Ahdistushäiriöiset, mitä asioita stressaat

[quote author="Vierailija" time="06.07.2015 klo 07:34"]

[quote author="Vierailija" time="05.07.2015 klo 22:31"]

Liikunnan jatkuva mainostaminen, muun muassa. Ehkä liikunta auttaisi siihen, mutta kun koen liikunnasta puhumisen painostukseksi.

[/quote]Onko sinulla paino-ongelmia?

[/quote]

outo kysymys

-ohis

Naapurini koira haukkuu aivan jatkuvasti, ja mulla on sen takia kokoajan sellanen vitun solmun tunne vatsassa kun vaan odotan että se kohta taas alottaa, ja sitten en pysty taas keskittymään mihinkään ja olen täynnä vihaa niitä kohtaan (siis oikeasti MIKSI kerrostalossa asuva ei kouluta koiraansa olemaan haukkumatta ihan kaikkea?!).

Typerää varmaan vetää tällasia kierroksia näin pienestä asiasta, mutta helvetin ahistava jo muutenkin jatkuvan ahdistuksen päälle kun ei saa omassa kodissaan olla "rauhassa".

Aikoinaan pitkään anoreksiaa sairastaneena ahdistaa toi fitnessin hehkutus, ja kuinka ällöjä joidenkin mielestä sellaiset ihmiset ovat, jotka eivät huhki salilla tai lenkkipolulla joka päivä. Itse kun en uskalla kamalasti liikkua, koska tiedän miten helposti jäisin koukkuun siihen kehon muokkaamiseen ja itseni "kehittämiseen" (eli oikemmin varmaan tuhoamiseen).

Olen siis av:n mukaan tällanen laihaläski, BMI 18.5 mutta täys velttoperse, ja siltä näytänkin ettei liikunta maistu, ja siksi ahistaa että minua inhotaan koska en kuntoile.

[quote author="Vierailija" time="05.07.2015 klo 22:31"]

Liikunnan jatkuva mainostaminen, muun muassa. Ehkä liikunta auttaisi siihen, mutta kun koen liikunnasta puhumisen painostukseksi.

[/quote]Onko sinulla paino-ongelmia?

uppp

[quote author="Vierailija" time="06.07.2015 klo 17:00"]

[quote author="Vierailija" time="06.07.2015 klo 07:34"]

[quote author="Vierailija" time="05.07.2015 klo 22:31"]

Liikunnan jatkuva mainostaminen, muun muassa. Ehkä liikunta auttaisi siihen, mutta kun koen liikunnasta puhumisen painostukseksi.

[/quote]Onko sinulla paino-ongelmia?

[/quote]

outo kysymys

-ohis

[/quote]miksi?

Puhelimessa asiointi, kaupassa käynti, ravintolassa/julkisessa paikassa syöminen, työnhaku.. onhan näitä..

[quote author="Vierailija" time="08.07.2015 klo 09:52"]Puhelimessa asiointi, kaupassa käynti, ravintolassa/julkisessa paikassa syöminen, työnhaku.. onhan näitä..
[/quote]voi ei

En varsinaisesti stressaa mitään tiettyjä asioita. Olen vain tasaisesti ahdistunut ilman mitään selittävää syytä. Kaikki asiat ovat elämässä hyvin. Se ahdistus on sellaista rentouden puutetta. Lievää epämiellyttävää oloa psyykkisesti ja fyysisesti. Koen, että tämä on hyvin pitkälti minun kohdallani sisäsyntyistä ja aivokemiaan perustuvaa.

En aina edes tiedä mitä stressaan. Olo on vain yleisen ahdistunut. Se oikeastaan helpottaakin, jos pystyy hahmottamaan mikä aiheuttaa minkäkin tunteen, mutta usein tunteet ovat epämääräisenä ahdistavana möykkynä sisälläni.

Mm kaupassa käyntiä ja puhelimessa asiointia.

[quote author="Vierailija" time="01.07.2015 klo 00:21"]

En aina edes tiedä mitä stressaan. Olo on vain yleisen ahdistunut. Se oikeastaan helpottaakin, jos pystyy hahmottamaan mikä aiheuttaa minkäkin tunteen, mutta usein tunteet ovat epämääräisenä ahdistavana möykkynä sisälläni.

[/quote]

tutulta kuulostaa

ei ap

Hei tää oli jotenkin mun silmiä avaavaa... Ehkä munkin epämääräisen dysforinen olo omassa vartalossani johtuu yleisestä ahdistuneisuudesta. Välillä aattelen että se on liian painavat rinnat (75c) tai liian herkkä iho. Mutta ehkäpä "vaan" yleisempää ahdistusta eli psykosomaattista.

Koulun aloitus ahdistaa ihan hirveästi. Olen harkinnut, että pyytäisin tth:sta tupla-annoksen.

Menneitä asioita

[quote author="Vierailija" time="01.07.2015 klo 00:24"]

Hei tää oli jotenkin mun silmiä avaavaa... Ehkä munkin epämääräisen dysforinen olo omassa vartalossani johtuu yleisestä ahdistuneisuudesta. Välillä aattelen että se on liian painavat rinnat (75c) tai liian herkkä iho. Mutta ehkäpä "vaan" yleisempää ahdistusta eli psykosomaattista.

[/quote]

voisin googlatakin, mutta haluatko lyhyesti kertoa mitä tarkoittaa dysforinen?

ei ap

Dysforinen= "ei-mukava", euforisen vastakohta.

Suosittelen lämpimästi tätä kirjaa: Vapaaksi ahdistuksesta: työkirja paniikista ja peloista kärsiville

Ahdistushäiriöiselle koko elämä on yhtä ahdistusta. Terve ihminen pystyy stressaamaan vain jotain lapsen asiaa tai työasiaa väliaikaisesti, mutta ahdistushäiriöisellä ahdistus saattaa olla kietoutunut osaksi elämää. Jokaisella hengityksellä voi tuntua että ahdistaa. Koskaan ei ole hyvä olo. Vähän kuin olis ikuinen krapula päällä.

Ahdistushäiriöitäkin on erilaisia. On yleistynyttä epämääräistä ahdistuneisuutta, mutta on myös esim. ihan selvää tiettyjen sosiaalisten tilanteiden pelkoa, joka myös luetaan ahdistuneisuushäiriöihin.