Ylipainoisten painonpudotusryhmä

Olisi kivaa saada tänne tsemppaavaa keskustelua painonpudottajilta, joilla ylipainoa. Itse aloitin maaliskuun alussa elämäntapamuutoksen. Mun lähtömitat oli huikeat 79,6kg (163,5cm). Paino tippunut nyt 5,3kg 1.3.22 alkaen.

Hommasin itselleni älykellon ja voi kumma että on motivoiva kapistus! Käyn lenkkeilemässä 2-4 krt /viikossa, riippuen hieman töistä.