Lue keskustelun säännöt.
Kokemuksia kotikuntoiluvälineistä
27.01.2022 |
Kun pandemian aikana liikuntapaikat ovat olleet kiinni, moni on miettinyt, millaisten kotikuntoiluvälineiden hankkimisesta olisi oikeasti hyötyä. Mitä suosittelisitte muille omien kokemustenne perusteella? Tuleeko välineitä oikeasti käytettyä? Mitkä hankkimanne kotikuntoiluvälineet olisivat saaneet jäädä kokonaan ostamatta?
Kommentit (31)
Lattia on ihan hyvä. Hoituu punnerrukset, selkälihakset, vatsalihakset ja useat venyttelyt. Ei maksa ylimääräistä. Jos on vaikka sohva mistä pitää kiinni, niin saa halutessaan mukaan erilaiset sivuttain tehtävät jalkalihastreenit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Iso jumppapallo on hyvä myös istuimena, ja sen avulla voi tehdä monenlaisia lihaskuntoliikkeitä. Kannattaa kuitenkin varmistaa, että pallo on liukumattomalla alustalla, esimerkiksi joogamatolla, koska muuten voi satuttaa itsensä.
Meille hankittiin crosstrainer 10 vuotta sitten ja sitä on myös käytetty paljon. Tämän kaveriksi on nyt tulossa Concept2 soutulaite.
Lisäksi on jumppamatto, 2x käsipainot, vastuskuminauha sekä Blackroll lihashuoltorulla.
Kahvakuula, jumppakuminauhoja erilaisia (pitkiä, minibands) kevyet käsipainot olkapäille, matto. Nuo on olleet ahkerassa käytössä.
Crosstrainer toimi lähinnä vaatetelineenä.
Minkä painoisia kahvakuulia teillä on? Olen ostamassa ensimmäistä kahvakuulaani, enkä ole ihan varma siitä, onko parempi ostaa ehkä liian kevyt kahvakuula kuin liian painava kahvakuula. Kenen ohjaajan YouTube-videoita kannattaisi katsella?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos ei ole kahvakuulaa, voiko kahvakuulaliikkeitä kokeilla käsipainon avulla?
Treenaan vastuskuminauhoilla, jo ennen virusta.
Tokmannilta löytyy Future mallia, sellaiset kahvattomat.
James Grage Undersun Fitness YouTube kanavalta saa vinkkejä.
Nämä ovat kotitreeniin, mutta myös ulos reppuun ja retkelle/matkalle.
Tulee halvemmaksi kuin salikortti, tai 5K € kotisalit, jotka vievät kaiken neliötilankin.
Suosittelin nauhoja siskollekin, kun hänen paikallinen sali oli epämääräistä tuijotteluporukkaa täynnä.
Nyt saa rauhan treenata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ostin kahvakuulan ja hulavanteen. Youtubessa on ilmaiseksi kaikenlaisia jumppa- ja kahvakuulavideoita. Enää en lähde mihinkään maksulliseen jumppaan tai salille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ainakin itä Helsinki on urheilu puistoja ,ulkona siellä kuntolaiteita ja ilmaista käytää niittä.Jos lähiö iso on myös useampi urheilu puisto ja eri puistoissa erinlaiset laiteet.Löyty siis jokaiselle jotain.Hyvää kehon lämmitystä tulee kun kävelee sinne urheilu puiston laiteille.Omaa painoa voi käytää myös vastuksena koti kuntoilussakin.Ohjeita löytyy netti mielin märin.
Niiden kanssa punnertaen ranne ei rasitu, kun ranne pysyy suorana, sekä pystyt tekemään punnerruksen paljon syvemmin. Ihan kätevät, varsinkin rannevaivaiselle.