Rehellinen kysymys, syötkö päivittäin 500 g kasviksia?

Tänää grillasin töissä kesäkurpitsaa, jonka päällä oli tomaattikastiketta ja juustoa. Taisi jo siitä tulla tuo puoli kiloa.

Olen ratkaissut asian siten, että töissä on aina eväänä puolen kilon pussi jotain pakastevihanneksia. Ne ja jotain proteiinia grilliin ja kerralla naamariin, täyttääkin tuollainen määrä jo ihan mukavasti ja on hyvää ja halpaa.

Vierailija kirjoitti:

Olen ratkaissut asian siten, että töissä on aina eväänä puolen kilon pussi jotain pakastevihanneksia. Ne ja jotain proteiinia grilliin ja kerralla naamariin, täyttääkin tuollainen määrä jo ihan mukavasti ja on hyvää ja halpaa.

..ja siihen päälle tietty muut kasvikset, vuorokaudessa menee helposti kilo, mutta vähintään tuo puoli kiloa.

Vierailija kirjoitti:

En. Joskus voi mennä parikin viikkoa ilman kasviksia tai hedelmiä. Enemmän petrattavaa kuin sinulla.

Hedelmiä ja kasviksia menee kilokaupalla viikossa.

Vain arkisin

Varmaan aika lähelle.

Eilen söin ison lautasellisen kukkakaalikeittoa ja päivällisellä 200g hapankaalia. Siihen vielä marjat aamiaisella. 

Tänään ei tule täyteen, lounaaksi teen focacciaa ja päivällinen on kalaa yrttikastikkeella. 

Eilen paistoin 350 g wok-vihanneksia, siihen lisäksi pari tomaattia ja 100 g kesäkurpitsaa. Yhdellä aterialla siis 550 g kasviksia. Sitten vielä päivän mittaan syödyt muut kasvikset. 

 

En, enkä edes yritä. Päinvastoin, olen lopettamassa kaikkien kasviperäisten ruokien syömistä. 

Jos peruna on kasvis niin sitten on myös puuro ja leipä. Olut... Viini... Vedän puoli kiloa viskiä päivässä.

Tuohan on kusetus juttu tuo kasvisten syönti määrä.

Helposti menee 500g päivässä ja urheilen melko säännöllisesti.

Aamupalalla marjoja ja maustamatonta jogurttia, päälle granolaa ja pähkinöitä.

Lounaaksi wok vihanneksia esim kanalla tai tofulla sekä piimää tai maitoa.

Välipalaksi omena ja kourallinen pähkinöitä tai rahka

Illalliseksi esim kebab salaatti tai halloumisalaatti.

Iltapalalla (treenien jälkeen) hedelmä- tai marjasosetta ja rahkaa sekä ruisleipä kananmunalla, salaatilla ja kurkulla.

Vierailija kirjoitti:

En, enkä edes yritä. Päinvastoin, olen lopettamassa kaikkien kasviperäisten ruokien syömistä. 

Tähän pyrin minäkin. Vielä on asia hakusessa, koska en saa syötyä rasvaa niin paljon, että paska kulkisi. Paketti pakastekasviksia tai hapankaalia on toiminut.

Vierailija kirjoitti:

tuo tulee helposti täyteen jo hedelmillä! vaikkapa rasiallinen viinirypäleitä.

Ikävä kyllä perunia ei lasketa vihanneksiksi. Tuntuu ihmeellliseltä, mutta niin ovat jotkut "viisaat" päättäneet. Meikäläisellä tulisi tuo puoli kiloa usein täyteen, jos perunat ( ja myös pakasteperunat ) laskettaisiin mukaan, Perunassa on paljon esim. C-vitamiinia,

Millä niitä ostaa. Syksyllä voin syödä, ovat halpoja silloin. 

Vierailija kirjoitti:

kasvissyöjä jo 23v N kirjoitti:

Helposti, minulla tulee varmaan kilo päivässä. Mitä sekasyöjät oikein mättää kitusiinsa jos ei 500g kasviksia tule syötyä päivässä?! Eihän siihen tarvita kuin muutama peruna ja vaikka pussillinen pakastevihanneksia niin sitten on jo saantisuostitus täynnä.

 

Perunaa ei lasketa tuohon kasvismäärään, vaikka se juures onkin.

Peruna ei ole vihannes, peruna ei ole ruoka oikea.  Perunaliima ei ole ihmiselle välttämätön ravintoaine, keho pystyy tuottamaan tarvittavia hormooneja mätirasiassa ja kiivespussukassa ilman pottua varsin hyvin.

Vierailija kirjoitti:

Millä niitä ostaa. Syksyllä voin syödä, ovat halpoja silloin. 

On ne silti kilohinnaltaan halvempia kuin esim valmisruoka, lihatuotteet, leipä tai pulla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

tuo tulee helposti täyteen jo hedelmillä! vaikkapa rasiallinen viinirypäleitä.

Ikävä kyllä perunia ei lasketa vihanneksiksi. Tuntuu ihmeellliseltä, mutta niin ovat jotkut "viisaat" päättäneet. Meikäläisellä tulisi tuo puoli kiloa usein täyteen, jos perunat ( ja myös pakasteperunat ) laskettaisiin mukaan, Perunassa on paljon esim. C-vitamiinia,

Perunaa ei lasketa siksi, koska ihmiset syö sitä muutenkin. Sitten pitäisi laskea myös ranskalaiset perunat ja sipsit mukaan, ja sehän ei ole kovin terveellinen vaihtoehto. Sen sijaan kasviksia syödään vähemmän.



Mulla tulee puolet (250g) päivän kasviksista ja marjoista täyteen jo aamupalalla. Toinen puoli sitten lounaalla. Illallisella mennään siis jo överiksi.

Tämä johtuu siitä, etten syö riisiä, pastaa, enkä juurikaan perunaa, paitsi nyt kesällä jonkun verran niitä varhaisperunoita. Se kohta lautasesta täyttyy noilla kasviksilla.

En todellakaan.

Saahan sitä rehellisesti kysyä. Ei se velvoita rehelliseen vastaukseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

tuo tulee helposti täyteen jo hedelmillä! vaikkapa rasiallinen viinirypäleitä.

Ikävä kyllä perunia ei lasketa vihanneksiksi. Tuntuu ihmeellliseltä, mutta niin ovat jotkut "viisaat" päättäneet. Meikäläisellä tulisi tuo puoli kiloa usein täyteen, jos perunat ( ja myös pakasteperunat ) laskettaisiin mukaan, Perunassa on paljon esim. C-vitamiinia,

Perunaa ei lasketa siksi, koska ihmiset syö sitä muutenkin. Sitten pitäisi laskea myös ranskalaiset perunat ja sipsit mukaan, ja sehän ei ole kovin terveellinen vaihtoehto. Sen sijaan kasviksia syödään vähemmän.







Mulla tulee puolet (250g) päivän kasviksista ja marjoista täyteen jo aamupalalla. Toinen puoli sitten lounaalla. Illallisella mennään siis jo överiksi.

Tämä johtuu siitä, etten syö riisiä, pastaa, enkä juurikaan perunaa, paitsi nyt kesällä jonkun verran niitä varhaisperunoita. Se kohta lautasesta täyttyy noilla kasviksilla.

Ransksalaisissa perunoissa ei ole mitään pahaa. Tosin niissä ei ole enää juurikaan perunan omia tervheyshyötyjä jäljellä siilä niissä ei ole kuoria. Perunan kuoren alla on kaikki "oleellinen".