Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Nyt riittää ne hemmetin SMOOTHIET!
26.05.2015 |
Kävin katselemassa kirjoja, niin eiköhän keittokirjaosastollakin ollut varmaan 10 erilaista "terveys-smoothiet" ja "viher-smoothiet" ja "helpot smoothiet" jne kirjaa. Töissäkin yks tämmönen smoothieiden syöjä. Pitää teeskennellä että on se pinaatti niin himskatin hyvää ja täyttävää kun sen on mössöksi pistänyt, vaikka varmana jää nälkä ja hajukin saa kakomaan.
Syökää ihmiset oikeaa ruokaa, ei ole normaalia enää aikuisena syödä soseita.
Kommentit (48)
[quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 20:08"]
Se on hyvä välipala.
[/quote]
Aikuinen ei tarvitse välipaloja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 20:09"]Smoothiesta saatu ruoka ei sula niin hyvin. Ruoka kuuluu pureskella.
[/quote]
Perusteluja tälle?
Minä teen joka aamu smoothien, ja joskus iltaisinkin. En tarvitse niihin mitään reseptejä, vaan teen niistä aineksista mistä pidän, tai mitä sattuu olemaan saatavilla. Yleensä ostan useammaksi päiväksi smoothietarvikkeita eli kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Näiden lisäksi kotona on aina jugurttia, pähkinöitä, leseitä, yrttejä ym. mitä smoothieissa saattaa tarvita. En ymmärrä yhtään kuka tarvitsee noita reseptikirjoja, sillä mikään ei ole niin helppo tehdä kuin smoothie. Taidanpa surauttaa nytkin itselleni terveellisen ja ravitsevan smoothien!
[quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 20:11"]
[quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 20:08"]
Se on hyvä välipala.
[/quote]
Aikuinen ei tarvitse välipaloja.
[/quote]
Kyllä. Aikuinen korvaa välipalat kunnon aterioilla ja turpoaa kuin taikina.
Ei kun siis. Läski. Läski korvaa välipalat kunnon aterioilla.
Oikeesti muakin vituttaa nää vitun paskasmoothiet :D On niin helppo tehdä kun ensin pilkkoo ainekset ja heittää sinne vitun blenderiin joka on niin VIIIITUN helppo pestä NOT :D Sit sinne syltätään joku vitun salaatinlehti?! :D Vittu pirtelö jos on salaatii JA pinaattia ja avokadoo ja hampunlehtiä ja loraus jotain soijajogurttia? Kuulostaako aika vitun hyvältä? :D Sit on ihan vitun smoothi meininki ku pirtelö on kaloriton, gluteeniton, rasvaton, hiilariton, hajuton ja vittu mauton :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 20:15"]
[quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 20:11"]
[quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 20:08"]
Se on hyvä välipala.
[/quote]
Aikuinen ei tarvitse välipaloja.
[/quote]
Kyllä. Aikuinen korvaa välipalat kunnon aterioilla ja turpoaa kuin taikina.
Ei kun siis. Läski. Läski korvaa välipalat kunnon aterioilla.
[/quote]
Eikun läskit syö välipaloja. Mussunmussun parin tunnin välein.
[quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 20:14"][quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 20:09"]Smoothiesta saatu ruoka ei sula niin hyvin. Ruoka kuuluu pureskella.
[/quote]
Perusteluja tälle?
[/quote]
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 20:20"]
Eikun läskit syö välipaloja. Mussunmussun parin tunnin välein.
[/quote]
Eivät syö. Läskit syövät jatkuvasti. Ja vihaavat smoothieita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 20:09"]
Smoothiesta saatu ruoka ei sula niin hyvin. Ruoka kuuluu pureskella.
[/quote]
Nimenomaan. Ruonsulatus alkaa suussa, amylaaseja erittyy KUN pureskellaan, ne ei ehdi vaikutta jos niellään ruoka samantien litkuna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Smoothien syöjät saavat vatsavaivoja. Ei ihme kun ei anneta ruoansulatuselimistön toimia niin kuin on tarkoitettu.
Joo, tuo on ihan totta että jos jotku salaatit ja pinaatit hienonnetaan koneella eikä suussa, niin vatsavaivoja saa aika herkästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Amylaasi ruoansulatuksessa
Amylaasia erittävät sylkirauhaset sekä haima. Sylkirauhasten erittäessä amylaasientsyymiä, alkaa ruoansulatus jo suussa. Pureskellessa erittyy sylkeä, jossa on amylaasia ja amylaasi aloittaa ruoan sulattamisen. Ruokaa pureskellessa onkin tärkeää, että se tehdään kunnolla ja ruoka hienonnetaan tarpeeksi pieniksi, jotta entsyymi ehtii vaikuttaa mahdollisimman pitkään. Amylaasin määrä syljessä on yksilöllistä.
Syljen amylaasin osuus ruuansulatuksessa on hyvin marginaalinen, mahahapoissahan se hajoaa joka tapauksessa, että vaikutusaika on äärimmäisen lyhyt. Käytännössä samaa kamaa erittyy haimasta ohutsuoleen kuitenkin, että kyllä ne hiilarit ehtii ihan kunnolla hajota. Muutenkin ihmiset on näistä imeytymisistä ihan turhan neuroottisia - vouhkataan, että imeytyykö nyt palkkari treenin jälkeen ja sitä ja tätä. Kyllä ne nyt vaan imeytyvät, sitä varten meillä suoli ja suolinukka on. Joku haiman vajaatoiminnasta kärsivä voisi joskus kertoa näille kohkaajille, että se on snadisti pahempaa se oireilu kuin pikku piereskely tai turvotus, jos ihan oikeasti puuttuu nämä entsyymit. Mä teen paksumpia smoothieita, ja kyllä niissä on pureskeltavaa, eivät holahda noin vaan alas. Ja jotain jogurttia nyt en kummemmin suussa muljuta muutenkaan. Mitään vatsavaivoja eivät todellakaan ole aiheuttaneet.
Syökööt kukin mitä huvittaa. Smoothie on esim. omalla kohdalla todella hyvä vaihtoehto, kun aamulla ei meinaa maistua mikään tuhdimpi. Tuota ei niin tartte maistella. Syön kyllä muutenkin paljon kasviksia, päivän hedelmä-marja-vihannesannos on reilun kilon, eikä tuosta smoothieen mene kuin 300-400g. Ja syön muuten myös välipaloja, ei tulisi tästä treenaamisesta muuten mitään. Jos en syö, alan laihtua tahtomattani.
[quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 20:20"][quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 20:14"][quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 20:09"]Smoothiesta saatu ruoka ei sula niin hyvin. Ruoka kuuluu pureskella.
[/quote]
Perusteluja tälle?
[/quote]
http://www.bodylehti.fi/?p=1301
[/quote]
Tossa artikkelissa nimenomaan suositellaan smoothieita, olisko luetun ymmärtäminen mitään?? Otteita:
"1. Pureskele kunnolla. Kun syöt kiinteää ruokaa niin pysähdy, istu, pureskele. Toinen vinkki on esipilkkoa itse ruokaa, varsinkin kasvispuolella. Eli vedä salaatit ja hedelmät blenderin kautta. Marjoja ja proteiinijauhetta joukkoon ja hyvä tulee.
2. Raa’at kasvikset, ananas ja papaija. Lisää päivittäiseen ruokavalioon raakoja, tuoreita kotimaisia kasviksia ja vihanneksia. Puoli kiloa on hyvä alku. Tässä blenderi tulee taas hyväksi avuksi
Nuo siis suoraan kopioitu artikkelista! Eli smoothiet sulaa paremmin ja niistä imeytyy enemmän ravintoaineita! Urpot!
Meillä jäisi muuten puolukat ja herukat pakasteessa syömättä, mutta smoothiessa nekin menee huomaamatta. En koskaan katso mitään ohjeita smoothieen, vaan heitän sinne mitä kaapeista löytyy, marjoja, kasviksia, hedelmiä, pähkinöitä, jugurttia ym. Ohjeissa kun saattaa lukea 1/2 banaania, mitä sille toiselle puolikkaalle sitten tehdään??
Joo, ei sillä syljen amylaasilla ole suurta merkitystä VALMIIKSI pehmeissä ruoka-aineissa mutta nuo sitkeämmät joissa on paljon tärkkelystä niin voikin jo olla oikeasti merkistyä sillä että pureskellaan huolella ja annetaan amylaasin toimia jo suussa. Ei se syljen amylaasi kuitenkaan mikään turha ja tarpeeton ole.
Alue: Aihe vapaa
Smoothiesta saatu ruoka ei sula niin hyvin. Ruoka kuuluu pureskella.