Lue keskustelun säännöt.
Tämä on teille edullisista ruokamenoista ilkkuville!
13.08.2015 |
Ei hyvän ruoan tarvitse olla aina kallista. Minä olen pariin kertaan erehtynyt täällä kertomaan, että osaan tehdä edullista ja ravitsevaa ruokaa (sesonkijuureksista yms.). Aina olen saanut hirveän nettiraivon päälleni, kun olen kertonut että 4-henkisen perheemme ruokamenot kuukaudessa ovat n. 200 euroa. Välillä on jopa vaadittu kuitteja todisteeksi ja haukuttu huijariksi. Olen työssäkäyvä perheenäiti, eikä minulla ole aikaa provoilla netissä. Asioista on kyllä mukava täällä keskustella, paitsi silloin kun tulee näitä provosyytöksiä.
No, tästä linkistä voi kaikki epäuskoiset tulostaa ruokalistan viikoksi 4 hengelle, alle 30 eurolla, jos tulee rahasta tiukkaa tai muuten haluaa välillä syödä edullisemmin. Mukavaa päivänjatkoa ja nauttikaa hyvästä ruoasta!
Kommentit (63)
Lisäksi päivän muut ruuat ja juomat sekä viikonloppu. Ei riitä millään 30€ neljälle viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin no tosta kyllä tosiaankin puuttuu ne viikon aamu- ja iltapalatuotteet, lisäkekasvikset ja mahdolliset viikonloppuherkut, joista tulee ainakin se 10-20€ lisää.
Ja jos perheessä on reippaasti urheilevia nuoria miehiä niin ruokaa menee kyllä paljon enemmän, kuin esimerkiksi nelihenkisessä pikkulapsiperheessä.
Eihän tuo ole kuin yksi lämmin ruoka. Yleensä on toinenkin ruoka ja meillä ainakin kun on kolme koululaista niin maitoa menee päivässä jo 2-3 litraa. Lisäksi leipää, juustoa, kurkkua ja tomaattia menee isot kasat. Eilen kävin kaupassa ja ostin 70 eurolla tavaraa. Seuraava kauppapäivä on jo sitten lauantaina, kun ruokaa menee paljon.
Juomaksi vettä, ei maksa kovin paljon ylimääräistä, kun vesilasku tulee kuitenkin. Mutta ei tuolla yhdellä aterialla millään pärjää ja miten se viikko aina onkin muuttunut 5-päiväiseksi, kun tehdään näitä edullisia ruokalistoja? Viikonlopuksi kylään sukulaisille ja syödään ilmaiseksi siellä kaikki ateriat?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikös viikossa ole 7 päivää? tuo lista on vain 5:lle päivälle ja VAIN 1 ateria/päivä! Missä aamu- ja iltapala, välipalat?
No mutta tuostahan tulee vasta 120e/kk. Sen lisäksi jää 80e aamiaisen, välipaloihin ja iltapalaan. 20e/vko. Riittää varmasti jos syö puuroja aamiaisella, leipoo leivät itse ja ostaa edullisia leivänpäällisiä ja nimenomaan sesonki/tarjoustuotteita, ei niitä 5e/kg maksavia kotimaisia tomaatteja talvella jne. Lounas pitää kyllä tuolla budjetilla syödä muualla tai tehdä jotain vielä noita reseptejäkin edullisempaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika monikin kehuu halpoja ruokamenojaan ja taivastelee toisten suuria menoja. Sitten kun vähän ruoditaan asiaa, niin paljastuu että halvalla syöjän ruuat kattaa lähinnä iltapalat ja viikonlopun ruuat, arkisin lapset syö pääaterian koulussa ja vanhemmat lounastauolla. Lisäksi iltaisin käydään siilloin tällöin, aika usein, syömässä "ilmaiseksi" lounasseteleillä.
Ruokamenoihin vaikuttaa valtavasti se että minkälainen perhe on ja missä se ylipäätään ruokailee. Urheileva teinipoika vetää ihan eri määrän sapuskaa kuin huonosti syövä laiha tyttö. Toki sillä on myös paljon merkitystä että mitä syö ja miten ruokansa valmistaa.
Ei meilläkään ruokakulut ole kovin suuret mutta se perustuu siihen että olemme osittain omavaraisia. Riistaa pakastimessa, marjat metsästä, omat jauhot ja juurekset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Blaa blaa tiedätkös kuin urheilen miten minulla kuluu ruokaan rahaa? Oikeastaan köyhänä työttömänä jos vähänkään on kulunut rahaa niin liikunta on todella paljon rajoittunut ruoankulutuksen mukaan.
Hiljattain täällä joku kehui ostaneensa Lidlistä viikon ruuat neljälle hengelle parilla kympillä. Ostoksista ylivoimaisesti suurin osa energiasta oli kuusi pussia makaroonia. Jos olivat 400g pusseja, niin niiden energiasisältö on alle 8000kcal, joten siitä jää syöjälle päivää kohti hikinen 285kcal, joka ei ole siis edes yhden aterian energiamäärä. Sanomattakin selvää että siinä ei ollut viikon ruuat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja noi safkat on muuten k-kaupan hinnoilla laskettu, samat saa reilusti alle 30e ostamalla ainekset muualta, esim. Prismasta ja Lidlistä. Noissa oli myös käytetty paljon valmiskastikkeita ja tuoreita yrttejä, jotka nostavat hintaa. Paljon halvemmallakin voi siis päästä, jolloin jää enemmän rahaa niihin muihin aterioihin.
Meillä ei monestikaan syödä kahta lämmintä ateriaa viikonloppuna, koska saatetaan nukkua pitkään ja syödä aamiaista kohtuu myöhään. Sitten yksi joku isompi ateria ehkä siinä 16-18 välillä ja illalla jotain iltapalaa.
Minä selviänkun 10 e per vko. Juon vaan vettä. En mitään mehuja tai maitoa. Aamuisin menee puuro ja joskus joku hedelmä. Päivällä riisiä/perunaa/ muita juureksia esim. Uunissa ja esim 2 munaa. Sitten illalla ehkä pari voileipää tai pari hedelmää. Välillä myös paastoan. Tosi kätevää niin ei tarvitse ees mitään kuntosaleja kun pysyy hoikkana näin :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo siis linkissä on 5 päivän päivälliset eli iso osa viikon ruuista puuttuu. Mun poika ei edes urheile mutta jos sanoisin sille että huomenna et syö muuta kuin tonnikalalasagnea (joka on tehty kuudesta lasagnelevystä eli hän saisi peräti puolitoista ja lisäksi puoli purkkia tonnikalaa) ja seuraavan ruuan saat sitten maanantai-illalla niin vois siltä itku päästä.
[quote author="Vierailija" time="13.08.2015 klo 08:51"]
Siis eihän kukaan syö ainoastaan pääruokaa kerran päivässä. Täytyyhän sinunkin syödä lounaalla töissä, kuten miehesikin. Aamupalat, välipalat ja iltapalat. Juomat lisäksi.
[/quote]
Niinpä. Lounaalla vedetään napa täyteen seisovasta pöydästä ja se maksaa kahdelta hengeltä kuukaudessa lähemmäs 400€, mutta sitä ei lasketa mukaan ruokakuluihin. Lapset syö koulussa tai päiväkodissa.
Itsekin aina kun puhutaan edullisesta ruasta niin mietin että missä aamupala, lounas, välipala ja iltapala on noissa "alle x€ viikkon ruoat" artikkeleissa ja muutenkin että mihin viikonloput katoaa kokonaan?
Tiedän kyllä että mekin pärjäämme suhteellisen edullisesti kaupassa mutta en nyt voi sanoa että alle 200€/kk saadaan kauppamenot mitenkään helposti.
Mistä lähtien viikossa on ollut viisi päivää? Viikonloppuna menee saman verran lisää kuin arkipäivinä, koska työpaikka- ja kouluruokailu jää pois ja pitää syödä kaksi ateriaa kotona.
Lisäksi on laskematta aamu- ja iltapalat. Ollaankin jo aika helposti 400 eurossa ja kodin ulkopuoliset ruokailut sitten siihen päälle.
[quote author="Vierailija" time="13.08.2015 klo 09:08"]Minä selviänkun 10 e per vko. Juon vaan vettä. En mitään mehuja tai maitoa. Aamuisin menee puuro ja joskus joku hedelmä. Päivällä riisiä/perunaa/ muita juureksia esim. Uunissa ja esim 2 munaa. Sitten illalla ehkä pari voileipää tai pari hedelmää. Välillä myös paastoan. Tosi kätevää niin ei tarvitse ees mitään kuntosaleja kun pysyy hoikkana näin :)
[/quote]
No mutta tässä olikin kyse nelihenkisestä perheestä eikä yksinasujasta, joka syö liian vähän ja yksitoikkoisesti. Ei todellakaan riitä kasvavalle lapselle tollainen ruokavalio vaan pienenä varsinkin tarvitsee sen kaksi pääruokaa päivässä ja aamu- ja iltapalat päälle. Meidän perheessä ei kyllä syödä kuin yksi lämmin ruoka päivässä (siis me aikauiset ja teinit), mutta kun lapset olivat pieniä niin söivät kaksi lämmintä ateriaa päivässä.
[quote author="Vierailija" time="13.08.2015 klo 08:57"]
Juomaksi vettä, ei maksa kovin paljon ylimääräistä, kun vesilasku tulee kuitenkin. Mutta ei tuolla yhdellä aterialla millään pärjää ja miten se viikko aina onkin muuttunut 5-päiväiseksi, kun tehdään näitä edullisia ruokalistoja? Viikonlopuksi kylään sukulaisille ja syödään ilmaiseksi siellä kaikki ateriat?
[/quote]
Samalla logiikalla voi juoda vaikka olutta, kun se ruokalasku tulee kuitenkin. Mutta, joo, ei meilläkään mene paljon rahaa juomiin. Juodaan vettä ruuan kanssa ja janoon. Maitoa menee ehkä kaksi litraa viikossa, lähinnä puuron kanssa.
Siis eihän kukaan syö ainoastaan pääruokaa kerran päivässä. Täytyyhän sinunkin syödä lounaalla töissä, kuten miehesikin. Aamupalat, välipalat ja iltapalat. Juomat lisäksi.