Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
onko 25km hyvä "aktiivinen" kävelysaldo 5 päivän aikana?
19.03.2022 |
Vai paljonko pitää kasvattaa lenkin pituutta?
Kommentit (4)
Jotian lihaskuntoa kasvattavaa vielä teet muutaman kerran viikossa niin hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun äiti, 76 vuotta, kävelee joka päivä Tuon 5 km ja minusta se on hienoa !
Ihan ok perustaso, mutta sen lisäksi on oltava muutakin aktiivisuutta. Jos istut muuten koko päivän, ei 5 km kävelyä ole riittävä liikunnan määrä.
Alue: Aihe vapaa
Riippuu varmaan siitä, mitä haet. Tuolla määrällä saa varmaan hieman reilut 10000 askelta päivässä, kun kävelylenkin lisäksi lasketaan muu arkiaktiivisuus.