Lue keskustelun säännöt.
Tämä on kyllä kamala tilanne. Olemme lihottaneet lapsemme
21.08.2015 |
kesänaikana. :-( Paino on ollut aina haaste, mutta se on suurin piirtein pysynyt liikunnalla ja ruokavaliolla kuosissa. Mutta tämä kesä meni ihan penkin alle. Vuosi sitten lapsen mitat olivat muistaakseni 133 cm ja 33-34 kg. Ihan ok. Kouluterveydenhoitaja oli merkannut olevan +14 (jotain yksikköä) mutta kuitenkin normaalin rajoissa. Tämä oli tilanne vuosi sitten.
Mutta nyt pituutta on 136 cm, mutta painoa en uskalla edes arvailla. On tullut jenkkakahvat ja vatsanpömppö. Hartioistakin näkee, että kiloja on tullut lisää. 140 senttiset farkut kinnaa eikä malli ole edes slimfit. Housut jotka lökötti kesäkuussa, ovat nyt tiukat!
Ja tämä ei ole kenenkään muun vika kuin mun ja mun miehen. Me menimme tähän sudenkuoppaan jo toisen kerran! Kuten aina, kesällä sitä herkuttelee. Mutta ei me koko aikaa hampurilaisia ole vedetty tai pizzaa. Lapsi on syönyt karkkia, olen leiponut useammin, on käyty kahviloissa jne. Kaikki liikunta on ollut pois. Normaalisti on 2-3krt/vk koristreenit ja pyöräilee kouluun. Siitä tulee matkaa yhteensä 5,5 km.
Tässä sitä taas ollaan. Vaatteet on pienet eikä johdu pituuskasvusta. :-/ Ehkä ne ylimääräiset lähtee taas kun harrastukset käynnistyy. Niin syyllinen ja tyhmä olo.
Kommentit (63)
Sokeria kun syöttää ja juottaa, niin johan sillä paino nousee
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sun on pakko jollain tavalla olla iloinen siitä, että saat lapsesi syötettyä possuksi. Muutoin et sitä tekisi.
No, se uiminen on suunnitelmissa kunhan uimahallit aukeaa. Se on kivaa koko perheestä. Ja ei me mitään voivotella vaan ollaan tartuttu toimeen. Ruokavalio ja harrastusliikunta. Jos treenit on 2-3 kertaa viikossa (hiki tulee) ja lapsi pyöräilee joka arkipäivä kouluun (2,7 km suuntaan), niin eikö se ole 9 vuotiaalle hyvä liikuntamäärä viikossa?
Vastaajalle nro 15 sanoisin, että meidän lapsi on aina ollut hyvän ruokahalun omaava. Toiset syö yhden leivän aamupalaksi. Meillä menisi kolme, jos antaisi. Mutta annan kaksi tai sitten puurolautellisen leipien sijaan. Perunoita voisi syödä 4 per ateria. Napsisi välipalanvälipaloja.
ap
[quote author="Vierailija" time="21.08.2015 klo 15:51"]
Sun on pakko jollain tavalla olla iloinen siitä, että saat lapsesi syötettyä possuksi. Muutoin et sitä tekisi.
[/quote]
En. Vaan jotenkin sokeuduin sille miten hunningolla meidän loma-ajan ruokavalio olikaan.
ap
[quote author="Vierailija" time="21.08.2015 klo 15:32"]
Nyt vaan epätervelliseet ruoat pois, enemmän kasviksia, hedelmiä ja marjoja karkin puolesta! Menkää lenkille vaikka koko perhe pari kertaa viikossa lenkille niin eikö lisäkilot putoa :)
[/quote]
Heh, "Virtasen" perhe yhdessä lenkillä. Äiti, isä ja perässä pulleropallero. Kuva voisi olla jostain 80-luvun terveyskirjasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kerrankin fiksuja vanhempia, jotka ottavat vastuun. Nyt sitten vaan liikuntaa lisää kuten jo kerroittekin.
Hyvää alkanutta syksyä!
No kyllä ihan trampalla hyppely ja muu kavereiden kanssa liikkuminen, pelaaminen ym. liikunnasta käy. Jokin tuossa kuviossa nyt mättää. Siis jos yleensä syötte tosi harvoin herkkuja ja olet tosi tarkka, niin oletkohan liiankin niuho, jos kesällä sitten heittää NOIN pahasti. Entä jos hölläisit talvella hieman (siis pidä kiinni normiruokailuista, mutta ehkä jälkiruoaksi voi ottaa vähän jotain namia ihan rennolla mielialalla) ja keksisitte yhtä lailla rentoja, kivoja tapoja liikkua eikä vain ohjattua liikuntaa? Siis sinänsä on tosi hyvä, jos kannatte asiasta huolta, mutta valitettavasti liialla niuhottamisella on joskus ihan päinvastainen vaikutus kuin on tarkoitettu: kun sitten välillä relaa, menee ihan överiksi. Kyse on tietysti vakavasta asiasta, mutta ei ruokailujen pitäisi olla lapselle "ei saa sitä ja tätä" ja liikunnan "nyt pitää", vaan elämän pitäisi lapsesta tuntua ihan normaalilta ja luontevalta, myös syömisen ja liikkumisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.08.2015 klo 15:41"]On ala-asteikäinen ja tiedostan että tämä on meidän syy.
Olemme yleensä tosi tarkkoja. Karkkipäivä kerran viikossa, hampurilaisia/sipsejä/pizzaa ei syödä edes joka kuukausi. Ei edes joka toinen. Salaattia on otettava. Vahdin, ettei turhia napsita vaan pysytään säännöllisessä ruokarytmissä. Ruokarytmi on säilynyt, mutta on tainnut annoskokokin kasvaa.
Tarkoitin kaikella liikunnan pois jäämisellä lähinnä harrastusliikunnan ja koulumatkapyöräilyn poisjäämistä. Kyllä lapsi on kaverien kanssa ulkona puuhastellut, trampoliinikin löytyy. Mutta eihän se ole riittävä. Ja kun kesäkin oli mitä oli (sade, tuo ihana tekosyy!), niin ulkoilu + ulkoliikunta oli liian vähäistä. Sisällä oltiin luvattoman paljon pelaamassa tai lukemassa kirjaa/akkaria.
Kai se tästä. Ruokaremontti (siten kun sen lapselle voi tehdä) sekä harrastusten alku toivottavasti tasoittaa painonnousun.
ap
[/quote]
Mistä se lapsi oikein lihoo jos tuo kaikki ylläkirjoittamasi on totta? Pyhästä hengestä? Mulla on 3 lasta enkä tajua miten noin voi lihoa.
Hahahah :D typerät. Taidatte itsekin olla hirveitä läskiperseitä, ei se pentu ihan yhdessä yössä liho norsuksi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On muuten myös tuo paino yksilöllistä. Meillä on kolme lasta, josta vanhin normaalipainoinen, keskimmäinen tuhdimpi ja kuopus kovin hintelä. Kaikki syövät samaa kotiruokaa ja elämäntavat ovat samanlaiset, keskimmäiselle on aina herkut maistuneet ja tarvitsee paljon apua siinä, onko nälkä vai mieliteko. Olen myös huomannut, että unohtaa usein juoda ja söisi janoon, eli pitää muistuttaa veden juomisesta. Kyllä se paino asettuu. Hyvä että olet tiedostanut ongelman, vanhempana voi vaikuttaa paljon. Ruokaan voi kätkeä kasviksia, jollei muuten maistu jne.
[quote author="Vierailija" time="21.08.2015 klo 18:02"]Hahahah :D typerät. Taidatte itsekin olla hirveitä läskiperseitä, ei se pentu ihan yhdessä yössä liho norsuksi
[/quote]
No eihän ap:n lapsi ollutkaan lihonut "norsuksi" vaan painoa oli tullut lisää ja vartalosta ilmeisesti näkee että näin on. Tuskin viime vuoden 33-34kg on nyt 60kg.
Kyllä meilläkin kesällä liikunta tavallaan vähenee kun harrastukset ja koulumatkat on tauolla. Ei rannalla polskiminen ole samanlaista hikiliikuntaa kuin koristreenit. Silläkin voi olla merkitystä onko lapsi 8v vai 12v, lähestyvä murkkuikäkin pyöristää jos pituus ei kasva samaan tahtiin...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.08.2015 klo 18:00"]
[quote author="Vierailija" time="21.08.2015 klo 15:41"]On ala-asteikäinen ja tiedostan että tämä on meidän syy. Olemme yleensä tosi tarkkoja. Karkkipäivä kerran viikossa, hampurilaisia/sipsejä/pizzaa ei syödä edes joka kuukausi. Ei edes joka toinen. Salaattia on otettava. Vahdin, ettei turhia napsita vaan pysytään säännöllisessä ruokarytmissä. Ruokarytmi on säilynyt, mutta on tainnut annoskokokin kasvaa. Tarkoitin kaikella liikunnan pois jäämisellä lähinnä harrastusliikunnan ja koulumatkapyöräilyn poisjäämistä. Kyllä lapsi on kaverien kanssa ulkona puuhastellut, trampoliinikin löytyy. Mutta eihän se ole riittävä. Ja kun kesäkin oli mitä oli (sade, tuo ihana tekosyy!), niin ulkoilu + ulkoliikunta oli liian vähäistä. Sisällä oltiin luvattoman paljon pelaamassa tai lukemassa kirjaa/akkaria. Kai se tästä. Ruokaremontti (siten kun sen lapselle voi tehdä) sekä harrastusten alku toivottavasti tasoittaa painonnousun. ap [/quote] Mistä se lapsi oikein lihoo jos tuo kaikki ylläkirjoittamasi on totta? Pyhästä hengestä? Mulla on 3 lasta enkä tajua miten noin voi lihoa.
[/quote]
Niin, ei me tuota noudatettukaan kesäaikaan (kesä, heinä ja nyt vielä elokuu), ja sen takia painoa tuskailen. Vaan hampurilaisaterioita on syöty esim. 2 krt/kk. Karkkia on jos ei joka päivä, niin joka toinen jne. Olen leiponut, mikä tarkoittaa ylimääräisten herkkujen syömistä. Ymmärrätkö mitä tarkoitan? Ja jos ruokavalio on ollut talviaikaan tarkkaa, tuollainen repsahdus lihottaa väistämättä.
Joku ehdotti hölläystä. Olen sitäkin miettinyt. Tuntuu kamalalle, että lapsi menee jääkaapille ja saat vahtia mitä lapsi sieltä hakee. Lasket automaattisesti päässä, että nämä ja nämä ateriat on syöty ja seuraavaksi on esim. iltapala. Käsket lapsen pois jääkaapilta. Kiellät omalta lapselta syömisen! Mutta kun meillä on pakko vahtia. Joku saman asian kanssa kamppaile ehkä tunnistaa nämä ristiriitaiset tunteet...? Sitten samaan aikaan pelkään, että kieltäminen tekee asiasta vain "isomman herkun" ja kun lapsi pääsee omilleen, syö hän kaiken mitä käsiinsä saa, kun aina on kielletty. Hankalia asioita.
ap
Olet oikeassa kun aloitat terveemmät elämäntavat nyt syksyllä.
Luulen kuitenkin, että tuo saattaa olla pituuskasvun enteitä myös. Meillä kävi samoin, ja ihmettelin miten se on mahdollista, vaikka ruokailutottumukset ja muu ei ollut muuttunut mihinkään. Nyt 12-vuotiaana venyi yhdessä kesässä varmaan 10 cm, ja vartalon muoto hoikistui siinä samalla entiselleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyi vittu mä vihaan lihavia lapsia.
Kaikki varmaan tietää kokemuksesta, että kyllähän liikunta on hyväksi, mutta ei sillä laihdu. Ruuan laadulla laihtuu. Ei auta kuin paluu karkkipäiviin, ja kotiruokaan. Herkkupäivänäkin voisi punnita ne herkut, ettei karkkia yms. mene enempää kuin 200g. Sipsit voi jättää kokonaan pois. Pitsat ja hampurilaiset tekee kotona, vähärasvaista naudanlihaa yms. Tulee tosi hyvää, mutta ei tule roskaruokapaikan rasvoja.
[quote author="Vierailija" time="24.08.2015 klo 10:31"]
Hyi vittu mä vihaan lihavia lapsia.
[/quote]
Ei hätää, sun olo helpottuu kun kasvat aikuiseksi.
Meillä samaa ongelmaa. Koko kesä mennyt ihan penkin alle, lapsen kaveri muutti pois ja lapsi on ollut tosi yksinäinen, mitä nyt juttelee skypessä pois muuttaneen kaverin kanssa. Ennen ne juoksi pihalla kaiket päivät :(
Lisäksi lapsella on liikuntaa rajoittava vamma, mikä ei näy päällepäin, sekin harmittaa.
Ei nyt olla revitty lisästressiä siitä, että vyötärölle on vähän kertynyt, syömme terveellisesti ja karkkipäivä on kerran viikossa. Kesällä on syöty jätskiä usein.
Nyt on järvivedet vihdoin lämmennyt, ollaan käyty parin viikon ajan uimassa usein, jatketaan hallissa kun säät huononee.
[quote author="Vierailija" time="24.08.2015 klo 10:28"]
Olet oikeassa kun aloitat terveemmät elämäntavat nyt syksyllä.
Luulen kuitenkin, että tuo saattaa olla pituuskasvun enteitä myös. Meillä kävi samoin, ja ihmettelin miten se on mahdollista, vaikka ruokailutottumukset ja muu ei ollut muuttunut mihinkään. Nyt 12-vuotiaana venyi yhdessä kesässä varmaan 10 cm, ja vartalon muoto hoikistui siinä samalla entiselleen.
[/quote]
Ihan hyvä huomio. Meillä lapselle tullut vuoden aikana pituutta vain muutamia senttejä. Satuttiin nimittäin ihan hiljattain mittaamaan hänet. Vuosi sitten tähän aikaan pituus oli 132 cm ja nyt 136 cm. Vuodessa 4 senttiä. En tosin tiedä onko tuo paljon vai vähän, mutta äkkiseltään vaikuttaa vähälle. :D
ap
[quote author="Vierailija" time="24.08.2015 klo 10:24"]
Niin, ei me tuota noudatettukaan kesäaikaan (kesä, heinä ja nyt vielä elokuu), ja sen takia painoa tuskailen. Vaan hampurilaisaterioita on syöty esim. 2 krt/kk. Karkkia on jos ei joka päivä, niin joka toinen jne. Olen leiponut, mikä tarkoittaa ylimääräisten herkkujen syömistä. Ymmärrätkö mitä tarkoitan? Ja jos ruokavalio on ollut talviaikaan tarkkaa, tuollainen repsahdus lihottaa väistämättä.
Joku ehdotti hölläystä. Olen sitäkin miettinyt. Tuntuu kamalalle, että lapsi menee jääkaapille ja saat vahtia mitä lapsi sieltä hakee. Lasket automaattisesti päässä, että nämä ja nämä ateriat on syöty ja seuraavaksi on esim. iltapala. Käsket lapsen pois jääkaapilta. Kiellät omalta lapselta syömisen! Mutta kun meillä on pakko vahtia. Joku saman asian kanssa kamppaile ehkä tunnistaa nämä ristiriitaiset tunteet...? Sitten samaan aikaan pelkään, että kieltäminen tekee asiasta vain "isomman herkun" ja kun lapsi pääsee omilleen, syö hän kaiken mitä käsiinsä saa, kun aina on kielletty. Hankalia asioita.
ap
[/quote]
Ymmärrän sinua. Minulla herkästi lihova lapsi, joka on luojan kiitos niin pieniruokainen että pysyy normipainossa vaan sillä että ei oikeastaan syö mitään. Heti kun tulee kausi, että lapsi on syönyt enemmän, hän on kerännyt painoa enemmän kuin hän oikeasti laskennallisesti on voinut ruuasta saada (olettaen että jokainen kerätty kilo vaatii 7000 kaloria ylimääräistä energiaa.)
Meillä koko suku kauhistelee kuinka pieniruokainen lapsi on, ja mietin että no sitten te vasta kauhistelisittekin, jos lapsi söisi ns. normisti ja olisi sen vuoksi ylipainoinen. Että minä en taatusti tuputa lapselle ruokaa, saa mun puolesta skipata kokonaisia aterioita jos ei ole nälkäinen.
Tiedäthän ap, että lihvuuteen taipuvat lapset lihovat samalla energiamäärällä, millä ns. normilapset eivät liho. Kyseessä on ihan lihavuusgeenin tuomat muutokset, jotka aktivoituvat lapsen ollessa noin kuuden vuoden vanha. Liikunta auttaa hillitsemään tän geenin vaikutuksia, mutta totuus silti on se, että vanhemmilta ja lapselta vaatii enemmän työtä pitää tällainen lapsi normaalipainossa. Se vaan on se tilanne, eikä sitä kannata verrata niihin perheisiin joissa on eri tilanne.
[quote author="Vierailija" time="21.08.2015 klo 15:27"]
Kaikesta huolimatta on kiva kuulla, että otatte vastuuta ja mietitte, mitä asialle voi tehdä :) Tottahan on, että lapsuusiän paino vaikuttaa myös aikuisena painoon ja terveyteen.
Mitä voisitte tehdä ensi vuonna toisin? Voisiko uiminen kesälomalla olla kiva harrastus? Tai pyöräily? Voisiko herkkuja korvata hedelmillä? Tai ehkä voisitte tehdä jäätelöhetkistä erityisemmän tekemällä vähäkalorisempia mehujäitä itse? Onko lapsella kavereita, joiden kanssa voisi juosta ja leikkiä ulkona?
[/quote]
eihän ne mitään vastuuta ota. Voivottelee. Ei se auta. Pitää pistää liikkumaan ja mennä mukaan. Ja arkiliikuntaa. Ei ne korisharkat pelkästään riitä. Ruokavalio kuntoon.
Liikuntaa joka päivä. Veikö vapaapäivinä uimaan, silloin kun ei ole korista.
ja toimia pitää osata niin, ettei lapselle tule turha stressi asiasta.
ei kuulosta kauheeta vielä ollenkaan, nyt vaan niskasta kiinni.
ja miten paljon ne siellä treeneissä juoksee? Tarpeeksi?