Poika syö ihan koko ajan. Miten ihmeessä rajaan syömisiä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä nuo aamupalat ym ruoat oli? Itsellä on kolme poikaa ja tuntuu, että tosi vähäruokaisia ovat. Saattavat olla syömättä vaikka 12 tuntia, jos olen töissä koko päivän.

Tänään oli neljän viljan puuroa ja marjoja. Ja paistoin myös munia. Poika teki leipää ja laittoi kai jotain siihen päälle. Toisella kertaa söi loput puurot mitä oli jäänyt ja jotain muuta. Välipalaksi syö leipää, mysliä, jogurttia, hedelmiä, riisikakkuja tai jotain muuta tuollaista nopeaa, mitä kaapissa on. Lounaaksi syötiin eiliseltä jäänyttä lihakastiketta, perunoita ja salaattia (ja poika teki taas leipää). Välipalaksi söi taas noita edellä mainittuja juttuja. En ole aivan varma, mitä se sieltä aina edes hakee. Päivälliseksi tein uunilohta, uunikasviksia, muusia ja salaattia. Siltikin oli vielä nälkä. Tuntuu, että vaikka kuinka kannan ruokaa kaupasta niin jääkaappi on aina tyhjä ja lapsella on aina nälkä. Ap

Eihän tuo ole mitään. Minäkin 5-kymppisenä naisena syön päivässä enemmän, enkä ole ylipainoinen. Mun kaksikymppinen sukulaispoika syö buffetissa aina 4 kukkurallista lautasta, ja hoikka on.

Pitää olla rasvaista ruokaa. Se pitää näläntunteen poissa kauan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alat tehdä tukevampaa ruokaa

Tai pahanmakuista... Sekin rajoittaa....

Tuo käy av-mammoilta ihan luontojaan.

Meilläki aivan järjetöntä syönti kohta 14 vuotiaalla. Jatkuvasti jääkaappi tyhjänä. Vaikka syö päivälläki todella ison annoksen lämmintä ruokaa niin tunnin päästä roikutaan taas jääkaapin ovessa :D alka ideat loppuun kesken millä sais nälän kuriin edes 2 tunniksi

Vierailija kirjoitti:

Onko poikasi ylipainoinen, kysyn ap:eeltä. Jos ei, tee hänelle kunnon ruokaa , perunaa, kana/soijarouhekastiketta ,tuhtia makaroonilaatikkoa ( tumma makarooni) kerralla koko suuri uunivuoka täyteen. Likakasviskeittoa iso kattilallinen. Vain täysjyväleipää, ruisleipää. Höttövälipalat pois. Munia.

Kyllä 15 -vuotias kantaa ne ruuat kaupasta, kun annat rahaa la listan mitä tuo.

Ihan eri asia , jos tyyppi on läski.

Ei mitään makaronia tai keittöä. Ne ei kunnolla täytä. Kannattaa syödä oikeaa lihaa ja sen kanssa vähän perunoita sekä kasviksia niin pysyy kylläisenä. Keittöä syödessä vatsa täyttyy vedellä nopeasti jolloin ei pysty syömään enempää, mutta tunnin päästä on taas nälkä ja makaroni on väristä riippumatta nopeaa hiilaria.

Täällä haukutaan höttö ja samaan hengenvetoon kehotetaan syömään perunaa, pastaa, puuroa ja unohtamaan rahkat sun muut, mitkä oikeasti on hyviä proteiinin lähteitä 🤣

Pojat kyllä syövät. Oma poikani oli tuskallisen laiha, vaikka söi kuin hevonen. Meni sitten armeijaan ja söi kaikkea niin paljon, kuin kerkesi ja kävi vielä aina päästessään kahdesti päivässä sotkussa  syömässä lisää. Muutaman kilon kohosi paino. Eivät auta kermamunkit, hampurilaiset ja pizza. 

Nyt kun nuoremmat pojat ovat tulossa teini-ikään olen alkanut harkita, että josko sittenkin tilaisin kotiin ruokaa tilauspalvelusta, kun en jaksa kerralla kantaa kaikkea kaupasta ja tämä ensimmäinenkin nyt jo aikuinen ja muualla asuva käy usein kylässä syömässä.

Kadehdin kaikkia, keillä on auto ja voivat sillä kuskata mielin määrin ruokaa kaupasta, hikoilematta reppu selässä ja kassit käsissä.

Mutta ihanat pojat on. Terveitä ovat. Valittavat koulun kalapuikkorajoituksista. 

Olisiko niin, että sinun laittamat ateriat on vähän niukkoja pojan tarpeisiin? Jos laitat saman kokoisia annoksia kuin viisi vuotta sitten, todennäköisesti näin on käynyt. Poika syö laittamasi ruuat ja ehkä siinä hetkessä onkin kylläinen, mutta ei niin kylläinen, että pärjäisi useamman tunnin. Tai sitten ei vaan kehtaa sanoa, että lohta olisi maistunut tuplamäärä. 

Sinänsä ruuat kuulostavat oikein hyviltä, liikkuva nuori tarvitsee paljon kasviksia, hiilihydraatteja ja sopivasti proteiinia ja rasvaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Urheileva nuori kuluttaa paljon, kun vielä kasvaa. esimerkiksi uimari tarvitsee kilpailukaudella saman verran energiaa kuin 3-4 normaalia työtä tekevää aikuista miestä.

Silloin joutuu syömään koko ajan.

https://olympics.com/en/featured-news/michael-phelps-10000-calories-die…-

Kuntourheilija on kylläkin ihan eri sarjassa kuin moninkertainen olympiavoittaja. Ei voi verrata keskenään energiantarvetta.

15-vuotiaat pojat eivät "kuntourheile" mitään jumppaa ja koiran ulkoilutusta vaan treenaavat monta kertaa viikossa kunnolla tai eivät ollenkaan.

Jos poikasi ei siis ole ylipainoinen, minusta tilanne kuulostaa hyvältä. Voit olla ylpeä ja iloinen, että teini-ikäisen poikasi elämäntapa on liikunnallinen, ja selvästi monipuolinen ja terveellinen ruoka ja myös kasvikset maistuvat. Toki ymmärrän, että rahaa menee, mutta ei sille oikein voi mitään. Tarpeeseen ruoka menee. Ei tuo pahin kasvuvaihe kauaa kestä, ja kohtahan hän jo muuttaa omilleen. Hampaiden hoidosta tulee mieleen ksylitolipastillit, ne ovat vieläkin parempia kuin purkka. Apteekista saa. Tähdennät pojalle, että aina syönnin jälkeen pastilli suuhun.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Urheileva nuori kuluttaa paljon, kun vielä kasvaa. esimerkiksi uimari tarvitsee kilpailukaudella saman verran energiaa kuin 3-4 normaalia työtä tekevää aikuista miestä.

Silloin joutuu syömään koko ajan.

https://olympics.com/en/featured-news/michael-phelps-10000-calories-die…-

Kuntourheilija on kylläkin ihan eri sarjassa kuin moninkertainen olympiavoittaja. Ei voi verrata keskenään energiantarvetta.

15-vuotiaat pojat eivät "kuntourheile" mitään jumppaa ja koiran ulkoilutusta vaan treenaavat monta kertaa viikossa kunnolla tai eivät ollenkaan.

Oma teinini esimerkiksi harrastaa kahta joukkuelajia eli 3-5 treenit (1,5-2 tuntia) ja 1-2 peliä viikossa. Koulussa on liikuntaa ja joitain valinnaisia kursseja liikuntaa.  Lisäksi ulkoiluttaa koiraa, käy välillä lenkillä ja jos ei ole treenejä tai peliä, kavereiden kanssa keksivät muuta liikuntaa. 

Ei nyt ihan huippu-urheilijan verran liiku, mutta monena päivänä kahdesti urheilua ja todella tiukkana pitää olla, että välillä tulisi oikea lepopäivä. 

Pojan pituus ja paino?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Urheileva nuori kuluttaa paljon, kun vielä kasvaa. esimerkiksi uimari tarvitsee kilpailukaudella saman verran energiaa kuin 3-4 normaalia työtä tekevää aikuista miestä.

Silloin joutuu syömään koko ajan.

https://olympics.com/en/featured-news/michael-phelps-10000-calories-die…-

Kuntourheilija on kylläkin ihan eri sarjassa kuin moninkertainen olympiavoittaja. Ei voi verrata keskenään energiantarvetta.

15-vuotiaat pojat eivät "kuntourheile" mitään jumppaa ja koiran ulkoilutusta vaan treenaavat monta kertaa viikossa kunnolla tai eivät ollenkaan.

Oma teinini esimerkiksi harrastaa kahta joukkuelajia eli 3-5 treenit (1,5-2 tuntia) ja 1-2 peliä viikossa. Koulussa on liikuntaa ja joitain valinnaisia kursseja liikuntaa.  Lisäksi ulkoiluttaa koiraa, käy välillä lenkillä ja jos ei ole treenejä tai peliä, kavereiden kanssa keksivät muuta liikuntaa. 

Ei nyt ihan huippu-urheilijan verran liiku, mutta monena päivänä kahdesti urheilua ja todella tiukkana pitää olla, että välillä tulisi oikea lepopäivä. 

Olympiatason urheilijalla treenit taitaa olla 8h/päivä luokkaa. Ei koulussa käyvä poika mitenkään samaan pysty.

Missä ne teidän poikien kultamitalit on, jos treenaavat kuin Michael Phelps?

Vierailija kirjoitti:

Missä ne teidän poikien kultamitalit on, jos treenaavat kuin Michael Phelps?

Ja missäs ne urheilulliset, treenatut nuoret pojat on? Plösöjä vaan tulee vastaan.

Kyllä meidän lapset syö ihan tylsyytensä. Sitten on napsittu koko päivä jotain eikä ruoka illalla maistukaan. Tai koulusta tullaan kohta ilmaisen ruuan jälkeen kotiin ja aletaan tehdä jotain nuudeleita. Sanon että syö koulussa niin ei tarvitse heti olla kotona kärkkymässä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Urheileva nuori kuluttaa paljon, kun vielä kasvaa. esimerkiksi uimari tarvitsee kilpailukaudella saman verran energiaa kuin 3-4 normaalia työtä tekevää aikuista miestä.

Silloin joutuu syömään koko ajan.

https://olympics.com/en/featured-news/michael-phelps-10000-calories-die…-

Kuntourheilija on kylläkin ihan eri sarjassa kuin moninkertainen olympiavoittaja. Ei voi verrata keskenään energiantarvetta.

15-vuotiaat pojat eivät "kuntourheile" mitään jumppaa ja koiran ulkoilutusta vaan treenaavat monta kertaa viikossa kunnolla tai eivät ollenkaan.

Oma teinini esimerkiksi harrastaa kahta joukkuelajia eli 3-5 treenit (1,5-2 tuntia) ja 1-2 peliä viikossa. Koulussa on liikuntaa ja joitain valinnaisia kursseja liikuntaa.  Lisäksi ulkoiluttaa koiraa, käy välillä lenkillä ja jos ei ole treenejä tai peliä, kavereiden kanssa keksivät muuta liikuntaa. 

Ei nyt ihan huippu-urheilijan verran liiku, mutta monena päivänä kahdesti urheilua ja todella tiukkana pitää olla, että välillä tulisi oikea lepopäivä. 

Olympiatason urheilijalla treenit taitaa olla 8h/päivä luokkaa. Ei koulussa käyvä poika mitenkään samaan pysty.

Riippuu lajista, mutta 8h uintitreenistä ei kukaan pysty palautumaan natuna.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Urheileva nuori kuluttaa paljon, kun vielä kasvaa. esimerkiksi uimari tarvitsee kilpailukaudella saman verran energiaa kuin 3-4 normaalia työtä tekevää aikuista miestä.

Silloin joutuu syömään koko ajan.

https://olympics.com/en/featured-news/michael-phelps-10000-calories-die…-

Kuntourheilija on kylläkin ihan eri sarjassa kuin moninkertainen olympiavoittaja. Ei voi verrata keskenään energiantarvetta.

15-vuotiaat pojat eivät "kuntourheile" mitään jumppaa ja koiran ulkoilutusta vaan treenaavat monta kertaa viikossa kunnolla tai eivät ollenkaan.

Mutta kun se pitää treenata monta kertaa päivässä useita tunteja, että kulutus on huippu-urheilijan tasoa. Kyllä se salilla käynti kaksi kertaa viikossa ja jalkapallotreenit lisäksi on kuntourheilua. Vai ovatko lajinsa huippuja?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Urheileva nuori kuluttaa paljon, kun vielä kasvaa. esimerkiksi uimari tarvitsee kilpailukaudella saman verran energiaa kuin 3-4 normaalia työtä tekevää aikuista miestä.

Silloin joutuu syömään koko ajan.

https://olympics.com/en/featured-news/michael-phelps-10000-calories-die…-

Kuntourheilija on kylläkin ihan eri sarjassa kuin moninkertainen olympiavoittaja. Ei voi verrata keskenään energiantarvetta.

15-vuotiaat pojat eivät "kuntourheile" mitään jumppaa ja koiran ulkoilutusta vaan treenaavat monta kertaa viikossa kunnolla tai eivät ollenkaan.

Oma teinini esimerkiksi harrastaa kahta joukkuelajia eli 3-5 treenit (1,5-2 tuntia) ja 1-2 peliä viikossa. Koulussa on liikuntaa ja joitain valinnaisia kursseja liikuntaa.  Lisäksi ulkoiluttaa koiraa, käy välillä lenkillä ja jos ei ole treenejä tai peliä, kavereiden kanssa keksivät muuta liikuntaa. 

Ei nyt ihan huippu-urheilijan verran liiku, mutta monena päivänä kahdesti urheilua ja todella tiukkana pitää olla, että välillä tulisi oikea lepopäivä. 

Olympiatason urheilijalla treenit taitaa olla 8h/päivä luokkaa. Ei koulussa käyvä poika mitenkään samaan pysty.

Riippuu lajista, mutta 8h uintitreenistä ei kukaan pysty palautumaan natuna.

Kyllä ne kuule muutakin treenaa kuin itse lajia.

Kolme poikaanne on uusavuttomia..odottavat äitiä kotiin passaamaan👶👶👶