Lue keskustelun säännöt.
Kannattaako ennemmin laihduttaa Nutrileteillä vai proteiinijuomajauheilla?
24.01.2022 |
Tarkoituksena pitää n. 2-3 kk kestävä pussijuomakuuri, jonka aikana kalorit on minimissä (500-800 kcal/vrk). Kumpi on parempi valinta, Nutriletin pirtelöt vai proteiinijuomajauheet? Jauheiden lisänä söisin tuoreita vähäkalorisia vihanneksia, pellavansiemenöljyä, lisävitamiineja ja tarvittaessa kuitua. Myös rasvatonta raejuustoa ja munanvalkuaisia voi harkita, jos proteiinista tulee muuten pulaa.
Kommentit (72)
Ei kummallakaan. Syö mieluummin terveellisesti koko ajan niin ei tarvitse laihduttaa. Harrasta kestävyysliikuntaa. Montako lihavaa hiihtäjää, pyöräilijää tai maratoonarit tunnet?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduttaisin ennemmin Nutrileteillä, koska ne on tarkoitettu nopeaan laihduttamiseen ja ne täyttää tarkat viranomaisvaatimukset. Proteiinijuomia ei ole tarkoitettu pääasialliseksi ravinnonlähteeksi eikä niillä laihduttamisen turvallisuudesta ole mitään takeita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä estää ottamasta proteiinijauhetta tarpeeksi, jotta ei synny pulaa?
Ei varinaisesti estä, mutta ainakin halvoissa proteiinijuomajauheissa on myös rasvaa josta voi tulla liikaa kaloreita.
Tasan kukaan ei pakota imemään huonoa sontaa. Osta kunnon isolaattia.
Isolaatti on köyhälle liian kallista.
Vierailija kirjoitti:
Menee metabolismi ihan paskaksi jos syö 500-800 kaloria/päivä noin pitkän aikaa.
Ei mene. Jos väität muuta, mihin väitteesi perustuu?
Tuttava on laihduttanut jollain pussi-pirtelöillä hurjaa vauhtia: viikkopudotukset 6-7kg. Ihan huimaa. N kuukauden näitä vetoja jaksoi pitää.
Sitten takaisin tismalleen samoihin tapoihin kuin ennenkin. Tulos: kaikki tuli takaisin pikavauhtia, ja vielä muutama kilo lisää.
Muutamaan kertaan on jo kokeiltu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuttava on laihduttanut jollain pussi-pirtelöillä hurjaa vauhtia: viikkopudotukset 6-7kg. Ihan huimaa. N kuukauden näitä vetoja jaksoi pitää.
Sitten takaisin tismalleen samoihin tapoihin kuin ennenkin. Tulos: kaikki tuli takaisin pikavauhtia, ja vielä muutama kilo lisää.
Muutamaan kertaan on jo kokeiltu.
Mitä halusit sanoa? Tekeekö se jostain laihdutusmenetelmästä toimimattoman, jos sen avulla laihdutetut kilot tulee takaisin jos palaa takaisin vanhoihin syömistottumuksiinsa?
Että jotkut on yksinkertaisia. VLCD on tutkimusti toimiva laihdutusmenetelmä, mutta onhan nyt sanomattakin selvää, että laihtumisen jälkeen ei saa syödä liikaa jos haluaa tulosten pysyvän.
Jos noista kahdesta pitäisi valita niin Nutrilett, koska siinä on kaikki ravintoaineet mitä kroppa tarvitsee. Proteiinijauheessa ei ole, ja omin päin täydentely voi olla vaikeaa ts. se että saa kaiken.
Ehkä jotain proteiinia siihen nutrilettiin lisäksi, mutta ei kovin paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuttava on laihduttanut jollain pussi-pirtelöillä hurjaa vauhtia: viikkopudotukset 6-7kg. Ihan huimaa. N kuukauden näitä vetoja jaksoi pitää.
Sitten takaisin tismalleen samoihin tapoihin kuin ennenkin. Tulos: kaikki tuli takaisin pikavauhtia, ja vielä muutama kilo lisää.
Muutamaan kertaan on jo kokeiltu.
Samahan se on kaikissa muissakin menetelmissä.
Itse olin ryhmässä, jossa opeteltiin syömään virallisterveellisesti lautasmallin mukaan mutta kalorimäärää rajoittaen. Kymmenen kiloa lähti. Ennen pitkää tuli 20 takaisin.
Se ruoka vain oli niin kuivaa pupellettavaa, että ei sitä jaksanut ylläpitää, joku pikkiriikkinen kanafilee joka paistettu pannulla joka vain pyyhkäisty öljyllä, ja kaksi isoa perunaa siltään, ilman mitään kastiketta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Menee metabolismi ihan paskaksi jos syö 500-800 kaloria/päivä noin pitkän aikaa.
Ei mene. Jos väität muuta, mihin väitteesi perustuu?
Mihin oma väitteesi perustuu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos pussikeitot toimisi, niin heillähän loppuisi bisnes tyystin pian. Mutta ovat keksineet keinon kuinka ihmiset saa käyttämään heidän tuotteitaan aina vain uudestaan. Laihtuu nopeasti kun jaksaa sinnitellä muutaman viikon ja sitten lihoo takaisin. Sitten taas pussikeittoja ja rahantuloa ei voi estää.
Elkää ihmiset laihduttako tuollaisilla höpöjutuilla. Ottakaa pysyvä elämänmuutos asenteeksi. Muuttakaa yksi asia kerrallaan ja pitäkää sitä viikko, pari tai kk. Lisää toisen muutoksen ja pitää näitä kahta muutosta mukana. Lisää taas uuden muutoksen ja lopulta alkaa laihtumaan. Itse tein näin: lopetin sokerin kahvissa, jopa tällä lähti yksi kilo pysyvästi. Aloin liikkumaan joka päivä enemmän, enemmän askelia, portaat kävellen tai jos menin hissillä, niin tein venyttelyä samalla. Tämä vaikutus oli yllättävän vähäinen (3kg) mutta silti jotain. Jätin pois ylimääräiset pullat ja jälkiruuat (2kg), jätin pois tissuttelun (5kg). Näihin muutoksiin on mennyt aikaa vuosi ja tavat tuntuvat nyt pysyviltä. Välillä tietysti poikkean niistä, mutta täytyy tosissaan pitää mielessä, että ne asiat mitä toistaa useita kertoja, jää aivoihin ja alkaa pian muuttumaan tavaksi. Tämä toimii sekä hyvien, että huonojen tapojen kanssa.
Pussikeittojen ja kaikenlaisten kuurien kanssa on se huono juttu, että ne ei muuta pysyvästi yhtään mitään. Ne kilot mitkä olette itselle saaneet on pelkästään jonkun tavan johdosta tullut. Jos syöt pussikeittokuurin ja palaat sen jälkeen normaaliin elämään, niin kilotkin palaa. Täälläkin näkee, kuinka joku sanoo, että "syön sitten vain vähemmän pussikuurin jälkeen". Mutta millä tavalla vähemmän, jos se ei ole sisäistetty elämäntapa? Jos se olisi sisäistetty, niin mitään kuureja ei tarvitsisi.
Sanna Ukkola laihduttaa pussikeitoilla ja ei vissiin onnistu kun on sellainen pökkelö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuttava on laihduttanut jollain pussi-pirtelöillä hurjaa vauhtia: viikkopudotukset 6-7kg. Ihan huimaa. N kuukauden näitä vetoja jaksoi pitää.
Sitten takaisin tismalleen samoihin tapoihin kuin ennenkin. Tulos: kaikki tuli takaisin pikavauhtia, ja vielä muutama kilo lisää.
Muutamaan kertaan on jo kokeiltu.Samahan se on kaikissa muissakin menetelmissä.
Itse olin ryhmässä, jossa opeteltiin syömään virallisterveellisesti lautasmallin mukaan mutta kalorimäärää rajoittaen. Kymmenen kiloa lähti. Ennen pitkää tuli 20 takaisin.
Se ruoka vain oli niin kuivaa pupellettavaa, että ei sitä jaksanut ylläpitää, joku pikkiriikkinen kanafilee joka paistettu pannulla joka vain pyyhkäisty öljyllä, ja kaksi isoa perunaa siltään, ilman mitään kastiketta.
Ruoka saa olla maukasta, mutta kaloreita on kulutettava sen verran kuin syö, jos tavoitteena painon tippuminen. Jos tekee mieli kastiketta ja kermaa tms. perusruoassa tai haluaa syödä isoja annoksia tai paljon herkkuja, niin ei muuta kuin sen mukaisesti lisää aktiviteettia päivään.
Ei se sen monimutkaisempaa ole, mutta ehkä vaikea toteuttaa käytännössä, jos haluaisi pelkällä syömisen kontrolloinnilla laihtua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Menee metabolismi ihan paskaksi jos syö 500-800 kaloria/päivä noin pitkän aikaa.
Ei mene. Jos väität muuta, mihin väitteesi perustuu?
Mihin oma väitteesi perustuu?
Väitän, että hammaskeijua ei ole olemassa. Mihin väitteeni perustuu? Onko minulla velvollisuus todistaa, että missään päin maailmaa ei todellakaan ole yhtä ainoaa hammaskeijua? Miten sen voi tehdä?
Todistustaakka on sillä, joka väittää että hammaskeiju on olemassa.
Tiedän ettei nämä mene ihan yksi yhteen, mutta kyllä todistustaakka on sillä joka väittää että A:sta seuraa B eikä sillä, joka väittää että A:sta ei seuraa B:tä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olispa kiva, jos joku joskus kannustais laihduttajia?
Mutta eipä täällä kyetä kuin haukkumaan ylipainoisia, sit kun joku edes yrittää, niin aina on väärin laihdutettu.
pyydä lääkäriltä resepti ozempic lääkkeeseen, pistos kerran viikossa ja voit syödä normaalia terveellistä ruokaa, makeanhimo loppuu ihan muutamassa tunnissa pistoksen jälkeen. apteekki suosittelee ottamaan yhdestä pistoskynästä 4annosta vaikka todellisuudessa siitä pystyy hyvin ottamaan 7 annosta ja silti jää vielä lääke ainetta yli. eli vaikka kuulostaa kalliilta lääkkeeltä, 120e/4annosta niin käytännössä pystyy ottamaan 120e/7annosta jolloin viikko hinta tippuu paljonkin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En lähtisi toteuttamaan ene-kuuria millään omilla sovelluksilla, vaan käyttäisin ainoastaan siihen suunniteltuja tuotteita. Nutrilett on yksi tuotemerkki, muitakin on (Allevo, Naturdiet jne.).
Olen itse toteuttanut ene-jakson pari kertaa HUS:n ohjeiden mukaisesti. Siinä Nutrilett-pusseja syödään 5, sen lisäksi painon mukaan lisäproteiinia (esim. kananmunaa, kinkkua) tarkan ohjeen mukaan, rkl öljyä ja max. 500g kasviksia. Hyvin laihtuu, mutta jaksaa myös normaalia elämää.
pari kertaa? eli tulokset ei ole olleet pysyviä?
Eipä mennytkään niin, ikävä tuottaa pettymys.
Olen laihduttanut ensimmäisestä koronakeväästä lähtien yli 30kg. Aloitin Nutrilett-jaksolla, joka kesti 15 päivää. Sillä pääsin ketoosiin ja sain painonpudotuksen vauhtiin, kiloja lähti 6kg. Nutrien jälkeen siirryin ketogeeniselle ruokavaliolle, sillä pudotus jatkui. Takaisin kiloja ei ole tullut, paino on tasaantunut sen 30kg alemmas lähtöpainosta, mutta pudotettavaa on vielä vähän.
Siksipä toinen Nutrijakso on menossa nyt. Viimeiset 10kg istuvat tiukassa ja haluan nytkin vauhdittaa pudotusta tällä keinoin. Tälläkin kertaa olen Nutreilla vain n. 20 päivää. Tällä erää pudonnut on 5,5kg.
Painosi ei ole vielä vakiintunut mihinkään. Tule viiden vuoden päästä takaisin kertomaan läskeistäsi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuttava on laihduttanut jollain pussi-pirtelöillä hurjaa vauhtia: viikkopudotukset 6-7kg. Ihan huimaa. N kuukauden näitä vetoja jaksoi pitää.
Sitten takaisin tismalleen samoihin tapoihin kuin ennenkin. Tulos: kaikki tuli takaisin pikavauhtia, ja vielä muutama kilo lisää.
Muutamaan kertaan on jo kokeiltu.Mitä halusit sanoa? Tekeekö se jostain laihdutusmenetelmästä toimimattoman, jos sen avulla laihdutetut kilot tulee takaisin jos palaa takaisin vanhoihin syömistottumuksiinsa?
Että jotkut on yksinkertaisia. VLCD on tutkimusti toimiva laihdutusmenetelmä, mutta onhan nyt sanomattakin selvää, että laihtumisen jälkeen ei saa syödä liikaa jos haluaa tulosten pysyvän.
Nämä yhtiöt tekevät rahaa myymällä teille tuotteita. Rahan tulo on taattu jos saman idiootin saa ostamaan tuotetta uudestaan ja uudestaan. Kyllä, niillä tuotteilla laihtuu. Ja kilot tulevat takaisin joka kerta. Ei sen vuoksi, että ihminen palaa takaisin vanhoihin elintapoihinsa vaan siksi, että tuote vahingoittaa ihmisen aineenvaihduntaa ja johtaa yhä pahenevaan lihomis-laihtumis kierteeseen.
Tehkää mitä tykkäätte. Pätkäpaasto on ainoa ilmainen ja toimiva painonpudotuskeino jos sen painon haluaa myös pysyvän poissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuttava on laihduttanut jollain pussi-pirtelöillä hurjaa vauhtia: viikkopudotukset 6-7kg. Ihan huimaa. N kuukauden näitä vetoja jaksoi pitää.
Sitten takaisin tismalleen samoihin tapoihin kuin ennenkin. Tulos: kaikki tuli takaisin pikavauhtia, ja vielä muutama kilo lisää.
Muutamaan kertaan on jo kokeiltu.Mitä halusit sanoa? Tekeekö se jostain laihdutusmenetelmästä toimimattoman, jos sen avulla laihdutetut kilot tulee takaisin jos palaa takaisin vanhoihin syömistottumuksiinsa?
Että jotkut on yksinkertaisia. VLCD on tutkimusti toimiva laihdutusmenetelmä, mutta onhan nyt sanomattakin selvää, että laihtumisen jälkeen ei saa syödä liikaa jos haluaa tulosten pysyvän.
Nämä yhtiöt tekevät rahaa myymällä teille tuotteita. Rahan tulo on taattu jos saman idiootin saa ostamaan tuotetta uudestaan ja uudestaan. Kyllä, niillä tuotteilla laihtuu. Ja kilot tulevat takaisin joka kerta. Ei sen vuoksi, että ihminen palaa takaisin vanhoihin elintapoihinsa vaan siksi, että tuote vahingoittaa ihmisen aineenvaihduntaa ja johtaa yhä pahenevaan lihomis-laihtumis kierteeseen.
Tehkää mitä tykkäätte. Pätkäpaasto on ainoa ilmainen ja toimiva painonpudotuskeino jos sen painon haluaa myös pysyvän poissa.
Oletko kenties hieman yksinkertainen?
Siinä olet kyllä oikeassa, että nämä firmat tekee voittoa myymällä tuotteita. Mutta tiesitkö edes, että esim. Nutriletin valikoimat ei rajoitu pelkkiin laihdutusvalmisteisiin? Nutriletillä on myös mm. ateriankorvikepatukoita, joita markkinoidaan apunalihomisen estämiseen: Päivittäinen kalorimäärä on ainakin väitetysti helpompi pitää kurissa, kun korvaa yhden päivän aterioista Nutriletin patukalla.
Mitä luulet, kumpi näistä on parempaa bisnestä:
1. Myydä muutaman viikon kitukuureja, joiden aikana pudotetut kilot tulee melkein väistämättä äkkiä takaisin. Suurin osa ihmisistä rupeaa pian miettimään vaihtohtoisia tapoja laihduttaa, koska harva tahtoo laihtua vain lihotakseen takaisin entisiin mittoihinsa.
2. Myydä toimivia laihdutuskuureja, joiden avulla pudotetut kilot pysyy hyvin poissa kun entinen laihduttaja syö patukan päivässä joka päivä elämänsä loppuun asti.
Vierailija kirjoitti:
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/laihdutus/nopea-laihtuminen-motivo…
-normiruoalla max 800 kcal.
Linkin esimerkkiruokavalio on kamalaa kuraa.
Ihan höpöhöpöä, mutta ihmisen tarvii tehdä itse omat virheensä että voi oppia niistä