Lue keskustelun säännöt.
Voi vitsi, liikunta ei näköjään kuluta yhtään kaloria - 1,5 kg lisää liikuntaloman aikana
02.04.2022 |
Olin laskettelemassa viikon. Se on minulle tosi rankkaa. Sen viikon aikana söin erilailla näin:
- vaaleaa leipää - 2 isoa sämpylää päivässä
- olutta - 2-3 olutta pv
- karkkia - kourallinen pv
Muu syöminen oli normia, nuo siis tavallisesta poikkeavaa. Kotiin tulin 4 kg paksumpana. Mutta kun turvotus lähti, niin 1,5 kg jäi.
Luulin, että liikunta olisi polttanut nuo. Älykellon mukaan kulutin 800-1500 kaloria liikuntaan pv. En näköjään kuluttanut.
Samoja kokemuksia?
Kommentit (52)
Et mitenkään kuluta noin paljon kaloreita jos et ole 2 metrinen ja 150 kg voimamies.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En siis perusta kulutustani älykelloon, vaan siihen, että liikuin viikon niin, että joka paikkaa särki. Pointti on se, että kyse oli liikuntalomasta. Unohtakaa älykello.
Viestini on se, että liikunnalla ei ole mitään merkitystä.
Ap
Pitemmällä aikavälillä vähintään läski muuttuu lihakseksi. Käytä myös mittanauhaa apuna. Tsemppiä! Laihtuminen ei ole helppoa ja laji jota harrastat on todella hyvä koko keholle. Jatka samaan tapaan. Menee ehkä kauan päästä tulokseen, mutta tapasi toimia on terve ja järkevä. Mukavia rinnepäiviä!
En nyt yrittänyt laihduttaa loman aikana. Tavoittelin vain, että paino olisi pysynyt samana. Olen siis normaalipainoinen.
En silti vain uskonut, että tuollainen ekstrasyöminen voi nostaa painoa 1500 gr, vaikka koko ajan liikkuu. Jos söisin noin koko ajan, niin lihoisin joka kuukausi 5 kg, vai?
Voi myös olla, että olet kasvanut lihasmassaa. Lihas myös sitoo vettä. Sinuna en huolehtisi asiasta, vaan jatka vaan liikkumista. Muista lepopäivät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voi myös olla, että olet kasvanut lihasmassaa. Lihas myös sitoo vettä. Sinuna en huolehtisi asiasta, vaan jatka vaan liikkumista. Muista lepopäivät.
:DD Uskotteko oikeesti, että viikon skimpailulla saa melkein 2kg lihasta? Ei saa. Naisten varsinkin on vaikea saada ees kiloa lihasta, se vaatii kuukausien salikäynnit ja oikeaoppisen ruokavalion.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi myös olla, että olet kasvanut lihasmassaa. Lihas myös sitoo vettä. Sinuna en huolehtisi asiasta, vaan jatka vaan liikkumista. Muista lepopäivät.
:DD Uskotteko oikeesti, että viikon skimpailulla saa melkein 2kg lihasta? Ei saa. Naisten varsinkin on vaikea saada ees kiloa lihasta, se vaatii kuukausien salikäynnit ja oikeaoppisen ruokavalion.
No en minä usko. Kaikki oudot lihakset kyllä heräsivät, mutta kyllä tuo vyötärön vararengas on pelkästäön isompi.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En siis perusta kulutustani älykelloon, vaan siihen, että liikuin viikon niin, että joka paikkaa särki. Pointti on se, että kyse oli liikuntalomasta. Unohtakaa älykello.
Viestini on se, että liikunnalla ei ole mitään merkitystä.Ap
Lappasit karkkia ja kaljaa kaksin käsin, leipämättöö päälle! Liikaa energiaa, maksa muuttaa sen liian sokeriksi ja se liika muuttuu rasvaksi!
On vastuutonta kannustaa ihmisiä liikkumaan sillä tavoitteella että laihtuu ja hoikistuu. Se johtaa vain pettymyksiin. Pieni määrä liikuntaa on tietysti välttämätöntä ja iso määrä jos haluaa pitää fyysistä suorituskykyä korkealla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En siis perusta kulutustani älykelloon, vaan siihen, että liikuin viikon niin, että joka paikkaa särki. Pointti on se, että kyse oli liikuntalomasta. Unohtakaa älykello.
Viestini on se, että liikunnalla ei ole mitään merkitystä.Ap
Lappasit karkkia ja kaljaa kaksin käsin, leipämättöö päälle! Liikaa energiaa, maksa muuttaa sen liian sokeriksi ja se liika muuttuu rasvaksi!
Niin juuri. Eli tuolla määrällä ihminen lihoo 50 kg vuodessa? Vai vain minä? Ja liikunta ei auta mitään, jos syö tuon verran liikaa?
Kyselen siis, onko tämä normaalia?
Karkkia siis oli noin 100 gr/ pv, ei kaksin käsin, vaan mahtuu yhteen kouraan
Ap
Tuohan on yleistä tietoa, että liikunta ei laihduta. On muuten terveellistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En siis perusta kulutustani älykelloon, vaan siihen, että liikuin viikon niin, että joka paikkaa särki. Pointti on se, että kyse oli liikuntalomasta. Unohtakaa älykello.
Viestini on se, että liikunnalla ei ole mitään merkitystä.Ap
Lappasit karkkia ja kaljaa kaksin käsin, leipämättöö päälle! Liikaa energiaa, maksa muuttaa sen liian sokeriksi ja se liika muuttuu rasvaksi!
Niin juuri. Eli tuolla määrällä ihminen lihoo 50 kg vuodessa? Vai vain minä? Ja liikunta ei auta mitään, jos syö tuon verran liikaa?
Kyselen siis, onko tämä normaalia?
Karkkia siis oli noin 100 gr/ pv, ei kaksin käsin, vaan mahtuu yhteen kouraan
Ap
Sinun kehosi toimii ihan yhtä paljon fysiikan lakien mukaan kuin kaikkien muidenkin.
Laihtuakseen pitää kuluttaa kaloreita enemmän kuin niitä tulee suusta sisään.
Sinä kulutat vähemmän kuin syöt. Hyvin yksinkertaista.
Vierailija kirjoitti:
Tuohan on yleistä tietoa, että liikunta ei laihduta. On muuten terveellistä.
Sen tiedän, mutta en ollut laihduttamassa. Ihmettelen, että viiden tunnin liikunta ei poista ylimmäräisiä kaloreita.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ai, mä laihduin viikon aikana 4kg kun kävelin joka päivä tunnin.
Ruokailut on täysin pielessä. Vaalea leipä, olut ja karkit pois. Mitä on normaali syöminen? Jos on iltasyömistä, niin ei. Välipalat, ei. Annoskoot kohtuullisiksi ja puolet syödystä vihanneksia niin alkaa turvotus laskea.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En siis perusta kulutustani älykelloon, vaan siihen, että liikuin viikon niin, että joka paikkaa särki. Pointti on se, että kyse oli liikuntalomasta. Unohtakaa älykello.
Viestini on se, että liikunnalla ei ole mitään merkitystä.Ap
Lappasit karkkia ja kaljaa kaksin käsin, leipämättöö päälle! Liikaa energiaa, maksa muuttaa sen liian sokeriksi ja se liika muuttuu rasvaksi!
Niin juuri. Eli tuolla määrällä ihminen lihoo 50 kg vuodessa? Vai vain minä? Ja liikunta ei auta mitään, jos syö tuon verran liikaa?
Kyselen siis, onko tämä normaalia?
Karkkia siis oli noin 100 gr/ pv, ei kaksin käsin, vaan mahtuu yhteen kouraan
Ap
Sinun kehosi toimii ihan yhtä paljon fysiikan lakien mukaan kuin kaikkien muidenkin.
Laihtuakseen pitää kuluttaa kaloreita enemmän kuin niitä tulee suusta sisään.
Sinä kulutat vähemmän kuin syöt. Hyvin yksinkertaista.
Edelleenkään en ollut laihduttamassa.
Eli aöin enemmän kuin kulutin. Miten hervottoman vähäisiä kuluttamani kalorit ovatkaan? Max 2000, vaikka liikun monta tuntia.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Ruokailut on täysin pielessä. Vaalea leipä, olut ja karkit pois. Mitä on normaali syöminen? Jos on iltasyömistä, niin ei. Välipalat, ei. Annoskoot kohtuullisiksi ja puolet syödystä vihanneksia niin alkaa turvotus laskea.
En yleensä niitä syökään. Siksi mainitsin, että ne olivat ylimääräisiä suhteessa normaaliin elämään.
Se normaali syöminen - mihin viittasin - oli sitä, mitä arjessa syön. Se, millä painoni pysyy samana.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En siis perusta kulutustani älykelloon, vaan siihen, että liikuin viikon niin, että joka paikkaa särki. Pointti on se, että kyse oli liikuntalomasta. Unohtakaa älykello.
Viestini on se, että liikunnalla ei ole mitään merkitystä.Ap
Lappasit karkkia ja kaljaa kaksin käsin, leipämättöö päälle! Liikaa energiaa, maksa muuttaa sen liian sokeriksi ja se liika muuttuu rasvaksi!
Niin juuri. Eli tuolla määrällä ihminen lihoo 50 kg vuodessa? Vai vain minä? Ja liikunta ei auta mitään, jos syö tuon verran liikaa?
Kyselen siis, onko tämä normaalia?
Karkkia siis oli noin 100 gr/ pv, ei kaksin käsin, vaan mahtuu yhteen kouraan
Ap
Sinun kehosi toimii ihan yhtä paljon fysiikan lakien mukaan kuin kaikkien muidenkin.
Laihtuakseen pitää kuluttaa kaloreita enemmän kuin niitä tulee suusta sisään.
Sinä kulutat vähemmän kuin syöt. Hyvin yksinkertaista.
Keho koostuu biologisista elimistä jotka hyödyntävät vaihtelevassa määrin niitä ruoka-aineita mitä kehossa on saatavilla. Suhde ei tosiaankaan ole 1:1.
Vierailija kirjoitti:
Ai, mä laihduin viikon aikana 4kg kun kävelin joka päivä tunnin.
Minä kävelen päivittäin kolme tuntia, mutta ei se laihduta, jos syön huonosti. Nyt pitää vaan painon paikallaan, mutta ei kyllä laihduta. Laihtumiseeni vaikuttaa syömiset.
Johtuiko tuo laihtumisesi noista kävelyistä vaikka muutitko syömistämistä myös?
Älykello ei pysty kulutusta kertomaan. Eikä ihmisen elimistö toimi koneen tavoin.