Lue keskustelun säännöt.
Miten mä saisin 5kg painoa lisää?
20.08.2015 |
Ei mitään karkkia nyt tarvii ehdottaa, syön sitä muutenkin liikaa, samoin sipsejä. Millä kunnon ravitsevalla ruoalla saisin painoa nostettua?
Kommentit (22)
Määrät vaihtelee aika paljon, mutta niin paljon kun jaksan. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="20.08.2015 klo 11:00"]Syön aamiaisen, esim leipää, maustamatonta jugurttia, pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä, päivällä syön esim makaronilaatikkoa tai muuta tavallista kotiruokaa, siihen tomaattia tai kurkkua, välipalaksi rahkaa/banaania/suklaata tms, illalla miehen kanssa tehdään jotain grilliruokaa tai hartaan pizzaa tms, sitten vielä sipsejä/ pähkinöitä, namia ym leffan kanssa. välipala voi olla marjoja tai hedelmiä, kananmunaa viikonloppuisin aamiaisella. vaihtelee paljon nämä kaikki.
painan 62kg ja olen 173cm pitkä. nuo tuntuvat varmaan ok, mutta haluaisin lähinnä lihasta lisää.
[/quote]
Entä määrät?