Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä välipaloja sitä ihminen voisi syödä?
29.09.2015 |
Ei ole ruokahalu hirveän vahvoilla, eikä tee mieli aina sitä samaa. Mä syön yleensä leipää, pähkinöitä, banaania tai jugurttia (yleensä marjojen kanssa).
Kommentit (27)
Aikuinen ihminen ei tarvitse välipaloja. Kannattaa syödä ruoka-aikana ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:30"]Aikuinen ihminen ei tarvitse välipaloja. Kannattaa syödä ruoka-aikana ruokaa.
[/quote]
Mitä jos ei ehdi? Mä en ehdi ikinä syödä lounasta ja jos ei oo jotain hedelmää mukana niin syön vuorokauden välein.
Et tarvitse välipaloja kuten joku tuossa jo kirjoittikin. Syöt kolme kertaa päivässä ja sillä siisti. Jos et ehdi muka syömään niin vähennä syömisten määrä kahteen tai yhteen kertaan ja syöt kunnolla.
Miten voi olla taas ulinaa siitä tarvitseeko syödä välipalaa vai ei? Jokainen joka tarvitsee ja haluaa syökööt välipalan. Lakatkaa jo tuo ainainen arvostelu. Syökää itse hillittömiä annoksia, kaikki eivät niin tee.
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:48"]
Miten voi olla taas ulinaa siitä tarvitseeko syödä välipalaa vai ei? Jokainen joka tarvitsee ja haluaa syökööt välipalan. Lakatkaa jo tuo ainainen arvostelu. Syökää itse hillittömiä annoksia, kaikki eivät niin tee.
[/quote]
no ap voisi sitten välipalaksi syödä keitetyn kananmunan tai broilerin rintafileen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:48"]
Miten voi olla taas ulinaa siitä tarvitseeko syödä välipalaa vai ei? Jokainen joka tarvitsee ja haluaa syökööt välipalan. Lakatkaa jo tuo ainainen arvostelu. Syökää itse hillittömiä annoksia, kaikki eivät niin tee.
[/quote]
Miksi pitäisi syödä hillittömiä annoksia?
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:50"]
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:48"]
Miten voi olla taas ulinaa siitä tarvitseeko syödä välipalaa vai ei? Jokainen joka tarvitsee ja haluaa syökööt välipalan. Lakatkaa jo tuo ainainen arvostelu. Syökää itse hillittömiä annoksia, kaikki eivät niin tee.
[/quote]
no ap voisi sitten välipalaksi syödä keitetyn kananmunan tai broilerin rintafileen.
[/quote]
Broilerin rintafile on turhan kuivaa. Kananmuna on ok.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:39"]
Et tarvitse välipaloja kuten joku tuossa jo kirjoittikin. Syöt kolme kertaa päivässä ja sillä siisti. Jos et ehdi muka syömään niin vähennä syömisten määrä kahteen tai yhteen kertaan ja syöt kunnolla.
[/quote]
Eikö suositus ole syödä 3 h välein eli ainaki 5 kertaa päivässä?
aamupala
lounas
välipala
päivällinen
iltapala
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:39"]Et tarvitse välipaloja kuten joku tuossa jo kirjoittikin. Syöt kolme kertaa päivässä ja sillä siisti. Jos et ehdi muka syömään niin vähennä syömisten määrä kahteen tai yhteen kertaan ja syöt kunnolla.
[/quote]
vankasti eri mieltä. Painonhallinnan ja verensokerin kannalta on parempi syödä vähän tiheästi kuin paljon ja harvoin.
Ap, voit kokeilla vaikkapa mehukeittoja, smoothieita, juures- ja vihannestikkuja, salaatteja, välipalakeksejä (ei niitä sokerisimpia ja suklaisimpia), kuitupitoisia muroja, pikapuuroja, ruistaikinasta tehtyjä karjalanpiirakoita ja lihapiirakoita...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:53"]
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:39"]
Et tarvitse välipaloja kuten joku tuossa jo kirjoittikin. Syöt kolme kertaa päivässä ja sillä siisti. Jos et ehdi muka syömään niin vähennä syömisten määrä kahteen tai yhteen kertaan ja syöt kunnolla.
[/quote]
Eikö suositus ole syödä 3 h välein eli ainaki 5 kertaa päivässä?
aamupala
lounas
välipala
päivällinen
iltapala
[/quote]
Onko se silti järkevää? Syötkö sinä siten kuin joku määrää, vai siten, että voit hyvin?
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:55"]
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:39"]Et tarvitse välipaloja kuten joku tuossa jo kirjoittikin. Syöt kolme kertaa päivässä ja sillä siisti. Jos et ehdi muka syömään niin vähennä syömisten määrä kahteen tai yhteen kertaan ja syöt kunnolla. [/quote] vankasti eri mieltä. Painonhallinnan ja verensokerin kannalta on parempi syödä vähän tiheästi kuin paljon ja harvoin. Ap, voit kokeilla vaikkapa mehukeittoja, smoothieita, juures- ja vihannestikkuja, salaatteja, välipalakeksejä (ei niitä sokerisimpia ja suklaisimpia), kuitupitoisia muroja, pikapuuroja, ruistaikinasta tehtyjä karjalanpiirakoita ja lihapiirakoita...
[/quote]
Luepa pätkäpaaston hyödyistä. Hampaille ei tee hyvää jatkuva syöminen, myös elimistö joutuu aina rasitustilaan kun syödään. Olen vakaasti sitä mieltä että kolme kertaa päivässä on OK aikuiselle ihmiselle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:57"]
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:55"]
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:39"]Et tarvitse välipaloja kuten joku tuossa jo kirjoittikin. Syöt kolme kertaa päivässä ja sillä siisti. Jos et ehdi muka syömään niin vähennä syömisten määrä kahteen tai yhteen kertaan ja syöt kunnolla. [/quote] vankasti eri mieltä. Painonhallinnan ja verensokerin kannalta on parempi syödä vähän tiheästi kuin paljon ja harvoin. Ap, voit kokeilla vaikkapa mehukeittoja, smoothieita, juures- ja vihannestikkuja, salaatteja, välipalakeksejä (ei niitä sokerisimpia ja suklaisimpia), kuitupitoisia muroja, pikapuuroja, ruistaikinasta tehtyjä karjalanpiirakoita ja lihapiirakoita...
[/quote]
Luepa pätkäpaaston hyödyistä. Hampaille ei tee hyvää jatkuva syöminen, myös elimistö joutuu aina rasitustilaan kun syödään. Olen vakaasti sitä mieltä että kolme kertaa päivässä on OK aikuiselle ihmiselle.
[/quote]
Pätkäpaastoilu on asia erikseen. Itsellä on kiireellisiä päiviä, jolloin ei ole kuin ehkä yksi mahdollisuus ruokailuun. Esim eilen söin aamupalan autossa, lounaan ruokalassa ja välipalan autossa. Ei muuta. Kyllä siinä tulee mieleen, olisiko muitakin parempia välipaloja jotka säilyvät lämpimässä kuin iänikuinen omena ja prodepatukka.
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:55"]
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:39"]Et tarvitse välipaloja kuten joku tuossa jo kirjoittikin. Syöt kolme kertaa päivässä ja sillä siisti. Jos et ehdi muka syömään niin vähennä syömisten määrä kahteen tai yhteen kertaan ja syöt kunnolla. [/quote] vankasti eri mieltä. Painonhallinnan ja verensokerin kannalta on parempi syödä vähän tiheästi kuin paljon ja harvoin. Ap, voit kokeilla vaikkapa mehukeittoja, smoothieita, juures- ja vihannestikkuja, salaatteja, välipalakeksejä (ei niitä sokerisimpia ja suklaisimpia), kuitupitoisia muroja, pikapuuroja, ruistaikinasta tehtyjä karjalanpiirakoita ja lihapiirakoita...
[/quote]
Siis parempi on syödä sokerisia välipaloja kuin oikeaa ruokaa. Verensokeri menee vuoristorataa. Verensokerin nousu riippuu siitä, mitä syö, ei siitä, kuinka usein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:53"][quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:39"]
Et tarvitse välipaloja kuten joku tuossa jo kirjoittikin. Syöt kolme kertaa päivässä ja sillä siisti. Jos et ehdi muka syömään niin vähennä syömisten määrä kahteen tai yhteen kertaan ja syöt kunnolla.
[/quote]
Eikö suositus ole syödä 3 h välein eli ainaki 5 kertaa päivässä?
aamupala
lounas
välipala
päivällinen
iltapala
[/quote]
Tuo suositus annetaan neuvolasta, koskee pieniä lapsia.
Jos ap ehtii syödä vain kaksi ateriaa päivässä (sanoi, että jos jättää välipalan pois niin syö vain kerran päivässä), kannattaa korvata välipala kunnon aterialla. Esim kalafile, pari perunaa ja vihanneksia.
Aikuiselle tosiaan riittää 3-4 ateriaa päivässä. Verensokeri ei niin äkkiä mihinkään romahtele eikä aineenvaihdunta pysähtele, vanhentunutta huuhaatietoa.
Ei ihme että suomalaiset ovat lihavaa kansaa. Väkipakolla syödään 6 krt päivässä kun kerran joku niin ohjeistaa. Välipaljoa vaikka ei olisi nälkä jotta verensokeri ei laske yms. Syövätkö ranskalaiset välipaloja? Eivät tosiaan.
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 08:05"]
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:53"][quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:39"] Et tarvitse välipaloja kuten joku tuossa jo kirjoittikin. Syöt kolme kertaa päivässä ja sillä siisti. Jos et ehdi muka syömään niin vähennä syömisten määrä kahteen tai yhteen kertaan ja syöt kunnolla. [/quote] Eikö suositus ole syödä 3 h välein eli ainaki 5 kertaa päivässä? aamupala lounas välipala päivällinen iltapala [/quote] Tuo suositus annetaan neuvolasta, koskee pieniä lapsia. Jos ap ehtii syödä vain kaksi ateriaa päivässä (sanoi, että jos jättää välipalan pois niin syö vain kerran päivässä), kannattaa korvata välipala kunnon aterialla. Esim kalafile, pari perunaa ja vihanneksia. Aikuiselle tosiaan riittää 3-4 ateriaa päivässä. Verensokeri ei niin äkkiä mihinkään romahtele eikä aineenvaihdunta pysähtele, vanhentunutta huuhaatietoa.
[/quote] Veikkaampa että ap söisi mielellään välipalan tilalla kunnon ruokaa tms mutta ei pysty, esim ei ole ruuanlämmitysmahdollisuutta. Ja siksi kysyi vinkkejä erilaisiin välipaloihin. Tosin jogurtti viittaa kyllä siihen, että ainakin kylmäsäilytysmahdollisuus on, ellei ap laita sitä termospulloon. Helpottaisi jos ap vähän avaisi kysymystään.
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:57"][quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:55"]
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 07:39"]Et tarvitse välipaloja kuten joku tuossa jo kirjoittikin. Syöt kolme kertaa päivässä ja sillä siisti. Jos et ehdi muka syömään niin vähennä syömisten määrä kahteen tai yhteen kertaan ja syöt kunnolla. [/quote] vankasti eri mieltä. Painonhallinnan ja verensokerin kannalta on parempi syödä vähän tiheästi kuin paljon ja harvoin. Ap, voit kokeilla vaikkapa mehukeittoja, smoothieita, juures- ja vihannestikkuja, salaatteja, välipalakeksejä (ei niitä sokerisimpia ja suklaisimpia), kuitupitoisia muroja, pikapuuroja, ruistaikinasta tehtyjä karjalanpiirakoita ja lihapiirakoita...
[/quote]
Luepa pätkäpaaston hyödyistä. Hampaille ei tee hyvää jatkuva syöminen, myös elimistö joutuu aina rasitustilaan kun syödään. Olen vakaasti sitä mieltä että kolme kertaa päivässä on OK aikuiselle ihmiselle.
[/quote]
Pätkäpaasto on hyvinkin kiistelty asia, eikä sovi kuin osalle. Esim. Itse kokeilin vuosi sitten 5:2 -dieettiä, minkä seurauksena kuukautiset jäivät pois ja sain hyvin runsaita sydämen rytmihäiriöitä.
[quote author="Vierailija" time="30.09.2015 klo 08:08"]
Ei ihme että suomalaiset ovat lihavaa kansaa. Väkipakolla syödään 6 krt päivässä kun kerran joku niin ohjeistaa. Välipaljoa vaikka ei olisi nälkä jotta verensokeri ei laske yms. Syövätkö ranskalaiset välipaloja? Eivät tosiaan.
[/quote]
Syövät toki. Aamulla kevyt aamiainen, sitten lounas, jossa on alkupalat ja jälkkäri jopa kouluissa lapsille. Alkuillasta käydään kahvilla tai lasillisella ja samalla saatetaan syödä jotain aivan pientä. Sitten kotona illallinen. Välillä voidaan syödä hedelmä tai vaikkapa kahvi+pieni leivos.
Mutta olennaista on se, mitä syö ja miten paljon (annoskoko). Ei sillä ole merkitystä lihomisen kannalta, syökö vaikkapa 1800 kaloria kolmessa satsissa vai viidessä!
En kyllä usko, että tavallisella av-palstan mammalla on muka niin kiire, ettei oikeasti koko hereilläoloaikanaan ehdi syödä muuta kuin autossa proteiinipatukan ja omenan. Kuka on oikeasti liikkeellä 18 tuntia päivässä, ilman taukoa suoraan sängystä aamulla ja illalla suoraan sänkyyn? Siinä on jo elämänhallinnassa paljon muutakin vikaa kuin ruokailu, ja kannattaisi ennemminkin tarkastaa niitä omia tehtäviään ja menojaan kuin välipalojaan.
Alue: Aihe vapaa
up