Miten paljon olet tällä viikolla harrastanut liikuntaa ja miten paljon painat?

163cm/112kg. Lenkkeillyt yhteensä 10km ja kolme kertaa käynyt uimassa 1h 20min/2km. Huomenna vielä ainakin 5km lenkille

Vierailija kirjoitti:

ap koittaa nostaa omaa itsetuntoaan ?

Tosityypit ei kilsojaan luettele vaan menee ja suorittaa

En, koska tosityypit löytävät hyvän itsetunnon ihan itsestään, eikä ulkoisista asioista. :)

Haluan toivottavasti rikkoa stereotypioita ja ehkä myös kaiken kokoisia harrastamaan liikuntaa, vaikka itsekin olen kohdannut liikuntapaikoilla välillä asiatonta käytöstä itseään tosityyppeinä pitävien toimesta.

Ap

168/68

Kävelyä 1,5km joka päivä, mutta sairastin koronaa. Tänään sali+3km kävelyä ja juoksuspurtteja

Ongelmani on mässäily

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

ap koittaa nostaa omaa itsetuntoaan ?

Tosityypit ei kilsojaan luettele vaan menee ja suorittaa

En, koska tosityypit löytävät hyvän itsetunnon ihan itsestään, eikä ulkoisista asioista. :)

Haluan toivottavasti rikkoa stereotypioita ja ehkä myös kaiken kokoisia harrastamaan liikuntaa, vaikka itsekin olen kohdannut liikuntapaikoilla välillä asiatonta käytöstä itseään tosityyppeinä pitävien toimesta.

Ap

*rohkaista kaiken kokoisia harrastamaan liikuntaa.

Ap

Viimeisen viikon aikana olen harrastanut liikuntaa 4 kertaa. Pari ohjattua tuntia (kotisovellus), pari tuntia crostrainerilla ja pari 45 min lihaskuntoharjoittelua ( keskisuuret painot). Painan 51kg, painoindeksi 21,5 (olen lyhyt). Liikunta on lähestulkoon ainut harrastukseni (olen yksinhuoltaja). Liikkuminen on ihanaa, en halua olla ilman. 

2 hiihtolenkkiä yht. n. 20-25 km

2 kertaa salilla, huomenna kolmas kerta

2 ratsastustuntia

1 tunnin kahvakuulatreeni

lisäksi päivittäiset koiran kävelytykset

176/73

177/94 kg, paino hilannut 10 kg tammikuusta

(10.1.) alas, hyvä minä. Tällä viikolla tähän mennessä 4h. Olen ollut juoksumatolla sekä soutanut. Lisäksi kävellyt noin 10 kilometriä päivässä askeleina mutta sitä en laske liikuntaan.

Pari kertaa käynyt lenkkipolulla ja pari kertaa vetänyt tunnin setin crosstrainerilla.

30 km hiihtoa. Pari tuntia salilla ja kävelyt päälle.

Hyvin vähän. Enimmäkseen olen pelannut pleikkarilla. 175/62

0% liikuntaa. BMI 19.

Sykemittari näyttää 9 h ja risat. Olen ulkoillut ja tanssinut mutta tämä viikko on ollut vaisu sillä minulla on ollut kiputila. Huomenna pitäisi tanssia ainakin 8 h sillä jäin jälkeen kipujen vuoksi tällä viikolla.

Treenaan tanssia tavoitteellisesti.

100 kg, painoa tullut sairauden ja lääkityksen  myötä, ennen sairauksia olin vielä liikunnallisempi.

Yksi stereotypia mikä myös liitetään ylipainoisiin on se että he mässäilevät epäterveellisellä ruoalla. Tätä vahvistetaan laihdutusohjelmissa jotka alkavat ratsialla henkilön jääkaappiin ja kasataan pöydälle kaikki epäterveellinen mitä on viikon aikana tullut syötyä. Itse olen aina tykännyt terveellisestä ruoasta eikä se ole muuttunut nyt lihomisen ja sairastelun myötä mihinkään. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kahvakuulatreeni, kuminauhatreeni, kolme tanssituntia, yksi kuntosaliharjoittelukerta, yksi 1,5 tunnin hotjooga. Paino 103kg, Olen nainen.

Tsemppiä sinne läskileirille.

Tsemppiä sinne peräkammariin ja muista välillä pumpata ilmaa Candy-nukkeen.

Noin 30 km kävelyä tällä viikolla koirien kanssa. Sen lisäksi tällä viikolla retkiluistelua 17 km yhtenä iltana ja tänään 6 km potkukelkkailua. Torstaina tein 2,5 h lumitöitä kun pudoteltiin varaston katolta lumia. Aika normi viikko.

Paino n. 68 kg.

Tällä viikolla juoksua noin 60km, 2 salitreeniä. Huomenna hiihtoa ja sulkkista. Ja työmatkapyöräilyä muutamana päivänä, matkaa vaan muutama kilsa suuntaansa. 165/53. Liikun kyllä lähinnä sen takia, että se on kivaa ja pää pysyy kasassa.

En harrasta liikuntaa ollenkaan.

Paino 55kg.

163/63. Yksi Bodycombat-tunti ja 2-5km kävelylenkkejä viikon aikana 4 kpl. Muuten etätöissä kotona ja illat sohvalla. Paino noussut korona-aikana 5kg

4x salitreeni, kävelyä n. 50 km, pyöräilyä n. 70 km, luistelua 2 h. 162cm/70 kg.

Lumitöitä pihalla, kolme noin puolen tunnin sessiota, suhteellisen rankkoja. Yksi kevyempi vartin sessio.

Kahtena päivänä lyhyt 10 minuutin, kevyehkö juoksulenkki ja päivittäin noin 5 minuutin venyttelysessio.

M65+, 188/75

Etätöiden vuoksi hyötyliikunta on jäänyt minimiin, ja tällä viikolla tuli ehkä 1,5 km käveltyä matkalla harrastukseen. Lisäksi kävin kaupassa potkukelkalla, mistä tuli yhteensä 1h15min liikuntaa. Tänään on hiukan kävelyä tiedossa, kun olen menossa kyläilemään.

Olen 162 cm pitkä ja painan 48-49 kiloa.