Miten nousta pohjalta?

[quote author="Vierailija" time="19.07.2015 klo 08:44"]

Jos sulla on ylipainoa, niin ala laihduttamaan. Käy lenkillä, hommaa kotiin joku kuntoväline ja liity vaikka netisttä johonkin laihdutusryhmään. Painon pudotus ja hyvät elämäntavat nostavat itsetuntoa kummasti.

Jos taas olet hoikka niin mieti, mikä sinua oikeasti kiinnostaisi, jos et olisi niin pohjalla? Ala pikkuhiljaa pyrkiä siihen tilaan, jotta pääsisit lähemmäksi haaveitasi. Älä ole liikaa yksin kuitenkaan. Mene ulos, kävelylenkeille - luonnolla ja ulkonaololla on kummallinen parantava voima. Sitä voisi verrata siihen, että olet kuin häkissä oleva eläin, jos olet vaan kotona. Ei ole tarpeeksi virikkeitä, aistisi ovat turta ja mielesi myös. Tutkimusten mukaan liikunta ja luonnossa oleilu ovat kaikken terapeuttisinta ihmismielelle. Vaikka menisit yksin, silti virkistyt. Alussa voi olla vaikeaa pakottaa itsensä siihen, mutta se kannattaa. Saat voimia ajatella muitakin elämäsi osa-alueita positiivisesti ja sitten alat tekemään jotakin luonnostaan itsesi parhaaksi.

Voimia ap. kera halien! >3

[/quote]

Ja piti olla näin tietenkin <3.....Olen vielä vähän unessa....

[quote author="Vierailija" time="19.07.2015 klo 08:26"]Aloita sillä että kampaat hiuksesi aamulla, laitat vaatteet päälle ja mene ulos kävelylle tunniksi aamiaisen jälkeen. Älä ajattele tulevaa äläkä menneisyyttä vaan tätä hetkeä. Sitten siivoat.
[/quote]

Ihan hyvä neuvo sinänsä, ei vain tähän tilanteeseen toimi kun aamiaista ei varsinaisesti ole eikä mitään mitä siivota. Tuota ajattelemattomuutta tulee kyllä harrastettua enemmän kuin tunti päivässä.