke, ei sieltä kalliimmasta päästä.
Jauhelihaa voi jatkaa soijarouheella, niin ei mene niin paljon rahaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika paljon menee ruokaan. Helposti saa nipistettyä 600€,jos on hintatietoinen ja vähän muuttaa ruokailutottumuksia. Mitä ostatte?
Käyn kerran viikossa isommin kaupassa ja ostan yleensä Lidlistä tarjouksessa olevat kanat ja jauhelihat proteiiniksi. Niissä on usein ostorajoitus, joten haen samalla kaksi reissua :D Viikonlopuksi saatan ostaa jotain pihvejä, naudan ulkofilettä ym tai kalaa.
Lisäksi kasviksia, munia, mausteita, leipää, maitotuotteet. Näistä vaan kertyy :O
Viikkolla täydennän pikkuostoksilla lähikaupasta, joka on kuitenkin S-marke, ei sieltä kalliimmasta päästä.
Jauhelihaa voi jatkaa soijarouheella, niin ei mene niin paljon rahaa.
Teinipojille ei kannata soijaa syöttää. Mielummin härkäpapuja tai linssejä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa katsoa myös leivänpäälliset, esim. kinkkupaketti menee hetkessä voilepien päälle mutta ei juuri täytä mahaa.
Leipien päälle voi tehdä munapekonimössön (pilko saksilla esim. 1/3 pekonipaketista pieneksi silpuksi, paista pannulla, ja pannun koosta riippuen päälle 3-4 munaa paistumaan/sekoittele kokkeliksi) mikä edullista, varsinkin jos hyödyntää tarjouksia ja täyttää hyvin.Liikkuvilla lapsilla ei yleensä ole paino-ongelmia, niin heille voi myös tehdä edullisia jälkiruokia (käy välipalastakin) mitkä täyttävät mahaa ruuan päälle, esim. pellinen omenapiiraakkaa (munia, jauhoja, sokeria, tilkka maitoa, leivinjauhe, omenia mitkä kannattaa ostaa tarjouksesta, ja kanelia) ja tyydyttää makeanhimoakin.
Pekonimunakas on ruoka, ei leivänpäällinen. Jos haluaa säästää, niin jättäå sen leivän pois ja syö viljat vaikka iltapalalla puurona.
Ohis,
Ruuanlaitossa kaikki on sallittua! Paistan usein sienimunakkaan paahtoleivän päälle.
Niin, ja syön "Englantilaisen aamiaisen" päivälliseksi silloin kun sellaisen teen! :D
Aamulla en pysty paljoa syömään, mutta pekoninhimon iskiessä paahdan paahtoleipää ja paistan pekonit ja munat ja muut härpäkkeet illalla töiden jälkeen.
Kannattaa katsoa myös leivänpäälliset, esim. kinkkupaketti menee hetkessä voilepien päälle mutta ei juuri täytä mahaa.
Leipien päälle voi tehdä munapekonimössön (pilko saksilla esim. 1/3 pekonipaketista pieneksi silpuksi, paista pannulla, ja pannun koosta riippuen päälle 3-4 munaa paistumaan/sekoittele kokkeliksi) mikä edullista, varsinkin jos hyödyntää tarjouksia ja täyttää hyvin.
Liikkuvilla lapsilla ei yleensä ole paino-ongelmia, niin heille voi myös tehdä edullisia jälkiruokia (käy välipalastakin) mitkä täyttävät mahaa ruuan päälle, esim. pellinen omenapiiraakkaa (munia, jauhoja, sokeria, tilkka maitoa, leivinjauhe, omenia mitkä kannattaa ostaa tarjouksesta, ja kanelia) ja tyydyttää makeanhimoakin.