§§§§POINTSAAJAT VKO39§§§§

Olin ihan varma, että painoa on tällä viikolla tullut ennemmin lisää kuin lähtenyt, mutta onneksi ei! Laskin kyllä pisteitä, mutta myös herkuttelin, mutta näköjään se toimii, kun suunnilleen pisterajoissa pysyy. Jes! =)



Aloitus (11.9.) 69,9 kg

Paino nyt 67,1 kg

Viikon saldo -0,7 kg

Pudotus yhteensä -2,8 kg

Tavoite 60 kg



Tsemppiä!

on suunta kuitenkin , vaikka kyllä ei ollut tietoakaan viikonloppuna pisteiden laskusta...

Aloitus ( 19.9.) 64,5 kg

tämän hetkinen paino 63,5 kg

Pudotus - 1,0 kg

Tavoite 60,0kg



kyllä se ei helppoo oo, mutta tämä kannustaa jatkamaan, aloitin ryhmässä elok.-05 ja lopetin tammikuussa -06 ...aloitus paino oli 72 kg

tammikuussa se oli 63 kg...nyt näytti et alkaa nousemaan todella, vielä kun jaksais pinnistää...

Mulla herpalife ja pointsaaminen rinnakkain. Nooh..paino ei ole tippunut kolmeen viikkoon yhtään. Samoissa about pysytään, mutta rasvaprosentti on pudonnut kyllä 0,5%, että jotain elimistössä tapahtuu... kiinteytyy ainakin. Mutta tippua saisi ainakin sen 5kiloa, mikä tuli KESÄN AIKANA!!!!



alku 85,6 (30.8)

nyt 85,4

saldo +200g

tav, 78

Aloitus (31.7.) 76,9 kg

Paino nyt 72,7 kg

Viikon pudotus -0,5 kg

Pudotus yhteensä 4,2 kg

Tavoite oiskohan 65 kg



Söin viime viikolla 22 pistettä/päivä, kun ryhmänohjaaja neuvoi kokeilemaan isommilla pisteillä. Yllättäen paino putosikin hiukan enemmän kuin viime aikoina yleensä. Mutta nähtävästi meikäläisen kilot ovat TOSI tiukassa.

ja sen kyllä huomaa tuloksesta =( Pitää siis ryhdistäytyä!!



Aloitus (31.7.) 84,2 kg

Paino nyt 78,8 kg

Viikon saldo +0,2

Pudotus yhteensä -5,4 kg

Tavoite 63 kg

Aloitus (31.7.) 65,5 kg

Paino nyt 63,2 kg

Viikon saldo -400 g

Pudotus yhteensä -2,3 kg

Tavoite 59 kg



Vihdoinkin tippui pari sataa grammaa, vaikken vieläkään ole jaksanut pisteitä laskea. Luulen, että tyydyn tämän hetken painooni ja yritän jatkaa kevyellä linjalla.



Pisteilynhän aloitin jo joulukuun lopulla ja varsinaisesti laihdutin tammi-maaliskuussa. Tuolloin pääsin tavoitteeseeni 65 kg, melkein 9 kiloa lähti (alkupaino 73,9 kg). Nyt ajattelin vielä tiristää viitisen kiloa ja päästä teiniaikaisiin mittoihin, muttei taida motivaatio sittenkään riittää. Hyvä tuloshan tämä 10 kg:kin on - varsinkin jos kilot eivät tule takaisin.



Mutta tsemppiä kaikille pinoutujille - kyllä ne kilot pisteillä karisee kunhan vaan sitkeesti jatkaa! Ja kokemuksesta voin sanoa, että jos esim. kerran kuussa ratkeaa syöpöttelyyn niin se ei vaikuta lopputulokseen ;-)