Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kannattaako ennemmin laihduttaa Nutrileteillä vai proteiinijuomajauheilla?
24.01.2022 |
Tarkoituksena pitää n. 2-3 kk kestävä pussijuomakuuri, jonka aikana kalorit on minimissä (500-800 kcal/vrk). Kumpi on parempi valinta, Nutriletin pirtelöt vai proteiinijuomajauheet? Jauheiden lisänä söisin tuoreita vähäkalorisia vihanneksia, pellavansiemenöljyä, lisävitamiineja ja tarvittaessa kuitua. Myös rasvatonta raejuustoa ja munanvalkuaisia voi harkita, jos proteiinista tulee muuten pulaa.
Kommentit (72)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Molempi parempi eli puolet kumpaakin. Nutriletissa on kaikki mitä ihminen tarvitsee, mutta paljon tarpeetonta sokeria ja aika vähän proteiinia.
Suosittelen lisäksi kalaöljykapselia, laadukasta monivitamiinivalmistetta ja kahvia, teetä ja/tai yrttiteetä joka päivä.
Älä törsää rahaa tuohon.Syö ruokaa, laske kalorit ja puolita annokset. Ei mitään 18 jälkeen tai hedelmiä.
Mikä estää ottamasta proteiinijauhetta tarpeeksi, jotta ei synny pulaa?
Vierailija kirjoitti:
Meinaat, että proteiinijauheilla tulisi proteiinista pulaa? Hmm....
0/5
No ei, mutta Nutrileteillä voi tulla. Niistä saa n. 50 g proteiinia/päivä jos syö kaikki 5 suositeltua pussia, ja itse ajattelin että 3 tai 4 pussia voisi riittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En lähtisi toteuttamaan ene-kuuria millään omilla sovelluksilla, vaan käyttäisin ainoastaan siihen suunniteltuja tuotteita. Nutrilett on yksi tuotemerkki, muitakin on (Allevo, Naturdiet jne.).
Olen itse toteuttanut ene-jakson pari kertaa HUS:n ohjeiden mukaisesti. Siinä Nutrilett-pusseja syödään 5, sen lisäksi painon mukaan lisäproteiinia (esim. kananmunaa, kinkkua) tarkan ohjeen mukaan, rkl öljyä ja max. 500g kasviksia. Hyvin laihtuu, mutta jaksaa myös normaalia elämää.
Pystyt olemaan tuolla kuurilla ehkä 2 viikkoa, jonka jälkeen sorrut ahmimaan ja saat menetetyt kilot tuplana takaisi. Ei tarvii olla ennustaja tuon nähdäkseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nutriletissa on vitamiinit yms. Prodessa ei mitään. Mietippä hetki ihan rauhassa, ehkä jopa sä hoksaat lopulta kumpi on parempi.
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/laihdutus/nopea-laihtuminen-motivo…
-normiruoalla max 800 kcal.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En lähtisi toteuttamaan ene-kuuria millään omilla sovelluksilla, vaan käyttäisin ainoastaan siihen suunniteltuja tuotteita. Nutrilett on yksi tuotemerkki, muitakin on (Allevo, Naturdiet jne.).
Olen itse toteuttanut ene-jakson pari kertaa HUS:n ohjeiden mukaisesti. Siinä Nutrilett-pusseja syödään 5, sen lisäksi painon mukaan lisäproteiinia (esim. kananmunaa, kinkkua) tarkan ohjeen mukaan, rkl öljyä ja max. 500g kasviksia. Hyvin laihtuu, mutta jaksaa myös normaalia elämää.
pari kertaa? eli tulokset ei ole olleet pysyviä?
Vierailija kirjoitti:
Mikä estää ottamasta proteiinijauhetta tarpeeksi, jotta ei synny pulaa?
Ei varinaisesti estä, mutta ainakin halvoissa proteiinijuomajauheissa on myös rasvaa josta voi tulla liikaa kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ps. Nutrilettissä EI ole kaikkea, jos ei syö sitä vaadittua 5 pussia päivässä. Sen lisäksi voi ottaa prodea.
Aivan hullua touhua. Sitten kun lopetat niin kaikki tulee takaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä estää ottamasta proteiinijauhetta tarpeeksi, jotta ei synny pulaa?
Ei varinaisesti estä, mutta ainakin halvoissa proteiinijuomajauheissa on myös rasvaa josta voi tulla liikaa kaloreita.
Tasan kukaan ei pakota imemään huonoa sontaa. Osta kunnon isolaattia.
Vierailija kirjoitti:
Pystyt olemaan tuolla kuurilla ehkä 2 viikkoa, jonka jälkeen sorrut ahmimaan ja saat menetetyt kilot tuplana takaisi. Ei tarvii olla ennustaja tuon nähdäkseen.
Minimikaloreilla menee nopeasti ketoosiin, joka vie monilta nälän tehokkaasti pois.
Ahmimishimo iskee kyllä helposti, mutta vasta sitten kun kuuri on loppu ja pitäisi syödä normaalia ruokaa.
Ei ei ei ei ei ei ei eiei ei ei eie iei. JA EI. Usko minua, välttele tuollaisia kituutusdieettejä. Mitä tapahtuu kehollesi on vain se, että se oppii kuluttamaan vähemmän ja tulevaisuudessa joudut syömään vielä vähemmän ruokaa. Saatat pudottaa muutaman kilon tuollaisella kituutusdieteillä, mutta ne tulevat sitten takaisin tuplana. Näin kävi minulle. EI IKINÄ PUSSIDIEETTEJÄ.
Keskity mielummin syömään VÄHINTÄÄN 1200 kaloria päivässä kunnollista ruokaa, josta suurinosa on proteiinia. Ala myös harrastamaan punttien nostoa ja kasvata hieman lihaksia. Lihakset kuluttavat enemmän kaloreita, kuin rasva, joten mitä enemmän lihaksia sitä enemmän kulutat päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En lähtisi toteuttamaan ene-kuuria millään omilla sovelluksilla, vaan käyttäisin ainoastaan siihen suunniteltuja tuotteita. Nutrilett on yksi tuotemerkki, muitakin on (Allevo, Naturdiet jne.).
Olen itse toteuttanut ene-jakson pari kertaa HUS:n ohjeiden mukaisesti. Siinä Nutrilett-pusseja syödään 5, sen lisäksi painon mukaan lisäproteiinia (esim. kananmunaa, kinkkua) tarkan ohjeen mukaan, rkl öljyä ja max. 500g kasviksia. Hyvin laihtuu, mutta jaksaa myös normaalia elämää.
pari kertaa? eli tulokset ei ole olleet pysyviä?
Ei kai kukaan nyt voi tuosta yllättyä.
Menee metabolismi ihan paskaksi jos syö 500-800 kaloria/päivä noin pitkän aikaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En lähtisi toteuttamaan ene-kuuria millään omilla sovelluksilla, vaan käyttäisin ainoastaan siihen suunniteltuja tuotteita. Nutrilett on yksi tuotemerkki, muitakin on (Allevo, Naturdiet jne.).
Olen itse toteuttanut ene-jakson pari kertaa HUS:n ohjeiden mukaisesti. Siinä Nutrilett-pusseja syödään 5, sen lisäksi painon mukaan lisäproteiinia (esim. kananmunaa, kinkkua) tarkan ohjeen mukaan, rkl öljyä ja max. 500g kasviksia. Hyvin laihtuu, mutta jaksaa myös normaalia elämää.
pari kertaa? eli tulokset ei ole olleet pysyviä?
Eipä mennytkään niin, ikävä tuottaa pettymys.
Olen laihduttanut ensimmäisestä koronakeväästä lähtien yli 30kg. Aloitin Nutrilett-jaksolla, joka kesti 15 päivää. Sillä pääsin ketoosiin ja sain painonpudotuksen vauhtiin, kiloja lähti 6kg. Nutrien jälkeen siirryin ketogeeniselle ruokavaliolle, sillä pudotus jatkui. Takaisin kiloja ei ole tullut, paino on tasaantunut sen 30kg alemmas lähtöpainosta, mutta pudotettavaa on vielä vähän.
Siksipä toinen Nutrijakso on menossa nyt. Viimeiset 10kg istuvat tiukassa ja haluan nytkin vauhdittaa pudotusta tällä keinoin. Tälläkin kertaa olen Nutreilla vain n. 20 päivää. Tällä erää pudonnut on 5,5kg.
Alue: Aihe vapaa
Oikealla ruualla.