Kuinka monta punnerrusta saat tehtyä?

Yhden juuri ja juuri o.o

Miestenpunnerruksia yhden ja naisten ehkä 25-30

50 joka päivä.

Joka ilta teen 3 x 15.

Neljä. Treenaan yläkroppaa salilla kerran viikossa, mutta on aina ollut oma heikko kohta.

Kokeilin. 67 ja sitten heilui niin paljon ettei varmaan enää lasketa.

En yhtään. Teen niin lähelle maata kuin pystyn lysähtämättä (en saa itseäni ylös lattiasta punnertamalla) ja odotan innolla sitä päivää että saan kunnollisen punnerruksen tehtyä. Punnerrukset on aina olleet mulle se heikko kohta ja olen jopa jättänyt koko asian sikseen vaikka muuten olisin jumpannutkin, salilla kyllä tein sillä laitteella missä istutaan ja "punnerretaan" ja siinä saan pienimmällä/toisiksi pienimmällä tehtyä 5-10 sarjoja. Mutta tämä on nyt sellainen epäkohta mihin olen nyt pari viikkoa sitten päättänyt puuttua ihan erityisesti.

Terveisin makaronikäsi joka on ollut heviosastolla töissä nostelemassa banaanilaatikoita ja perunoita.

Niin ja mä olen nyt aloittanut ihan niistä naisten punnerruksista ettei mene liian vaikeaksi. Lankutukset erikseen. -8

40ehkä maximi nyt.

100 ja 1

[quote author="Vierailija" time="27.07.2015 klo 23:55"]100 ja 1
[/quote]

Toisella kädellä 100 ja toisella 1?

Varmaan joku 7

[quote author="Vierailija" time="27.07.2015 klo 23:58"][quote author="Vierailija" time="27.07.2015 klo 23:55"]100 ja 1
[/quote]

Toisella kädellä 100 ja toisella 1?
[/quote]
Ei vaan yli 100