jillian 30 day shred! kokemuksia?
Kiinteydynkö? Mitä kyseisestä treenistä kerrotaan? En osaa englantia joten en ymmärrä mitä jillian videoissa puhuu. Jossain luki et korvaisi salitreenit ihan ?
Kommentit (7)
30 päivässä :-). ei ole mitään ihmedieettejä tms joilla sä saisit homman hoidettua ilman mitään vaivaa.
[quote author="Vierailija" time="15.09.2015 klo 15:49"]30 päivässä :-). ei ole mitään ihmedieettejä tms joilla sä saisit homman hoidettua ilman mitään vaivaa.
[/quote]
Niin? Ei tää olekaan ihmedieetti
[quote author="Vierailija" time="15.09.2015 klo 16:00"]
[quote author="Vierailija" time="15.09.2015 klo 15:49"]30 päivässä :-). ei ole mitään ihmedieettejä tms joilla sä saisit homman hoidettua ilman mitään vaivaa. [/quote] Niin? Ei tää olekaan ihmedieetti
[/quote]
jos siinä puhutaan 30 päivästä, niin kyllä se on.
Tuttavani tekee tuota ja tykkää. Pitää välissä parin kk tauon jonka aikana liikkuu kevyemmin, sitten taas tuon. Varmasti toimii, jos saa nostettua sitä arkielämän liikunnallisuutta pysyvästi. Jos jää yhteen kertaan niin tulokset katoavat nopeasti.
Kolmonen ei taida ymmärtää, mitä eroa dieetillä ja treenillä on...
Juuri sain tuon loppuun ja olen sen jälkeen jatkanut tekemällä kolmostason treeniä satunnaisesti. Pidin paljon välipäiviä ja join paljon viinaa joten tulokset varmasti voisivat olla paremmatkin, silti vatsalihakset alkaneet erottua enkä ole ikinä ollut näin hyvässä lihaskunnossa. Istumaannousut onnistuu ilman jalkatukea ja "miesten" punneruksia pystyn tekemään 20 putkeen, aiemmin en saanut kumpiakaan kuin ehkä 3 tehtyä.
Parasta tuossa on ollut seurata kunnon kehittymistä, eka treenikerta tuntuu murhalta mutta 10. kerta menee jo hyvässä tahdissa. Jos haluaa näkyviä muutoksia niin kannattaa syödä terveellisesti, ilmeisesti noiden treenisettien mukana tulee joku diet plan jota kuuluisi noudattaa.
Up