12 h yöunet ja ei silti pysy hereillä

Sinulla saattaa olla liian korkea verensokeri. Väsymys on diabeteksenkin oire, joten kannattaa mittauttaa verensokeri.

[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 15:14"]

[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 15:12"]Mittauttaisin hemoglobiinin ja B12-arvon. [/quote] mitä hemiglobiinista selviää? ja otetaanko tuota b12 ihan tabletteina ? ap

[/quote]

Alhainen hemoglobiini aiheuttaa väsymystä ja vetämättömyyttä. B12-puute voi myös tehdä väsyneeksi. Älä kuitenkaan ala napsimaan purtilosta pillereitä, ellet ole käynyt testissä. Tavallisella verikokeella selviää ja jos nuo on otettu, niin voit tsekata saamistasi arvoista esim. Hb:n ja jos on vähänkin alakantin suuntaan, voit ottaa rautakuurin. Jos olet syönyt terveellisesti, niin silti voi ruokavalio olla liian yksipuolinen tai esim. jos olet syönyt paljon maitotuotteita, on raudan imeytyminen voinut häiriintyä ja aiheuttaa alhaista hemoglobiinia.

[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 15:19"][quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 15:14"]

[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 15:12"]Mittauttaisin hemoglobiinin ja B12-arvon. [/quote] mitä hemiglobiinista selviää? ja otetaanko tuota b12 ihan tabletteina ? ap

[/quote]

Alhainen hemoglobiini aiheuttaa väsymystä ja vetämättömyyttä. B12-puute voi myös tehdä väsyneeksi. Älä kuitenkaan ala napsimaan purtilosta pillereitä, ellet ole käynyt testissä. Tavallisella verikokeella selviää ja jos nuo on otettu, niin voit tsekata saamistasi arvoista esim. Hb:n ja jos on vähänkin alakantin suuntaan, voit ottaa rautakuurin. Jos olet syönyt terveellisesti, niin silti voi ruokavalio olla liian yksipuolinen tai esim. jos olet syönyt paljon maitotuotteita, on raudan imeytyminen voinut häiriintyä ja aiheuttaa alhaista hemoglobiinia.
[/quote]

katsoin omakannasta hiljattain otetun verikokeen tuloksia ja nuo olivat ihan ok, eli niistä tämä ei johdu... kiitos vastauksesta kuitenkin:) ap

[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 15:03"]

[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 14:23"]Uniapnea? [/quote] äidilläni on uniapnea, onko se periytyvää? miten se testataan? ap

[/quote]

Laitetaan yöksi rekisteröintilaite. Onko sinulla puolisoa, tai muuta jonka kanssa olisit nukkunut samassa huoneessa, joka voisi sanoa miten nukut yöllä? Kuorsaatko ja onko hengityskatkoksia?

[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 15:06"]

[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 14:34"][quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 14:23"]elän terveellistä elämää [/quote] Mitäs tuo toteamus pitää sisällään? Miten syöt? Palkonko liikut? Alkoholi ja muut päihteet? Painon hallinta? Elämätilanne noin niin kuin yleensä? Raskauden mahdollisuus? [/quote] syön tavallista kotiruokaa, lenkkeilen, en käytä mitään päihteitä, olen normaalipainoinen, ehkäisy kunnossa ja raskaana en ole ja elämässä muuten kaikki tosi hyvin... ap

[/quote]

Onko elämässä tapahtunut mitään muutoksia esimerkiski viimeisen puolen vuoden sisällä, josta lisääntynyt väsymys voisi johtua? Lisääntynyt työ, lisää liikuntaa, lyhyempiä yöunia vaikka pelaamisen, netin tai uuden puolison valvottamana?

Joillekkin "normaalit" yöunet ei vaan yksinkertaisesti riitä, joku voi tarvia jopa yli 12 tuntia unta yössä ja jos ei saa nukkua niin paljon, niin alkaa väsyä.

Jos vaikka lomalla saa nukkua miten haluaa, niin siitä voi päätellä mikä on pidemmällä välillä sopiva unen  määrä.

Oletko raskaana? Siihen auttaa aika.

Muut ehdotukset, joita saa purkista:

Anemia: rautaa ja c-vitamiinia.

D-vitamiini. Auttaa ihan oikeasti ja nopeasti, mutta aloitusannoksen pitää olla tosi tuju. Liikakäyttö aiheuttaa muita ongelmia, joten vetäise ihan vaan kuurina.

Kilpirauhasen vajaatoiminta voi aiheuttaa väsymystä ja sumuisuutta. Päänsärky voi johtua poskiontelotulehduksesta ja poskionteloiden turvotuksesta, joka myös aiheuttaa väsymystä. Anemia ja esim. masennus aiheuttavat myös väsymystä. Kannttaa mennä juttelemaan lääkärille joka pistää sinut verikokeisiin tai muihin jatkotoimenpiteisiin. 

[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 15:30"][quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 15:03"]

[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 14:23"]Uniapnea? [/quote] äidilläni on uniapnea, onko se periytyvää? miten se testataan? ap

[/quote]

Laitetaan yöksi rekisteröintilaite. Onko sinulla puolisoa, tai muuta jonka kanssa olisit nukkunut samassa huoneessa, joka voisi sanoa miten nukut yöllä? Kuorsaatko ja onko hengityskatkoksia?
[/quote]

kuorsaan kuulemma kovin kyllä, mutta hengityskatkoksista ei ole puoliso sanonut mitään... ap