Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihduttajat, hei
20.07.2015 |
Kuinka tarkasti vahditte syömisiänne ja merkkaatteko ruokapäiväkirjaan? Entä onko ruoka-ajat säännölliset? Yritän ensi kertaa elämässä pudottaa painoa ja olen normaalipainossa. Sellaiset max 5kg pitäisi lähteä. Parin viikon aikana on lähtenyt 2kg, mutta tänään oli tullut 0,5kg takaisin!! Tuntuu katastrofilta. Vatsa ei toimi kuin kerran viikossa ja siihen tarviisin jotain keinoja. Onko kanssasisaria?
Kommentit (3)
Mitä sä syöt? Onko ummetusta ollut siis jo ennenkin vai vasta nyt dieetin aikana? Paino voi päivänkin aikana heitellä aika paljon, mutta ei kannata yhdestä pelästyä. Tärkeintä on, että yleinen laskusuunta jatkuu. Söitkö tai joitko viikonloppuna enemmän kuin yleensä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä syön säännöllisesti kolme ateriaa päivässä. En laske mitään. Ruokani koostuu pääosin kasviksista ja on normaalirasvainen.
Alue: Aihe vapaa
Lisää veden juomista ja kuituja. Liiku, syö riittävästi.