Miksi fitnessbloggaajat valehtelevat :/

[quote author="Vierailija" time="18.06.2015 klo 12:46"]Mä ihmettelen vähän sitä, että eikö fitnesihmisten joukossa ole yhtään kulinaristia? Siis sellaisia, jotka aidosti rakastavat laadukkaista raaka-aineista valmistettuja monipuolisia ruokia. Minusta elämän yksi suurimmista nautinnoista on hyvä ruoka ja eri maiden ruokakulttuureihin tutustuminen. Ruoka on toki elimistön polttoaine, mutta se voi olla myös todella paljon muuta.[/quote]

Täällä yksi! Arkisin syön ns 'bodysafkaa' (kananmunia, proteiinipatukoita, riisiä+jauhelihaa...), mutta viikonloppuisin ja silloin tällöin arkisinkin syön ruokaa nautiskellen, käyn myös ravintolassa vähintään pari kertaa kuukaudessa ja syön just sitä mitä on tarjolla. Joskus se on rasvaisinta kebabia mitä saa. Ihmiset tuntuu luulevan, että fitnestä eletään aina sata lasissa, mutta oikeasti ei kai sitä harrasta muut, kuin kilpailijat. Ja oli laji mikä hyvänsä, niin eikö kaikilla kilpaurheilijoilla ole ns massasta eroava arki ja ruokavalio?

Mä itse tykkään protskupannareista, tosin olen itse kehitellyt niille täydellisen reseptin. Tykkään myös tietyistä Quest bar mauista, tosin kaikki ei ole hyviä. Samalla kuitenkin irtokarkit alkaa muutaman jalkeen allottamaan, ja niita en siksi voi syoda.

[quote author="Vierailija" time="18.06.2015 klo 12:25"]

[quote author="Vierailija" time="18.06.2015 klo 10:15"]Hyvä haastaja banaaniletuille on proteiinipannarit. Helpompi ja nopeampi tehdä ja maistuukin paljon paremmalta kuin banaaniletut. Iänikuisten proteiinijauheiden tilalla on käytetty Laitilan Proegg Protein Smoothieta, jota en edes luokittelisi samaan proteiinilisäainetms-kategoriaan kuin muut proteiinituotteet. Smoothiessa on kananmunan valkuaista ja marjasoseita, ei maitoa tai gluteenia, ei lisättyä sokeria ja makeutus stevialla, ei millään sukraloosilla tai muulla keinotekoisella makeutusaineella. Ohje löytyy täältä: http://www.laitilankanatarha.fi/reseptiblogi/-/blogs/proteiinipannari    [/quote] Ei varmasti ole. Kyllä ne banaaniletut vie 1 kananmuna ja 1 banaani, sekaan tee lusikallinen hunajaa ja puolikas ruokalusikallinen kaardemummaa, ripaus vaniliinisokeria ja sitten pannulle. Valmiiden lettujen päälle Alpron Mild and Creamy Vanilla jogurttia. Ah. Voisin syödä tätä joka päivä :D

[/quote]

Teen vähän samalla tavalla, tosin laitan yhden pienen banaanin, 1 munan ja 1 valkuaisen, sopivasti kaurahiutaleita sekä vähän vaniljasokeria. Blenderissä sekaisin ja paistetaan pannulla. Syödään kreikkalaisen jogurtin kanssa johon on sekoitettu hunajaa, on muuten tajuttoman hyvää :)

Kaikkeen mistä pitää tehdä erikseen joku fitnessversio. Mieluummin syön oikeaa, terveellistä ruokaa

Kaiken maailman nibsit nabsit siemenet ja hippuset. Varmasti joo terveellistä, mutta hitto kun niitä hifistelytilpehöörejä on joka ohjeessa.

No voi jeesus, onko se valehtelua jos SINÄ et tykkää jostain? Ite tykkään noista pannareista vaikken mikään fittnes olekkaan.

[quote author="Vierailija" time="18.06.2015 klo 00:35"]No voi jeesus, onko se valehtelua jos SINÄ et tykkää jostain? Ite tykkään noista pannareista vaikken mikään fittnes olekkaan.
[/quote]

Ja sen huomaa... Fittnes :D

Koska niin fitnessbloggarit kuin muutkin bloggarit ovat maksettuja mainostajia eli saavat rahaa tai tuotteita, kun kehuvat jotain prodevalmistetta tai ihmeainesosia. Lisäksi ovat osa keisarin uudet vaatteet - ilmiötä eli kun kaikki protskut ja nibsit ja nabsit ja chiat ja lucunat on must kaikille trendikkäille fitnesstyypeille, täytyy porukassa päteäkseen rakastaa kaikkia niitä tuotteitä, mitä kuuluu rakastaa, oli maku tai hyöty todellisuudessa mikä tahansa.

piti olla lucumat

Eräs työkaveri oli saanut personal traineriltaan ohjeen syödä monta (en määrää)muista kananmunaa päivässä. Mihin tämä mennyt kun ruokavaliot ovat aivan sairaat? 40munaaviikossa. Onko se enää tervettä?

Riippuu varmaan ohjeesta. Mä oon tehnyt about tällä ohjeella (the good morning-blogista):

3/4 dl kaurahiutaleita
30g vaniljaheraa (tai muun makuista proteiinijauhetta)
2 munanvalkuaista
3 rkl muussattua banaania
1 rkl luonnonjugurttia
1 rkl mantelijauhoa
1tl leivinjauhetta
1 rkl steviaa
1 rkl nestettä (maitoa, vettä…)
 
Ei nää voi kovin pahoja olla, kun lapset jatkuvasti pyytää näitä tekemään :-D Marjojen ja "sokerittoman" hillon kanssa syödään.

Lisäksi tiukalla ruokavaliolla mikä tahansa "herkku" alkaa maistua jumalaiselta, kunhan jotain makeaa. SIttenkun pääsee normiruuan pariin niin ne prodepannaripaskalätyt maistuu sille itselleen. Kokemusta on.

Jos on taukki, protskupannarit voi tehdä kovakatteisesta protskupannarijauheesta. Fiksut laittavat 3–4 kokonaista kananmunaa, banaanin ja kanelia. Kookosöljyssä tulee parhaan makuista!

[quote author="Vierailija" time="18.06.2015 klo 08:59"]Jos on taukki, protskupannarit voi tehdä kovakatteisesta protskupannarijauheesta. Fiksut laittavat 3–4 kokonaista kananmunaa, banaanin ja kanelia. Kookosöljyssä tulee parhaan makuista!
[/quote]

Hera on halvempaa kuin kananmunat makroihin suhteutettuna.

[quote author="Vierailija" time="18.06.2015 klo 00:32"]Banaaniprodepannarit - mitä helvettiä? Maistuu just siltä mistä on tehty, eli banaanilta, kananmunalta ja ällöltä proteeinijauheelta.
[/quote]

Pitikö ostaa ällöä heraa kun hyvääkin on tarjolla?

Sitten ihmetellään kun kilpirauhaset ja munuaiset paukkuu... voi huokaus.

Aiemmin tajuttiin, että keho on joko katabolisessa tai metabolisessa tilassa. Ei oletettu, että se sekä kasvaa että purkaa samaan aikaan. Nyt halutaan kasvattaa lihasta ja polttaa rasvaa maksimaalisesti yhtä aikaa. Ja nekin, joille lihaksen kasvattaminen on vaikeaa, haluavat sitä väen vänkään tehdä, vaikka luoja olisi luonut heidät sorjiksi ja pikemmin kestäviksi kuin räjähtäviksi. 

[quote author="Vierailija" time="18.06.2015 klo 09:07"]

[quote author="Vierailija" time="18.06.2015 klo 08:59"]Jos on taukki, protskupannarit voi tehdä kovakatteisesta protskupannarijauheesta. Fiksut laittavat 3–4 kokonaista kananmunaa, banaanin ja kanelia. Kookosöljyssä tulee parhaan makuista! [/quote] Hera on halvempaa kuin kananmunat makroihin suhteutettuna.

[/quote]

Mitä sitten? Kananmunassa on helvetisti hyviä rasvoja!

Tiukka kroppa tekee kyllä tiukan mielenki :D

[quote author="Vierailija" time="18.06.2015 klo 09:26"]

Tiukka kroppa tekee kyllä tiukan mielenki :D

[/quote]

Niinpä. Minä taas itseni tiukalla mielellä loppuun ajaneena nelikymppisenä yritän opettaa itselleni löysästi ottamista ja rentoutta ja vapautta ja itseni kuuntelemista.

[quote author="Vierailija" time="18.06.2015 klo 08:48"]

Riippuu varmaan ohjeesta. Mä oon tehnyt about tällä ohjeella (the good morning-blogista):

3/4 dl kaurahiutaleita 30g vaniljaheraa (tai muun makuista proteiinijauhetta) 2 munanvalkuaista 3 rkl muussattua banaania 1 rkl luonnonjugurttia 1 rkl mantelijauhoa 1tl leivinjauhetta 1 rkl steviaa 1 rkl nestettä (maitoa, vettä…)   Ei nää voi kovin pahoja olla, kun lapset jatkuvasti pyytää näitä tekemään :-D Marjojen ja "sokerittoman" hillon kanssa syödään.[/quote]

Onkohan missään tutkittu, mitä tällainen turha proteiinitankkaus tekee kasvavalle lapselle ja sen munuaisille sekä lihaskasvulle jne. 

Hyvä haastaja banaaniletuille on proteiinipannarit. Helpompi ja nopeampi tehdä ja maistuukin paljon paremmalta kuin banaaniletut. Iänikuisten proteiinijauheiden tilalla on käytetty Laitilan Proegg Protein Smoothieta, jota en edes luokittelisi samaan proteiinilisäainetms-kategoriaan kuin muut proteiinituotteet. Smoothiessa on kananmunan valkuaista ja marjasoseita, ei maitoa tai gluteenia, ei lisättyä sokeria ja makeutus stevialla, ei millään sukraloosilla tai muulla keinotekoisella makeutusaineella. Ohje löytyy täältä: http://www.laitilankanatarha.fi/reseptiblogi/-/blogs/proteiinipannari