Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

jillian 30 day shred! kokemuksia?

Vierailija
15.09.2015 |

Kiinteydynkö? Mitä kyseisestä treenistä kerrotaan? En osaa englantia joten en ymmärrä mitä jillian videoissa puhuu. Jossain luki et korvaisi salitreenit ihan ?

Kommentit (7)

Vierailija
1/7 |
15.09.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Up

Vierailija
2/7 |
15.09.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

30 päivässä :-). ei ole mitään ihmedieettejä tms joilla sä saisit homman hoidettua ilman mitään vaivaa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/7 |
15.09.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="15.09.2015 klo 15:49"]30 päivässä :-). ei ole mitään ihmedieettejä tms joilla sä saisit homman hoidettua ilman mitään vaivaa.
[/quote]

Niin? Ei tää olekaan ihmedieetti

Vierailija
4/7 |
15.09.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="15.09.2015 klo 16:00"]

[quote author="Vierailija" time="15.09.2015 klo 15:49"]30 päivässä :-). ei ole mitään ihmedieettejä tms joilla sä saisit homman hoidettua ilman mitään vaivaa. [/quote] Niin? Ei tää olekaan ihmedieetti

[/quote]

jos siinä puhutaan 30 päivästä, niin kyllä se on. 

Vierailija
5/7 |
15.09.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tuttavani tekee tuota ja tykkää. Pitää välissä parin kk tauon jonka aikana liikkuu kevyemmin, sitten taas tuon. Varmasti toimii, jos saa nostettua sitä arkielämän liikunnallisuutta pysyvästi. Jos jää yhteen kertaan niin tulokset katoavat nopeasti.

Vierailija
6/7 |
15.09.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kolmonen ei taida ymmärtää, mitä eroa dieetillä ja treenillä on...

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/7 |
15.09.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Juuri sain tuon loppuun ja olen sen jälkeen jatkanut tekemällä kolmostason treeniä satunnaisesti. Pidin paljon välipäiviä ja join paljon viinaa joten tulokset varmasti voisivat olla paremmatkin, silti vatsalihakset alkaneet erottua enkä ole ikinä ollut näin hyvässä lihaskunnossa. Istumaannousut onnistuu ilman jalkatukea ja "miesten" punneruksia pystyn tekemään 20 putkeen, aiemmin en saanut kumpiakaan kuin ehkä 3 tehtyä.

Parasta tuossa on ollut seurata kunnon kehittymistä, eka treenikerta tuntuu murhalta mutta 10. kerta menee jo hyvässä tahdissa. Jos haluaa näkyviä muutoksia niin kannattaa syödä terveellisesti, ilmeisesti noiden treenisettien mukana tulee joku diet plan jota kuuluisi noudattaa.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kuusi kolme neljä