Miten hyvä kunto pitää olla että jaksaa bodypumpissa

Tunti sopii ihan vasta-alkajillekin.

Ei tarvi olla kuntoa ollenkaan. Itse aloitin ihan nollasta läskinä, tein alkuun ilman painoja ja niin että pidin välillä omia taukoja toistoissa jos oli liian raskasta. Jossain aerobisessa jumpassa on paljon hankalampi pysyä "mukana" jos ei ole yhtään kuntoa.

Mulla kökkö kunto ja ok pärjäsin, rankkaa toki mutta vähän voi ottaa hitaammin jos siltä tuntuu. Lihakset kipeenä sen jälkeen, mutta se on tarkoitus

Hei kiitos, ehkä sitten uskaltaudun :)

ap

Mulla oli rapakunto ja meinasin kuolla sinne. Lihakset yli viikon kipeät sen jälkeen, hyvä kun pääsin portaissa kulkemaan. Joten ota omaan tahtiin ja muista venytellä!

Minullakin oli rapakunto kun aloitin. Meinasin kuolla jo lämmittelyssä, olin hiestä märkä ja ihan punainen. Älä ota liian isoja painoja. Mut jo muutaman kerran jälkeen lähti kunto parantumaan selvästi, tosi kiva tunti ja suosittelen!

Olen 45-vuotias MIES ja käynyt pumpissa onoff 15 vuotta. Hyvä vaihtoehto salitreenille. Paljon ei miehiä käy, mutta muutamia. Koetaan ilmeisesti ämmien lajina. Kyllä siihen tankoon saa laittaa niin paljon painoja kuin haluaa. Tai sitten kilon painot. Jokainen päättää itse.