Onnistuuko joogaharrastuksen aloittaminen kotona esimerkiksi videoiden avulla?

Hei minuakin kiinnostaisi tämä. Kertokaa vinkkejä!

Joo kertokaa!

onnistuu!

Youtube on täynnä hyviä suomalaisia videoita (monenlaista joogaa, rauhallisempaa ja vaativampaa), ei muuta kuin hakemaan!

Kyllä onnistuu! Hyvä matto alle ja menoksi. Aloita esim. Adrienen joogahaasteista tai muista aloittelijaystävällisistä videoista. Iloa uuteen harrastukseen!

hae Youtubesta vaikkapa hakusanalla:

Lempeän rauhoittava iltajooga 20 min

(tästä itse tykkään)

Onnistuu. Kaikkea ei vain selitetä yhdessä videossa ja jotkut asennot tehdään eri tyyleissä eri tavalla. Ei se kasvokkain tapahtuvaa korvaa, mutta riippuu omista tavoitteista onko sillä kovin suurta väliä. Jos katsoo ja tekee kuten joogi ja rentoutuu samalla? Aina voi googlata sanallisiakin ohjeita, miten jokin asana tehdään.

Mulla ei ole palveluista kokemusta kokeilujaksoa enempää. Youtubessa on vähän kaikenlaista, se on itselle mieluisampi.

Yoga with Adriene on mahtava Youtube-kanava! Sieltä löytyy aloittelijoillekin hyviä videoita.

Itselläni ainakin onnistui! Inhoan ryhmäliikuntaa .

Itse tykkään myös Yoga with Adriane tai Yoga with Kassandra. Ovat erityylisiä ihmisenä mutta tykkään molemmista .

Kokemusta on joogakouluista ja kansalaisopiston tunneista. Ihan hyvin voit aloittaa harrastuksen kotona videoiden avulla. Adrienen videot päihittävät ainakin kohdalleni osuneet opisto-ohjajaat. Kaikilla ei ole muutenkaan mahdollisuutta käydä koskaan varsinaisella joogakoululla. Entisaikaan joogaa opiskeltiin Suomessa tikku-ukkojen kuvittamista ohjeista, ihan onnistuneesti vielä.

Onnistuu, mutta huono puoli on siinä, ettei kukaan korjaa vääriä asentoja tai liikeratoja. Kannattaa siis kuunnella ja noudattaa ohjaajan neuvot tarkkaan, niin ei tule vääränlaista kuormitusta keholle. Esim. polviongelmista kärsivä saattaa saada pahemmat kivut aikaan, jos ei tiedä, mitä tekee.

Kunhan et tee mitään mikä sattuu (etenkään niveliin), niin tuskin saat suurta tuhoa aikaan, vaikkei linjaus olisikaan ihan täydellistä. Suosittelen maton lisäksi hankkimaan joogatiilet, niistä on iso apu aloittelijalle ja joskus kokeneemmallekin. Kotijoogan hankaluus on lähinnä se, ettei kukaan ole korjaamassa, jos teet väärin. Mutta sinänsä hyvä on se, ettei itseään näe peilistä, koska nimenomaan pitäisikin tuntea asanat eikä korjata peilin perusteella. Voi tosiaan olla aloittelijalle hankalaa, mutta kuten sanoin, suurta haittaakaan tuskin aiheutuu.