Sopiiko jooga kaikille?

Ei kannata kokeilla.

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:32"]

Ei kannata kokeilla.

[/quote]

Miksi ei?

Millä tavalla liikuntarajotteinen?

Hathajooga taitaa olla lempein? Tollasen löysin: http://www.kaikkijoogasta.fi/page,hathajooga,43.html  

Vähän pelottava kuva kyllä bannerissa :D

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:35"]

Millä tavalla liikuntarajotteinen?

[/quote]

Toinen puoli on osittain halvaantunut. En käytä pyörätuolia, vaan liikun kahden kepin kanssa ja minulla on jalkatuki.

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:35"]

Hathajooga taitaa olla lempein? Tollasen löysin: http://www.kaikkijoogasta.fi/page,hathajooga,43.html  

Vähän pelottava kuva kyllä bannerissa :D

[/quote]

Kiitos linkistä. Minusta tuo kuva on oikeasti aikas hieno :)

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:39"]

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:35"]

Millä tavalla liikuntarajotteinen?

[/quote]

Toinen puoli on osittain halvaantunut. En käytä pyörätuolia, vaan liikun kahden kepin kanssa ja minulla on jalkatuki.

[/quote]

No ei onnistu :D

Kyllä sopii. Kannattaa hiukan selailla asuinpaikkasi saleja/tarjoajia läpi ja kysellä sopivaa tuntia ja paikkaa. Fyysiset rajoitteet eivät ole este, mutta ihan kaikille tunneille et ehkä sovi. Toivottavasti löydät itsellesi sopivat paikan ja taitavan, ennakkoluulottoman ohjaajan :) Valitettevasti ohjaajista löytyy niitäkin, jotka uskovat myyttiin siitä että jooga on nuorten ja notkeiden laji.

-Jooganopettaja

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:45"]

Kyllä sopii. Kannattaa hiukan selailla asuinpaikkasi saleja/tarjoajia läpi ja kysellä sopivaa tuntia ja paikkaa. Fyysiset rajoitteet eivät ole este, mutta ihan kaikille tunneille et ehkä sovi. Toivottavasti löydät itsellesi sopivat paikan ja taitavan, ennakkoluulottoman ohjaajan :) Valitettevasti ohjaajista löytyy niitäkin, jotka uskovat myyttiin siitä että jooga on nuorten ja notkeiden laji.

-Jooganopettaja

[/quote]

Hei, kiitos vastauksesta. Voitko sanoa tarkemmin, mitkä tunnit mielestäsi sopisivat ja mitkä eivät ja ehkä jopa antaa suosituksia, mikä paikka Etelä-Suomessa (akselilla Turku-Tampere-Hki) olisi hyvä aloittaa?

Olen ollut hathajoogaan pitkälti perustuvalla kurssilla ja osa liikkeistä oli aikas hankalia jopa minulle, hoikalle 25-vuotiaalle. Mutta tein parhaani tai sitten en lähtenyt vetämään äärirajoille eli jätin välistä liikkeitä. Eri vartalomalleja ja ikäisiä siellä oli. Aika paljon makuulla tehtiin liikkeitä eli ne varmaankin luonnistuu sinulta. Seisaaltaan tehdyt voi olla hankalia, jos tarvii keppejä.

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:48"]

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:45"]

Kyllä sopii. Kannattaa hiukan selailla asuinpaikkasi saleja/tarjoajia läpi ja kysellä sopivaa tuntia ja paikkaa. Fyysiset rajoitteet eivät ole este, mutta ihan kaikille tunneille et ehkä sovi. Toivottavasti löydät itsellesi sopivat paikan ja taitavan, ennakkoluulottoman ohjaajan :) Valitettevasti ohjaajista löytyy niitäkin, jotka uskovat myyttiin siitä että jooga on nuorten ja notkeiden laji.

-Jooganopettaja

[/quote]

Hei, kiitos vastauksesta. Voitko sanoa tarkemmin, mitkä tunnit mielestäsi sopisivat ja mitkä eivät ja ehkä jopa antaa suosituksia, mikä paikka Etelä-Suomessa (akselilla Turku-Tampere-Hki) olisi hyvä aloittaa?

[/quote]

Suosittelen menemään aloittelijoiden ryhmään ja kuten sanoin, jutella ohjaajan kanssa ensin ja kysyä hänen suosituksiaan ja sopivaa ryhmää sekä mainita liikuntarajoitteestasi. Helsingin päästä osaan suositella Pihasalia ja Joogatilaa, en tiedä heidän tämän hetkisistä kursseistaan, mutta opettajat ovat päteviä. Toivottavasti löydät itsellesi sopivan paikan ja tavan harrastaa :)

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:45"]

Kyllä sopii. Kannattaa hiukan selailla asuinpaikkasi saleja/tarjoajia läpi ja kysellä sopivaa tuntia ja paikkaa. Fyysiset rajoitteet eivät ole este, mutta ihan kaikille tunneille et ehkä sovi. Toivottavasti löydät itsellesi sopivat paikan ja taitavan, ennakkoluulottoman ohjaajan :) Valitettevasti ohjaajista löytyy niitäkin, jotka uskovat myyttiin siitä että jooga on nuorten ja notkeiden laji.

-Jooganopettaja

[/quote]

Piti vielä sanoa, että en ole erityisen vanha, alle 30 v olen, mutta olen vammautunut autokolarissa. Kysyisin myös, että onko tarvittaessa mahdollista ottaa mukaan avustaja tai fysioterapeutti mukaan tunnille tai pitää tarvittaessa sisäkenkiä, joihin saisin jalkatuen?

Mä muuten siis kävin työväenopiston kurssin Tampereella. Työväenopiston kurssit ei ole niin hintavia kuin joogakoulujen. Mutta mä olenkin liikkeellä opiskelijabudjetilla. :) t.11

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:48"]

Olen ollut hathajoogaan pitkälti perustuvalla kurssilla ja osa liikkeistä oli aikas hankalia jopa minulle, hoikalle 25-vuotiaalle. Mutta tein parhaani tai sitten en lähtenyt vetämään äärirajoille eli jätin välistä liikkeitä. Eri vartalomalleja ja ikäisiä siellä oli. Aika paljon makuulla tehtiin liikkeitä eli ne varmaankin luonnistuu sinulta. Seisaaltaan tehdyt voi olla hankalia, jos tarvii keppejä.

[/quote]

Kiitos tiedosta :) Mitens opettaja suhtautui, jos ei saanut jotain liikkeitä tehtyä?

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:57"]

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:48"]

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:45"]

Kyllä sopii. Kannattaa hiukan selailla asuinpaikkasi saleja/tarjoajia läpi ja kysellä sopivaa tuntia ja paikkaa. Fyysiset rajoitteet eivät ole este, mutta ihan kaikille tunneille et ehkä sovi. Toivottavasti löydät itsellesi sopivat paikan ja taitavan, ennakkoluulottoman ohjaajan :) Valitettevasti ohjaajista löytyy niitäkin, jotka uskovat myyttiin siitä että jooga on nuorten ja notkeiden laji.

-Jooganopettaja

[/quote]

Hei, kiitos vastauksesta. Voitko sanoa tarkemmin, mitkä tunnit mielestäsi sopisivat ja mitkä eivät ja ehkä jopa antaa suosituksia, mikä paikka Etelä-Suomessa (akselilla Turku-Tampere-Hki) olisi hyvä aloittaa?

[/quote]

Suosittelen menemään aloittelijoiden ryhmään ja kuten sanoin, jutella ohjaajan kanssa ensin ja kysyä hänen suosituksiaan ja sopivaa ryhmää sekä mainita liikuntarajoitteestasi. Helsingin päästä osaan suositella Pihasalia ja Joogatilaa, en tiedä heidän tämän hetkisistä kursseistaan, mutta opettajat ovat päteviä. Toivottavasti löydät itsellesi sopivan paikan ja tavan harrastaa :)

[/quote]

Kiitos, yritän tutustua näihin. Olen hieman ujo, joten yritän ottaa asioista selvää mahdollisimman paljon etukäteen. Lisäksi olen huomannut, että osa opettajista suhtautuu varauksella ns. erityistapauksiin ns. tavallisten liikkujien keskellä. Ymmärrän toki, että jos ei ole kokemuksia tällaisesta, niin opettajaa saattaa esim. jännittää tai pelottaa.

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:48"]

Olen ollut hathajoogaan pitkälti perustuvalla kurssilla ja osa liikkeistä oli aikas hankalia jopa minulle, hoikalle 25-vuotiaalle. Mutta tein parhaani tai sitten en lähtenyt vetämään äärirajoille eli jätin välistä liikkeitä. Eri vartalomalleja ja ikäisiä siellä oli. Aika paljon makuulla tehtiin liikkeitä eli ne varmaankin luonnistuu sinulta. Seisaaltaan tehdyt voi olla hankalia, jos tarvii keppejä.

[/quote]

On ihan ok jättää välistä liikkeitä, jotka eivät itselle sillä hetkellä tunnu sopivilta. Se ei kuulu ohjaajalle eikä naapurimaton kaverille :) Jooga on yksilölaji, jokainen tekee liikkeet omalle keholleen sopivalla tavalla eivätkä kaikki ikinä taivu kaikkeen - eikä ole tarviskaan. Itseään on hyvä haastaa, mutta on myös viisautta osata kuunnella kehoaan ja oppia tietämään, milloin yrittää liikaa. Jooga on myös harjoitus pään sisällä, ei vain kehon venytystä.

9 & 12

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 01:02"]

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:57"]

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:48"]

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:45"]

Kyllä sopii. Kannattaa hiukan selailla asuinpaikkasi saleja/tarjoajia läpi ja kysellä sopivaa tuntia ja paikkaa. Fyysiset rajoitteet eivät ole este, mutta ihan kaikille tunneille et ehkä sovi. Toivottavasti löydät itsellesi sopivat paikan ja taitavan, ennakkoluulottoman ohjaajan :) Valitettevasti ohjaajista löytyy niitäkin, jotka uskovat myyttiin siitä että jooga on nuorten ja notkeiden laji.

-Jooganopettaja

[/quote]

Hei, kiitos vastauksesta. Voitko sanoa tarkemmin, mitkä tunnit mielestäsi sopisivat ja mitkä eivät ja ehkä jopa antaa suosituksia, mikä paikka Etelä-Suomessa (akselilla Turku-Tampere-Hki) olisi hyvä aloittaa?

[/quote]

Suosittelen menemään aloittelijoiden ryhmään ja kuten sanoin, jutella ohjaajan kanssa ensin ja kysyä hänen suosituksiaan ja sopivaa ryhmää sekä mainita liikuntarajoitteestasi. Helsingin päästä osaan suositella Pihasalia ja Joogatilaa, en tiedä heidän tämän hetkisistä kursseistaan, mutta opettajat ovat päteviä. Toivottavasti löydät itsellesi sopivan paikan ja tavan harrastaa :)

[/quote]

Kiitos, yritän tutustua näihin. Olen hieman ujo, joten yritän ottaa asioista selvää mahdollisimman paljon etukäteen. Lisäksi olen huomannut, että osa opettajista suhtautuu varauksella ns. erityistapauksiin ns. tavallisten liikkujien keskellä. Ymmärrän toki, että jos ei ole kokemuksia tällaisesta, niin opettajaa saattaa esim. jännittää tai pelottaa.

[/quote]

Ikävää, jos olet saanut tuollaisia kokemuksia. Liikunta on kuitenkin kaikille hyväksi ja jokaiselle löytyy oma lajinsa ja oma tapansa tehdä sitä. Hyvänhenkisessä joogaryhmässä kaikki tekevät omaa harjoitustaan ja antavat tilaa toisille, näin toivoisin tapahtuvan myös kaiken muunkin liikunnan parissa. Toki ohjaajalta saattaa vaatia ylimääräistä huomiota, jos ryhmässä on yksi "erityistapaus" - hän joutuu miettimään ehkä vaihtoehtoisia tapoja tehdä liike tms., mutta pätevältä ohjaajalta tämä sujuu hienovaraisesti. Kaikkea hyvää sinulle, toivon tosiaan, että löydät hyvän ohjaajan ja mukavan ryhmän!

ps. Tiedän, että Suomesta löytyy mm. sokeita jooganohjaajia. Se ei ole vika, vaan rikkaus :)

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:59"][quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:48"]

Olen ollut hathajoogaan pitkälti perustuvalla kurssilla ja osa liikkeistä oli aikas hankalia jopa minulle, hoikalle 25-vuotiaalle. Mutta tein parhaani tai sitten en lähtenyt vetämään äärirajoille eli jätin välistä liikkeitä. Eri vartalomalleja ja ikäisiä siellä oli. Aika paljon makuulla tehtiin liikkeitä eli ne varmaankin luonnistuu sinulta. Seisaaltaan tehdyt voi olla hankalia, jos tarvii keppejä.

[/quote]

Kiitos tiedosta :) Mitens opettaja suhtautui, jos ei saanut jotain liikkeitä tehtyä?
[/quote]
Ei ongelmaa, ei kiinnitetty huomiota. Olin muutenkin takarivissä. Ainoastaan yhden kerran opettaja kysyi edempänä olevalta naiselta, että kiikastaako jostain kun hän ei ollut tehnyt paria perättäistä liikesarjaa ollenkaan. Siis huolehtivaan tyyliin kysyi. Rento tunnelma siellä eli kenenkään ei joogatessa tarvii tuntea huonommuutta ollenkaan koskaan. Toivon sinulle ihanaa harrastamisen iloa ♡

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 01:07"]

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:48"]

Olen ollut hathajoogaan pitkälti perustuvalla kurssilla ja osa liikkeistä oli aikas hankalia jopa minulle, hoikalle 25-vuotiaalle. Mutta tein parhaani tai sitten en lähtenyt vetämään äärirajoille eli jätin välistä liikkeitä. Eri vartalomalleja ja ikäisiä siellä oli. Aika paljon makuulla tehtiin liikkeitä eli ne varmaankin luonnistuu sinulta. Seisaaltaan tehdyt voi olla hankalia, jos tarvii keppejä.

[/quote]

On ihan ok jättää välistä liikkeitä, jotka eivät itselle sillä hetkellä tunnu sopivilta. Se ei kuulu ohjaajalle eikä naapurimaton kaverille :) Jooga on yksilölaji, jokainen tekee liikkeet omalle keholleen sopivalla tavalla eivätkä kaikki ikinä taivu kaikkeen - eikä ole tarviskaan. Itseään on hyvä haastaa, mutta on myös viisautta osata kuunnella kehoaan ja oppia tietämään, milloin yrittää liikaa. Jooga on myös harjoitus pään sisällä, ei vain kehon venytystä.

9 & 12

[/quote]

Tosi hyvä tietää, koska olin vasta liikuntatunnilla, jossa olin ainoa liikuntarajoitteinen. Opettaja päivitteli mm. isoon ääneen, että miksi en pysty jotain tekemään (vaikka olin ollut häneen yhteydessä asiasta etukäteen). Hän yritti myös väännellä kehoani, mutta sen kielsin...Ei ollut kyllä minun juttu se :(

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 01:14"]

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 01:02"]

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:57"]

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:48"]

[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 00:45"]

Kyllä sopii. Kannattaa hiukan selailla asuinpaikkasi saleja/tarjoajia läpi ja kysellä sopivaa tuntia ja paikkaa. Fyysiset rajoitteet eivät ole este, mutta ihan kaikille tunneille et ehkä sovi. Toivottavasti löydät itsellesi sopivat paikan ja taitavan, ennakkoluulottoman ohjaajan :) Valitettevasti ohjaajista löytyy niitäkin, jotka uskovat myyttiin siitä että jooga on nuorten ja notkeiden laji.

-Jooganopettaja

[/quote]

Hei, kiitos vastauksesta. Voitko sanoa tarkemmin, mitkä tunnit mielestäsi sopisivat ja mitkä eivät ja ehkä jopa antaa suosituksia, mikä paikka Etelä-Suomessa (akselilla Turku-Tampere-Hki) olisi hyvä aloittaa?

[/quote]

Suosittelen menemään aloittelijoiden ryhmään ja kuten sanoin, jutella ohjaajan kanssa ensin ja kysyä hänen suosituksiaan ja sopivaa ryhmää sekä mainita liikuntarajoitteestasi. Helsingin päästä osaan suositella Pihasalia ja Joogatilaa, en tiedä heidän tämän hetkisistä kursseistaan, mutta opettajat ovat päteviä. Toivottavasti löydät itsellesi sopivan paikan ja tavan harrastaa :)

[/quote]

Kiitos, yritän tutustua näihin. Olen hieman ujo, joten yritän ottaa asioista selvää mahdollisimman paljon etukäteen. Lisäksi olen huomannut, että osa opettajista suhtautuu varauksella ns. erityistapauksiin ns. tavallisten liikkujien keskellä. Ymmärrän toki, että jos ei ole kokemuksia tällaisesta, niin opettajaa saattaa esim. jännittää tai pelottaa.

[/quote]

Ikävää, jos olet saanut tuollaisia kokemuksia. Liikunta on kuitenkin kaikille hyväksi ja jokaiselle löytyy oma lajinsa ja oma tapansa tehdä sitä. Hyvänhenkisessä joogaryhmässä kaikki tekevät omaa harjoitustaan ja antavat tilaa toisille, näin toivoisin tapahtuvan myös kaiken muunkin liikunnan parissa. Toki ohjaajalta saattaa vaatia ylimääräistä huomiota, jos ryhmässä on yksi "erityistapaus" - hän joutuu miettimään ehkä vaihtoehtoisia tapoja tehdä liike tms., mutta pätevältä ohjaajalta tämä sujuu hienovaraisesti. Kaikkea hyvää sinulle, toivon tosiaan, että löydät hyvän ohjaajan ja mukavan ryhmän!

ps. Tiedän, että Suomesta löytyy mm. sokeita jooganohjaajia. Se ei ole vika, vaan rikkaus :)

[/quote]

Näinhän se on :) Kiitos paljon rohkaisevista viesteistä.