Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Minäkin haluan, että päivän ruokani arvostellaan!
06.04.2022 |
Syön joka päivä suurinpiirtein samallalailla. En tiedä miksi.
Aamupala: kolme mukia kahvia
Lounas: kotiruokaa (tänään Kanaa ja riisiä + reilusti wokkivihanneksia.
"Välipala": kaksi karjalanpiirakkaa juustolla
Välipala: neljä voileipäkeksiä margariinilla
Iltapala: sokeritonta pähkinämysliä maidolla
En saa syötyä mitenkään varsinaista toista lämmintä ateriaa. Karjalanpiirakat lämmitän, joten se menee ateriasta. Vihanneksia pitäisi syödä enemmän, mutta en tiedä mihin väliin ne tungen.
Himoitsen mysliä ja voileipäkeksejä, joten niitä on pakko saada joka päivä.
Lounas on vaihteleva ainoastaan.
Saanko jonkun puutoksen noin ankeasta ruokavaliosta? Voileipäkeksit pitäisi jättää pois ja olen yrittänyt korvata ne näkkileivällä huonolla menestyksellä.
Kommentit (21)
Ensinnäkin riippuu iästäsi, painostasi ja veriarvoistasi, verenpaineesta jne.
Jos olet hoikka ja nuori ja arvot kohdillaan vielä, se on ok.
Mutta 40 täytettyään kannattaa alkaa mittaamaan arvojaan, kolesterolista alkaen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä, että suosit kotiruokaa mutta todella paljon kahvia kerralla juotuna ja aivan liian vähän vihanneksia niin kuin itse sanoitkin. Jos niitä voileipäkeksiä on pakko saada niin laita sitten vaikka hummusta ja paprikaa/kurkkusiivuja niiden päälle.
Jos taas olet jo 45-60-vuotias ja arvot kunnossa ruokavaliostasi huolimatta, niin kai voit jatkaa samalla tyylillä.
Vierailija kirjoitti:
Ensinnäkin riippuu iästäsi, painostasi ja veriarvoistasi, verenpaineesta jne.
Jos olet hoikka ja nuori ja arvot kohdillaan vielä, se on ok.Mutta 40 täytettyään kannattaa alkaa mittaamaan arvojaan, kolesterolista alkaen.
Olen yli 40v ja kolesteroli hiukan koholla ja lievästi ylipainoa.
Voisko tuota illan mysliä tuunata? Mitä jos söisitkin maustamatonta jogurttia, johon paloittelet hedelmiä ja marjoja ja sitten sen päälle ripottelet hieman sitä mysliä? Esim. mango ja mansikka on kiva yhdistelmä. Samoin banaani ja mustikka/puolukka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
"Vihanneksia pitäisi syödä enemmän, mutta en tiedä mihin väliin ne tungen."
Mitä jos vaihtaisit yhden kahvin aamulla smoothieen, johon tunget vihanneksia ja hedelmiä?
Voisit myös laittaa karjalanpiirakoiden ja voileipäkeksien päälle jotain kasviksia.
En saa mitään aamulla alas suustani kuin sen kahvin. Olen yrittänyt myös korvata voileipäkeksejä smoothiella, mutta sitten syön lisäksi ni saakutin keksit. Kai ne pitäisi vain jättää ostamatta.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ensinnäkin riippuu iästäsi, painostasi ja veriarvoistasi, verenpaineesta jne.
Jos olet hoikka ja nuori ja arvot kohdillaan vielä, se on ok.Mutta 40 täytettyään kannattaa alkaa mittaamaan arvojaan, kolesterolista alkaen.
Olen yli 40v ja kolesteroli hiukan koholla ja lievästi ylipainoa.
No sitten lisäisin kasviksia ja lisää liikuntaa. Leivän päälle Alentajaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Väärä palsta!
Tämä palsta on eilisen päivän ruualle.
Vierailija kirjoitti:
Voisko tuota illan mysliä tuunata? Mitä jos söisitkin maustamatonta jogurttia, johon paloittelet hedelmiä ja marjoja ja sitten sen päälle ripottelet hieman sitä mysliä? Esim. mango ja mansikka on kiva yhdistelmä. Samoin banaani ja mustikka/puolukka.
Tätä voisi yrittää, kiitos ideasta. Olen himoinnut pähkinäistä mysliä jo varmaan vuoden ja mietinkin, että kertooko se jostain puutoksesta.
Tosiaan ostan kyllä aina sokeritonta ja makeuttamatonta mysliä, jossa runsaasti pähkinöitä ja täysjyvää.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Vihanneksia pitäisi syödä enemmän, mutta en tiedä mihin väliin ne tungen."
Mitä jos vaihtaisit yhden kahvin aamulla smoothieen, johon tunget vihanneksia ja hedelmiä?
Voisit myös laittaa karjalanpiirakoiden ja voileipäkeksien päälle jotain kasviksia.
En saa mitään aamulla alas suustani kuin sen kahvin. Olen yrittänyt myös korvata voileipäkeksejä smoothiella, mutta sitten syön lisäksi ni saakutin keksit. Kai ne pitäisi vain jättää ostamatta.
Ap
Herättyä pelkkä kahvi ja sitten vasta myöhemmin smoothie? Sen voisi surauttaa mukaankin evääksi, jos pitää lähteä kotoa heti aamukahvin jälkeen. Mutta siihen saa ainakin mahdutettua hyvin kaikenlaista, jos muutenkin tulee huonosti syötyä kasviksia ja marjoja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Vihanneksia pitäisi syödä enemmän, mutta en tiedä mihin väliin ne tungen."
Mitä jos vaihtaisit yhden kahvin aamulla smoothieen, johon tunget vihanneksia ja hedelmiä?
Voisit myös laittaa karjalanpiirakoiden ja voileipäkeksien päälle jotain kasviksia.
En saa mitään aamulla alas suustani kuin sen kahvin. Olen yrittänyt myös korvata voileipäkeksejä smoothiella, mutta sitten syön lisäksi ni saakutin keksit. Kai ne pitäisi vain jättää ostamatta.
ApHerättyä pelkkä kahvi ja sitten vasta myöhemmin smoothie? Sen voisi surauttaa mukaankin evääksi, jos pitää lähteä kotoa heti aamukahvin jälkeen. Mutta siihen saa ainakin mahdutettua hyvin kaikenlaista, jos muutenkin tulee huonosti syötyä kasviksia ja marjoja.
Työskentelen ulkona (kylmässä,) joten ei maistu smoothie mitenkään ennen lounasta. Nälkä tulee vasta puolen päivän jälkeen, vaikka herään jo kuudelta. Pahin nälkä on oikeastaan silloin kun pupellan noita keksejä ja piirakoita.
Yritän alkaa korvaamaan ne jollain smoothiella.
Olen tosi "yksipuolinen" ruokani kanssa. Saatan syödä kuukaudesta toiseen samalla lailla, ainoastaan lounasta vaihdellen.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liian pitkä juttu aapeellä - ei jaksa lukea. Mulla kaupan pinaattikeitto ja kananmunat on kiehumassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lapseton ?
Neljä lasta
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lapseton ?
Neljä lasta
Ap
Mulla kahdeksan. Ei tässä näin pitänyt käydä enkä ole uskovainen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Vihanneksia pitäisi syödä enemmän, mutta en tiedä mihin väliin ne tungen."
Mitä jos vaihtaisit yhden kahvin aamulla smoothieen, johon tunget vihanneksia ja hedelmiä?
Voisit myös laittaa karjalanpiirakoiden ja voileipäkeksien päälle jotain kasviksia.
En saa mitään aamulla alas suustani kuin sen kahvin. Olen yrittänyt myös korvata voileipäkeksejä smoothiella, mutta sitten syön lisäksi ni saakutin keksit. Kai ne pitäisi vain jättää ostamatta.
ApHerättyä pelkkä kahvi ja sitten vasta myöhemmin smoothie? Sen voisi surauttaa mukaankin evääksi, jos pitää lähteä kotoa heti aamukahvin jälkeen. Mutta siihen saa ainakin mahdutettua hyvin kaikenlaista, jos muutenkin tulee huonosti syötyä kasviksia ja marjoja.
Työskentelen ulkona (kylmässä,) joten ei maistu smoothie mitenkään ennen lounasta. Nälkä tulee vasta puolen päivän jälkeen, vaikka herään jo kuudelta. Pahin nälkä on oikeastaan silloin kun pupellan noita keksejä ja piirakoita.
Yritän alkaa korvaamaan ne jollain smoothiella.
Olen tosi "yksipuolinen" ruokani kanssa. Saatan syödä kuukaudesta toiseen samalla lailla, ainoastaan lounasta vaihdellen.
Ap
Kannattaa tehdä sellaisia muutoksia, mitkä tuntuvat suht helpoilta omaksua ja sitten taas lisää. Karjalanpiirakatkin on ihan ok lounas, jos lisää siihen päälle proteiinia ja kasviksia. Kananmunaa, kurkkua ja tomaattia. Hummusta, retiisiä ja paprikaa. Lohta, ituja ja purjosipulia. Mozzarellaa, tomaattia ja basilikaa. Porkkanalevitettä, fetamurua ja paahdettuja pähkinöitä. Ja jälkkäriksi joku hedelmä tai pieni smoothie. Pelkkään smoothien siirtyminen piirakoista voi olla vähän liian raju muutos.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Vihanneksia pitäisi syödä enemmän, mutta en tiedä mihin väliin ne tungen."
Mitä jos vaihtaisit yhden kahvin aamulla smoothieen, johon tunget vihanneksia ja hedelmiä?
Voisit myös laittaa karjalanpiirakoiden ja voileipäkeksien päälle jotain kasviksia.
En saa mitään aamulla alas suustani kuin sen kahvin. Olen yrittänyt myös korvata voileipäkeksejä smoothiella, mutta sitten syön lisäksi ni saakutin keksit. Kai ne pitäisi vain jättää ostamatta.
ApHerättyä pelkkä kahvi ja sitten vasta myöhemmin smoothie? Sen voisi surauttaa mukaankin evääksi, jos pitää lähteä kotoa heti aamukahvin jälkeen. Mutta siihen saa ainakin mahdutettua hyvin kaikenlaista, jos muutenkin tulee huonosti syötyä kasviksia ja marjoja.
Työskentelen ulkona (kylmässä,) joten ei maistu smoothie mitenkään ennen lounasta. Nälkä tulee vasta puolen päivän jälkeen, vaikka herään jo kuudelta. Pahin nälkä on oikeastaan silloin kun pupellan noita keksejä ja piirakoita.
Yritän alkaa korvaamaan ne jollain smoothiella.
Olen tosi "yksipuolinen" ruokani kanssa. Saatan syödä kuukaudesta toiseen samalla lailla, ainoastaan lounasta vaihdellen.
ApKannattaa tehdä sellaisia muutoksia, mitkä tuntuvat suht helpoilta omaksua ja sitten taas lisää. Karjalanpiirakatkin on ihan ok lounas, jos lisää siihen päälle proteiinia ja kasviksia. Kananmunaa, kurkkua ja tomaattia. Hummusta, retiisiä ja paprikaa. Lohta, ituja ja purjosipulia. Mozzarellaa, tomaattia ja basilikaa. Porkkanalevitettä, fetamurua ja paahdettuja pähkinöitä. Ja jälkkäriksi joku hedelmä tai pieni smoothie. Pelkkään smoothien siirtyminen piirakoista voi olla vähän liian raju muutos.
Kääk. Kuulostaa kyllä hyvältä, mutta olen yksinkertaisten asioiden ystävä. Eli pelkkää margariinia asioiden päälle. 🙈 kurkku ehkä menisi.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Vihanneksia pitäisi syödä enemmän, mutta en tiedä mihin väliin ne tungen."
Mitä jos vaihtaisit yhden kahvin aamulla smoothieen, johon tunget vihanneksia ja hedelmiä?
Voisit myös laittaa karjalanpiirakoiden ja voileipäkeksien päälle jotain kasviksia.
En saa mitään aamulla alas suustani kuin sen kahvin. Olen yrittänyt myös korvata voileipäkeksejä smoothiella, mutta sitten syön lisäksi ni saakutin keksit. Kai ne pitäisi vain jättää ostamatta.
ApHerättyä pelkkä kahvi ja sitten vasta myöhemmin smoothie? Sen voisi surauttaa mukaankin evääksi, jos pitää lähteä kotoa heti aamukahvin jälkeen. Mutta siihen saa ainakin mahdutettua hyvin kaikenlaista, jos muutenkin tulee huonosti syötyä kasviksia ja marjoja.
Työskentelen ulkona (kylmässä,) joten ei maistu smoothie mitenkään ennen lounasta. Nälkä tulee vasta puolen päivän jälkeen, vaikka herään jo kuudelta. Pahin nälkä on oikeastaan silloin kun pupellan noita keksejä ja piirakoita.
Yritän alkaa korvaamaan ne jollain smoothiella.
Olen tosi "yksipuolinen" ruokani kanssa. Saatan syödä kuukaudesta toiseen samalla lailla, ainoastaan lounasta vaihdellen.
ApKannattaa tehdä sellaisia muutoksia, mitkä tuntuvat suht helpoilta omaksua ja sitten taas lisää. Karjalanpiirakatkin on ihan ok lounas, jos lisää siihen päälle proteiinia ja kasviksia. Kananmunaa, kurkkua ja tomaattia. Hummusta, retiisiä ja paprikaa. Lohta, ituja ja purjosipulia. Mozzarellaa, tomaattia ja basilikaa. Porkkanalevitettä, fetamurua ja paahdettuja pähkinöitä. Ja jälkkäriksi joku hedelmä tai pieni smoothie. Pelkkään smoothien siirtyminen piirakoista voi olla vähän liian raju muutos.
Kääk. Kuulostaa kyllä hyvältä, mutta olen yksinkertaisten asioiden ystävä. Eli pelkkää margariinia asioiden päälle. 🙈 kurkku ehkä menisi.
Ap
Mitä enemmän alat kokeilla uusia makuja sitä todennäköisemmin alta myös joistain niistä myös tykkäämään. Makuaisti kehittyy koko ajan jos vain annat sille mahdollisuuden.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Vihanneksia pitäisi syödä enemmän, mutta en tiedä mihin väliin ne tungen."
Mitä jos vaihtaisit yhden kahvin aamulla smoothieen, johon tunget vihanneksia ja hedelmiä?
Voisit myös laittaa karjalanpiirakoiden ja voileipäkeksien päälle jotain kasviksia.
En saa mitään aamulla alas suustani kuin sen kahvin. Olen yrittänyt myös korvata voileipäkeksejä smoothiella, mutta sitten syön lisäksi ni saakutin keksit. Kai ne pitäisi vain jättää ostamatta.
ApHerättyä pelkkä kahvi ja sitten vasta myöhemmin smoothie? Sen voisi surauttaa mukaankin evääksi, jos pitää lähteä kotoa heti aamukahvin jälkeen. Mutta siihen saa ainakin mahdutettua hyvin kaikenlaista, jos muutenkin tulee huonosti syötyä kasviksia ja marjoja.
Työskentelen ulkona (kylmässä,) joten ei maistu smoothie mitenkään ennen lounasta. Nälkä tulee vasta puolen päivän jälkeen, vaikka herään jo kuudelta. Pahin nälkä on oikeastaan silloin kun pupellan noita keksejä ja piirakoita.
Yritän alkaa korvaamaan ne jollain smoothiella.
Olen tosi "yksipuolinen" ruokani kanssa. Saatan syödä kuukaudesta toiseen samalla lailla, ainoastaan lounasta vaihdellen.
ApKannattaa tehdä sellaisia muutoksia, mitkä tuntuvat suht helpoilta omaksua ja sitten taas lisää. Karjalanpiirakatkin on ihan ok lounas, jos lisää siihen päälle proteiinia ja kasviksia. Kananmunaa, kurkkua ja tomaattia. Hummusta, retiisiä ja paprikaa. Lohta, ituja ja purjosipulia. Mozzarellaa, tomaattia ja basilikaa. Porkkanalevitettä, fetamurua ja paahdettuja pähkinöitä. Ja jälkkäriksi joku hedelmä tai pieni smoothie. Pelkkään smoothien siirtyminen piirakoista voi olla vähän liian raju muutos.
Kääk. Kuulostaa kyllä hyvältä, mutta olen yksinkertaisten asioiden ystävä. Eli pelkkää margariinia asioiden päälle. 🙈 kurkku ehkä menisi.
Ap
Ok. No siinä tapauksessa se smoothie tai termarissa jotain kasviskeittoa karjalanpiirakoiden kaveriksi, niin tulee syötyä kasviksiakin.
Alue: Aihe vapaa
"Vihanneksia pitäisi syödä enemmän, mutta en tiedä mihin väliin ne tungen."
Mitä jos vaihtaisit yhden kahvin aamulla smoothieen, johon tunget vihanneksia ja hedelmiä?
Voisit myös laittaa karjalanpiirakoiden ja voileipäkeksien päälle jotain kasviksia.