Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Uneton yö, sairausloma??

Vierailija
10.06.2015 |

valvon taas. Toissayönä nukuin 2 h, viime yönä 4 h. Stressi valvottaa. Työmatka autolla 50 km suuntaansa ja pelkään että ajan kolarin ;(. Voiko tämmöisestä jäädä sairauslomalle? Siis akuutisti, ennen kun tilanne saadaan muuten helpottamaan. En nimittäin oikeasti uskaltaisi hypätä rattiin :(.

Kommentit (72)

Vierailija
1/72 |
10.06.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Itsellä jo useampi vuosi sama tilanne. Jätin pyöräilynkin jo pari vuotta sitten, koska se oli liian vaarallista väsyneenä. Varsinkin aamulla hajotan tavaroita, törmäilen ovienkarmiin yms. Vartalo täynnä mustelmia onnettomuusherkyyden takia. Ei ole hauskaa. Kaikki keinot kokeiltu. Lomilla nukun normaalisti. Mutta kyllä siihen unettomuuteen oppii. Juo vaikka 8 kuppia kahvia niin jaksat. 

Vierailija
2/72 |
10.06.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Et ole nukkunut pariin yöhön ja olet valmis hakemaan saikkua..?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/72 |
10.06.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="10.06.2015 klo 07:16"]

Et ole nukkunut pariin yöhön ja olet valmis hakemaan saikkua..?

[/quote] Ei varmaankaan pelkkä valvominen vaan koko paketti, se mylläkkä.

Vierailija
4/72 |
10.06.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

No, Toimi Kankaanniemi sai saikkua koska oli lähetellyt sopimattomia viestejä. Joten varmaan saikkua saa parin yön unettomuuden tähdenkin. 

Mutta asiallisesti: sinun pitää hakea apua siihen, mikä sinua valvottaa, ei unettomuuteen. Se on oire. 

Miten muuten? Ulkoiletko riittävästi, ehditkö? Miten syöt? Onko arjessasi muutakin kuin työ ja pitkä työmatka? Onko mitenkään mahdollista että saisit säädettyä arkeasi armeliaammaksi? Millaiset iltarutiinit sinulla on? Tietyt rituaalit ja "nukkumissäännöt" auttavat rauhoittumaan yöksi, niin aikuisilla kuin pienillä lapsillakin. Oletko jo ehtinyt turvautua kotikonsteihin unettomuuden helpottamiseksi? Oletko kokeillut melatoniinia? 

Monenlaisia apuja on, älä vaivu epätoivoon. 

 

Vierailija
5/72 |
10.06.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ihanko oikeesti meinaatte saikkua kun uni ei tuu, huh huh. Taidatte olla kunnalla/valtiolla vakiduunissa???

Vierailija
6/72 |
10.06.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mulle 4h yö on ihan normi, 4-6h. Uneton yö ei ole sairaus.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/72 |
10.06.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kyllä, pitkittyneissä uniongelmissa voi saada saikkua. Lääkäriin vaan.

Vierailija
8/72 |
10.06.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

No voisi saikku olla hyvä idea,koska tuo tilanne voi myös eskaloitua.Jos nyt stressin saat pois saikulla,niin vältät kenties todella syvän syöksykierteen.Hae vaan saikkua,yleensä ihminen itse tietää työkykynsä.Saisit ehkä lieviä unilääkkeitä ja kannattaa ottaa,kokemusta liian pitkästä sitkuttelusta on.Se ei kannata.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/72 |
10.06.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="10.06.2015 klo 07:33"]Kyllä, pitkittyneissä uniongelmissa voi saada saikkua. Lääkäriin vaan.
[/quote] Kaksi yötä tuskin määritellään pitkittyneeksi uniongelmaksi, vitsikästä.

Vierailija
10/72 |
10.06.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Lääkärin jälkeen tuut sit avautumaan miten oot raivoissas kun tohtori kirjoitti psyykelääkereseptin, eikä ratkonu sun stressejä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/72 |
10.06.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Hae melatoniinia ja kokeile alkuun sillä. Muista ottaa hoka ilta suunnilleen samaan aikaan ja hyvissä ajoin. Jos ei auta ja unettomuus jatkuu, niin lääkäriin.

Vierailija
12/72 |
10.06.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Auttaisko melatoniini,ongelma vaikuttaisi psykologiselta (stressi,murheet), ei aivokemian epätasaisuudelta?Ap,kyllä se saikku vois auttaa,mutta mikä auttaa työssä jaksamiseen?Liikunta?Ravinto?Uusi työ?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/72 |
10.06.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="10.06.2015 klo 07:30"]

Ihanko oikeesti meinaatte saikkua kun uni ei tuu, huh huh. Taidatte olla kunnalla/valtiolla vakiduunissa???

[/quote]

 

Työkaveri opettaja jäi sairaslomalle vasta kun unettomuutta oli ollut puoli vuotta, ja muut oireet jo oikeasti vakavia. Ei opettaja voi jäädä noin vain kotiin, koska poissaolo näkyy heti oppilaiden ja työkavereiden elämässä, muut joutuvat venymään.

Vierailija
14/72 |
10.06.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="10.06.2015 klo 07:38"][quote author="Vierailija" time="10.06.2015 klo 07:33"]Kyllä, pitkittyneissä uniongelmissa voi saada saikkua. Lääkäriin vaan.
[/quote] Kaksi yötä tuskin määritellään pitkittyneeksi uniongelmaksi, vitsikästä.
[/quote]Ap ei kertonut, onko hänellä muutenkin ollut uniongelmaa. Lääkärihän sen päättää, onko ap työkuntoinen vai ei. Ja se riippuu myös työn laadusta. Esim. Itse en ole vaaraksi huonosti nukkuneena, mutta haluaisitko itse vaikka erittäin väsyneen bussikuskin kyytiin tai kirurgin veitsen alle?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/72 |
10.06.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Miksi olet mennyt töihin 50 km päähän, jos se on vaikeaa?

Vierailija
16/72 |
10.06.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kyllä on tuttu asia. Työkaveri oli poissa ei-elimellisen unettomuuden vuoksi silloin tällöin. Aamulla soitti, ettei tule töihin, koska ei ole nukkunut koko yönä. Ja toki muut tekivät aina hänenkin työnsä, ei kukaan ehdi aamulla alkaa soitella sijaisia. Muutama viikko ja taas sama juttu. Kysyin, onko hän sairas. Ei kuulemma, uni ei vaan tule. Minä sanoin, että ei tule minullekaan, kun ei koskaan tiedä, monenko ihmisen työt saa aamulla hoidettavakseen, kun työkaverit ilmoittavat poissaoloistaan vasta aamulla. Ei ymmärtänyt vihjettä, sanoi vain, että onneksi hänen kohdalleen osunut tosi harvoin. Niinpä, miksiköhän muille useammin? Viimeisen lauseen jätin sanomatta ääneen, ettei syytetä työpaikkakiusaamisesta.

Vierailija
17/72 |
10.06.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ei se saikku unettomuutta poista, sressaat vaan pahemmin tekemättömiä töitä. Jos työstressiä, kannattaa jutella esimiehen kanssa

Vierailija
18/72 |
10.06.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Älä kuuntele näitä määkiviä lampaita vaan hae sairaslomaa. Olet sen tarpeessa ja samalla tietysti voi saada apua ongelmaan.

Vierailija
19/72 |
10.06.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Yrittäjällä ei tuota saikkuongelmaa ole. Uni ei kyllä tule, jos laskuja iso pino, mut siinä vaiheessa saa heittää hyvästit yrittämiselle, jos ei uniongelman takia pysty töihin.

Vierailija
20/72 |
10.06.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="10.06.2015 klo 08:16"]Älä kuuntele näitä määkiviä lampaita vaan hae sairaslomaa. Olet sen tarpeessa ja samalla tietysti voi saada apua ongelmaan.
[/quote]

Ongelmaan??? Koska stressaa, kun työpaikka on 50 km päässä. Aikamoinen lääkäri, jos siirtää työn kodin viereen.