Voiko kroppaan saada näkyvää muutosta jo muutamassa päivässä?

[quote author="Vierailija" time="04.08.2015 klo 17:32"]

Tässä teille todiste, mitä mieltä olette? 4 päivää kuvissa eroa. Ap

http://aijaa.com/C6efvr

[/quote]

Hyvä muutos. Nuo karmeat raatelujäljetkin ovat hiukan haalenneet 4 päivässä.

Joo raskausarvetkin ihmeellisesti näyttää paljon vaaleammalta! aika mahtavaa! En tiiä miksi ja voi vaikuttaa että aikaväli olisi pitempi mutta ei ole. Ehkä ne vaalenee joskus todella vaaleaksi, niinkuin muusta kohti kroppaa ovat vaalenneet. Olen synnyttänyt vasta pari kuukautta sitten. Ap

Samaa katsoin minäkin että aika lailla arvet vaalenneet, toi paljastaa ton valheeks

Ei mene läpi

Siinä tyypillinen av palstan siiderivalas..

Oot nukkumatta ja streassaat itteäs niin näkyy kasvoilta jo parissa päivässä. Syö mahdollisimman sokerisia leivoksia sekä suklaata ja juo vielä paljon sokerilimuja niin turvotus näkyy myöskin parissa päivässä.

Kerro nyt mitä muka teit neljän päivän aikana? olit täysin syömättä ja juoksit hulluna jotta sait yhden ihmekuvan

Paljonka painoa lähti kyseisenä aikana? kiinnoistaisi tietää..

Tuota kroppaa ei enää pelasta mikään.

[quote author="Vierailija" time="04.08.2015 klo 19:29"]

Paljonka painoa lähti kyseisenä aikana? kiinnoistaisi tietää..

[/quote]

5kg paino laski, paljon lie nesteen ja rasvan osuus, mutta mun mielestä aika hyvä muutos oli mitä oli. Lenkkeilen päivässä 1-2h, ja käyn salilla treenaa todella kovasti. Mutta nekin aloitin vasta silloin neljä päivää sitten. Ap

[quote author="Vierailija" time="04.08.2015 klo 19:31"]

Tuota kroppaa ei enää pelasta mikään.

[/quote]

Laitappa omasta kropasta kuva, niin katsotaan milta se näyttää! :)

Eihän tuo ole mahdollista!!!! minäkin haluan :) 

Noin kk synnytyksestä kapeni vyötäröni 10 cm alle viikossa, kun välttelin hiilareitaa ja kävelin 1h päivässä. Paino tippui 67kg. Eli helposti on turvotusta ja se lähtee. Vieläkin saaan läskimahani litteäksi muutamassa päivässä ja painoa tippumaa 3kg, jos syön terveellisesti ja vähäv liikun. Samaa vauhtia tulee kyllä takaisinkin, jos ei niin välitä mitä suuhun pistää.

[quote author="Vierailija" time="04.08.2015 klo 19:38"]

Noin kk synnytyksestä kapeni vyötäröni 10 cm alle viikossa, kun välttelin hiilareitaa ja kävelin 1h päivässä. Paino tippui 67kg. Eli helposti on turvotusta ja se lähtee. Vieläkin saaan läskimahani litteäksi muutamassa päivässä ja painoa tippumaa 3kg, jos syön terveellisesti ja vähäv liikun. Samaa vauhtia tulee kyllä takaisinkin, jos ei niin välitä mitä suuhun pistää.

6-7kg

[/quote]

[quote author="Vierailija" time="04.08.2015 klo 19:38"]

Noin kk synnytyksestä kapeni vyötäröni 10 cm alle viikossa, kun välttelin hiilareitaa ja kävelin 1h päivässä. Paino tippui 67kg. Eli helposti on turvotusta ja se lähtee. Vieläkin saaan läskimahani litteäksi muutamassa päivässä ja painoa tippumaa 3kg, jos syön terveellisesti ja vähäv liikun. Samaa vauhtia tulee kyllä takaisinkin, jos ei niin välitä mitä suuhun pistää.

[/quote]

Joo niin mullakin! et jos nyt palaisin vanhoihin tapoihin, niin viikonlopulla näyttäisin jo samalta kuin ennen kuvassa! :D Ap

[quote author="Vierailija" time="04.08.2015 klo 18:17"]

[quote author="Vierailija" time="04.08.2015 klo 17:34"]

Minä hyödynsin kerran läheisen punttisalin yhden viikon tutustumistarjouksen huolella. Olin lomalla eikä ollut muuta tekemistä, joten kävin kahdesti päivässä salilla: aamupäivällä jalat ja iltapäivällä ylävartalo. Selkä- ja vatsaliikkeitä tein kummallakin käynnillä.

Olin joskus aiemmin ollut hyvässä kunnossa, mutta siitä oli jo pitkälti yli vuosikymmen. Halusin lähinnä kokeilla olisiko nelikymppisenä vielä mahdollisuus treenata kovaa. Joo, oli. Särkylääkkeitä kyllä kului, mutta viikon niitä voi syödä aika huoletta. Viikon loppupuolella pystyin jo nostamaan kuormia merkittävästi, eli äkkitreeni kyllä vaikutti. Suurin yllätys oli, että jo yhden viikon jälkeen peilissä oli selvästi parempikroppainen mies. Varmaan lihaksissa oli myös turvotusta säievaurioista, mutta silti se oli mukava yllätys. Sitten loma ja kokeilukortti päättyivät ja palasin arkeen :-(

[/quote]jos sua harmitti niin miksi et ostanut salikorttia ja käynyt vaikka pari kertaa viikossa salilla? se o ihan hyvä ja terveellinen harrastus

[/quote]

En oikein osaa motivoitua pelkkään painojen nosteluun. Joo, tiedän sen terveysvaikutukset, mutta se ei riitä motivoimaan minua. Aikoinaan voimaharjoittelu oli osa lajitreeniä, josta se varsinainen liikkumisen ilo tuli. Nykyisessä elämäntilanteessa ei vain oikein voi käyttää itseensä niin isoa osaa rajallisesta ajasta. Viikon kesäleskenä intensiivitreeni oli kuitenkin paljon kivempaa kuin viettää sama aika terasseja kierrellen.

-18-

[quote author="Vierailija" time="04.08.2015 klo 17:32"]

Tässä teille todiste, mitä mieltä olette? 4 päivää kuvissa eroa. Ap

http://aijaa.com/C6efvr

[/quote]

Aikamoinen muutos pepassa tohon aikaan, ja toi roikkumaha aika hyvin noussut!

Jaappas meille saliohjelmasi, haluan tietää millä sais nopeasti takapuoleen kohotusta?

[quote author="Vierailija" time="04.08.2015 klo 19:53"]

Jaappas meille saliohjelmasi, haluan tietää millä sais nopeasti takapuoleen kohotusta?

[/quote]

Peruskyykkyä, aloitin 20kg painolla, askelkyykkyä 10kg painolla, sit kontallaan jalannostoja. Kyllä tuntuu takapuolessa... Ap

Kyllä saa, ja nopeamminkin! Plastiikkakirurgi hoitaa homman muutamassa tunnissa;D