Suositus: 25 grammaa sokeria/päivä

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 11:07"]

Höpö höpö! Suositus on max 10% päivän kokonais energian saannista. 1g hiilaria, eli sokeria on 4kcl. Suositusten mukaan joka syö esim. 2000kcl päivässä sokerin määrä on 50g.

[/quote]

Suositus on tuo 10 E-% mutta kyse on LISÄTYSTÄ sokerista. Tuohon lukuun ei lasketa hedelmien, leivätn, perunan tai muiden hiilihydraattien sisältämää sokeria. Suomalaisasiantuntijat vastustavat henkeen ja vereen WHO:n tavoitetta puolittaa lisätyn sokerin saantisuositus 5 E-% vuorokaudessa. Tuo jopa 10 E-% kun on tietellisesti todistettu terveyttä edistäväksi määräksi lisättyä sokeria. Ulkomaiset tutkimukset eivät kosketa meitä.

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 12:18"][quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 11:56"]

Auttaa kovasti kun jättää pois rasvattomat maustetut jogurtit joissa on aivan törkeästi sokeria, leivät, leivänpäälliset, einekset ja  suurimman osan hedelmistä. Silloin voi  sokerin kokonaismäärä jäädä tuohon. Muistakaa että  hilihydraatti muuttuu sokeriksi ja ylimääräinen proteiini myös.

[/quote]

Lisäksi sivuun pitää jättää peruna, riisi ja pasta, juurekset ja melkein kaikki vihannekset, marjojakin saisi syödä vain hyvin pieniä määriä. Käytännössä tuo sokerimäärä tarkoittaa karppausta.
[/quote] yäk

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 11:56"]Aivot tarvitsevat sokeria.
[/quote]

Sun läskipersees tarvii sokeria

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 13:16"][quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 11:56"]Aivot tarvitsevat sokeria.
[/quote]

Sun läskipersees tarvii sokeria
[/quote]
Siinä taas yksi, jonka aivot eivät ole saaneet sokeria.

Tunnistan nämä "en syö sokeria kuin x grammaa päivässä" -naiset töissä, kaupassa ja ylipäänsä kaikkialla jo kaukaa. Suunnattoman hapan ilme, pinna hirvittävän kierällä, narttumainen olemus jne. Sen se tekee.

T. Mies 1978

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 13:27"]Tunnistan nämä "en syö sokeria kuin x grammaa päivässä" -naiset töissä, kaupassa ja ylipäänsä kaikkialla jo kaukaa. Suunnattoman hapan ilme, pinna hirvittävän kierällä, narttumainen olemus jne. Sen se tekee.

T. Mies 1978
[/quote]

Mut perse ei oo iso

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 13:27"]Tunnistan nämä "en syö sokeria kuin x grammaa päivässä" -naiset töissä, kaupassa ja ylipäänsä kaikkialla jo kaukaa. Suunnattoman hapan ilme, pinna hirvittävän kierällä, narttumainen olemus jne. Sen se tekee.

T. Mies 1978
[/quote]
Mä oon tuommoinen jos oon syönyt monta päivää putkeen herkkuja ja sinä päivänä pistänyt stopin. Pienet vieroitusoireet :D

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 13:08"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 11:07"]

Höpö höpö! Suositus on max 10% päivän kokonais energian saannista. 1g hiilaria, eli sokeria on 4kcl. Suositusten mukaan joka syö esim. 2000kcl päivässä sokerin määrä on 50g.

[/quote]

Suositus on tuo 10 E-% mutta kyse on LISÄTYSTÄ sokerista. Tuohon lukuun ei lasketa hedelmien, leivätn, perunan tai muiden hiilihydraattien sisältämää sokeria. Suomalaisasiantuntijat vastustavat henkeen ja vereen WHO:n tavoitetta puolittaa lisätyn sokerin saantisuositus 5 E-% vuorokaudessa. Tuo jopa 10 E-% kun on tietellisesti todistettu terveyttä edistäväksi määräksi lisättyä sokeria. Ulkomaiset tutkimukset eivät kosketa meitä.

[/quote]

Pistäpä linkkiä, missä on tieteellisesti todistettu.

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 13:54"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 13:08"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 11:07"]

Höpö höpö! Suositus on max 10% päivän kokonais energian saannista. 1g hiilaria, eli sokeria on 4kcl. Suositusten mukaan joka syö esim. 2000kcl päivässä sokerin määrä on 50g.

[/quote]

Suositus on tuo 10 E-% mutta kyse on LISÄTYSTÄ sokerista. Tuohon lukuun ei lasketa hedelmien, leivätn, perunan tai muiden hiilihydraattien sisältämää sokeria. Suomalaisasiantuntijat vastustavat henkeen ja vereen WHO:n tavoitetta puolittaa lisätyn sokerin saantisuositus 5 E-% vuorokaudessa. Tuo jopa 10 E-% kun on tietellisesti todistettu terveyttä edistäväksi määräksi lisättyä sokeria. Ulkomaiset tutkimukset eivät kosketa meitä.

[/quote]

Pistäpä linkkiä, missä on tieteellisesti todistettu.

[/quote]

Viralliset terveyttä edistävät ravitsemussuositukset on laadittu tieteellisten tutkimusten perusteella. Kai. Täytyyhän sitten olla olemassa tutkimus tai useita, joissa todetaan, että 10 E-% lisättyä sokeria on terveyttä edistävää. Jos ei sellaista löydy, niin millä perusteella suosituksiin sitten niin on kirjoitettu?

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 12:06"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 11:56"]Aivot tarvitsevat sokeria. [/quote] joo mutta sitä ei tarvitse erikseen syödä sitä varten. elimistö hoitaa tarvittavat sokerit muista ruuista.

[/quote]

Vain proteiinista, ja jos sitä on liian vähän, keho tekee ketoaineet lihaksista. Mielummin syön enemmän sokeria kuin että menetän lihaksia (proteiinirajoitus munuaisten takia).

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 14:04"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 13:54"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 13:08"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 11:07"]

Höpö höpö! Suositus on max 10% päivän kokonais energian saannista. 1g hiilaria, eli sokeria on 4kcl. Suositusten mukaan joka syö esim. 2000kcl päivässä sokerin määrä on 50g.

[/quote]

Suositus on tuo 10 E-% mutta kyse on LISÄTYSTÄ sokerista. Tuohon lukuun ei lasketa hedelmien, leivätn, perunan tai muiden hiilihydraattien sisältämää sokeria. Suomalaisasiantuntijat vastustavat henkeen ja vereen WHO:n tavoitetta puolittaa lisätyn sokerin saantisuositus 5 E-% vuorokaudessa. Tuo jopa 10 E-% kun on tietellisesti todistettu terveyttä edistäväksi määräksi lisättyä sokeria. Ulkomaiset tutkimukset eivät kosketa meitä.

[/quote]

Pistäpä linkkiä, missä on tieteellisesti todistettu.

[/quote]

Viralliset terveyttä edistävät ravitsemussuositukset on laadittu tieteellisten tutkimusten perusteella. Kai. Täytyyhän sitten olla olemassa tutkimus tai useita, joissa todetaan, että 10 E-% lisättyä sokeria on terveyttä edistävää. Jos ei sellaista löydy, niin millä perusteella suosituksiin sitten niin on kirjoitettu?

[/quote]

Löysit oikean sanan: kai.

Sanoit, että on tieteellisesti todistettu. Näytä missä.

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 13:28"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 13:27"]Tunnistan nämä "en syö sokeria kuin x grammaa päivässä" -naiset töissä, kaupassa ja ylipäänsä kaikkialla jo kaukaa. Suunnattoman hapan ilme, pinna hirvittävän kierällä, narttumainen olemus jne. Sen se tekee.   T. Mies 1978 [/quote] Mut perse ei oo iso

[/quote]

On perse iso, kun nää samat syö kilokaupalla voita ja kermaa. Ja pekonia.

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 14:13"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 14:04"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 13:54"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 13:08"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 11:07"]

Höpö höpö! Suositus on max 10% päivän kokonais energian saannista. 1g hiilaria, eli sokeria on 4kcl. Suositusten mukaan joka syö esim. 2000kcl päivässä sokerin määrä on 50g.

[/quote]

Suositus on tuo 10 E-% mutta kyse on LISÄTYSTÄ sokerista. Tuohon lukuun ei lasketa hedelmien, leivätn, perunan tai muiden hiilihydraattien sisältämää sokeria. Suomalaisasiantuntijat vastustavat henkeen ja vereen WHO:n tavoitetta puolittaa lisätyn sokerin saantisuositus 5 E-% vuorokaudessa. Tuo jopa 10 E-% kun on tietellisesti todistettu terveyttä edistäväksi määräksi lisättyä sokeria. Ulkomaiset tutkimukset eivät kosketa meitä.

[/quote]

Pistäpä linkkiä, missä on tieteellisesti todistettu.

[/quote]

Viralliset terveyttä edistävät ravitsemussuositukset on laadittu tieteellisten tutkimusten perusteella. Kai. Täytyyhän sitten olla olemassa tutkimus tai useita, joissa todetaan, että 10 E-% lisättyä sokeria on terveyttä edistävää. Jos ei sellaista löydy, niin millä perusteella suosituksiin sitten niin on kirjoitettu?

[/quote]

Löysit oikean sanan: kai.

Sanoit, että on tieteellisesti todistettu. Näytä missä.

[/quote]

En ole tuon aikaisemman viestin kirjoittaja, en siis ole sanonut, että se on todistettu. Ihmettelen samaa kuin sinäkin, missä on todistettu.

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 14:11"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 12:06"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 11:56"]Aivot tarvitsevat sokeria. [/quote] joo mutta sitä ei tarvitse erikseen syödä sitä varten. elimistö hoitaa tarvittavat sokerit muista ruuista.

[/quote]

Vain proteiinista, ja jos sitä on liian vähän, keho tekee ketoaineet lihaksista. Mielummin syön enemmän sokeria kuin että menetän lihaksia (proteiinirajoitus munuaisten takia).

[/quote]

Myös rasvoista elimistö valmistaa aivojen tarvitseman glukoosin. Ei tarvitse syödä sokeria.

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 14:11"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 12:06"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 11:56"]Aivot tarvitsevat sokeria. [/quote] joo mutta sitä ei tarvitse erikseen syödä sitä varten. elimistö hoitaa tarvittavat sokerit muista ruuista.

[/quote]

Vain proteiinista, ja jos sitä on liian vähän, keho tekee ketoaineet lihaksista. Mielummin syön enemmän sokeria kuin että menetän lihaksia (proteiinirajoitus munuaisten takia).

[/quote]

Kirjotitko tämän ihan tosissasi?

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 13:54"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 13:08"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 11:07"]

Höpö höpö! Suositus on max 10% päivän kokonais energian saannista. 1g hiilaria, eli sokeria on 4kcl. Suositusten mukaan joka syö esim. 2000kcl päivässä sokerin määrä on 50g.

[/quote]

Suositus on tuo 10 E-% mutta kyse on LISÄTYSTÄ sokerista. Tuohon lukuun ei lasketa hedelmien, leivätn, perunan tai muiden hiilihydraattien sisältämää sokeria. Suomalaisasiantuntijat vastustavat henkeen ja vereen WHO:n tavoitetta puolittaa lisätyn sokerin saantisuositus 5 E-% vuorokaudessa. Tuo jopa 10 E-% kun on tietellisesti todistettu terveyttä edistäväksi määräksi lisättyä sokeria. Ulkomaiset tutkimukset eivät kosketa meitä.

[/quote]

Pistäpä linkkiä, missä on tieteellisesti todistettu.

[/quote]

Tässä suora lainaus Maa- ja metsätalousministeriön (huom ei mitään tekemistä lääketieteen tai ravitsemustieteen kanssa) alaisen Valtion ravitsemusneuvottelukunnan Suomalaisista ravitsemussuosituksista vuodelta 2014.

" On vakuuttavaa tutkimusnäyttöä siitä, että suositeltava ruokavalio (viitataan suomalaisiin ravitsemussuosituksiin) edistää terveyttä ja pienentää lukuisten sairauksien riskiä. "

Löytyy julkaisusta sivulta 11. Muistakaa siis syödä lisättyä sokeria enintään 10 E-% vuorokaudessa mutta välttäkää syömästä alle 5 E-% koska suomalainen asiantuntijajoukko vastustaa WHO:n kaavailuja alentaa lisätyn sokerin saantisuosituksia vastoin suomalaisten asiantuntijoiden kantaa. Muistakaa, meillä on vakuuttavaa tutkimusnäyttöä siitä että enimmillään 10 E-% lisättyä sokeria sisältävä ruokavalio on terveyttä edistävä.

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 14:47"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 13:54"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 13:08"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 11:07"]

Höpö höpö! Suositus on max 10% päivän kokonais energian saannista. 1g hiilaria, eli sokeria on 4kcl. Suositusten mukaan joka syö esim. 2000kcl päivässä sokerin määrä on 50g.

[/quote]

Suositus on tuo 10 E-% mutta kyse on LISÄTYSTÄ sokerista. Tuohon lukuun ei lasketa hedelmien, leivätn, perunan tai muiden hiilihydraattien sisältämää sokeria. Suomalaisasiantuntijat vastustavat henkeen ja vereen WHO:n tavoitetta puolittaa lisätyn sokerin saantisuositus 5 E-% vuorokaudessa. Tuo jopa 10 E-% kun on tietellisesti todistettu terveyttä edistäväksi määräksi lisättyä sokeria. Ulkomaiset tutkimukset eivät kosketa meitä.

[/quote]

Pistäpä linkkiä, missä on tieteellisesti todistettu.

[/quote]

Tässä suora lainaus Maa- ja metsätalousministeriön (huom ei mitään tekemistä lääketieteen tai ravitsemustieteen kanssa) alaisen Valtion ravitsemusneuvottelukunnan Suomalaisista ravitsemussuosituksista vuodelta 2014.

" On vakuuttavaa tutkimusnäyttöä siitä, että suositeltava ruokavalio (viitataan suomalaisiin ravitsemussuosituksiin) edistää terveyttä ja pienentää lukuisten sairauksien riskiä. "

Löytyy julkaisusta sivulta 11. Muistakaa siis syödä lisättyä sokeria enintään 10 E-% vuorokaudessa mutta välttäkää syömästä alle 5 E-% koska suomalainen asiantuntijajoukko vastustaa WHO:n kaavailuja alentaa lisätyn sokerin saantisuosituksia vastoin suomalaisten asiantuntijoiden kantaa. Muistakaa, meillä on vakuuttavaa tutkimusnäyttöä siitä että enimmillään 10 E-% lisättyä sokeria sisältävä ruokavalio on terveyttä edistävä.

[/quote]

No, näytä se tutkimus.

who oli laskenut sitä suositusta 5 energia prossaan päivässä

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 14:21"][quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 14:11"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 12:06"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 11:56"]Aivot tarvitsevat sokeria. [/quote] joo mutta sitä ei tarvitse erikseen syödä sitä varten. elimistö hoitaa tarvittavat sokerit muista ruuista.

[/quote]

Vain proteiinista, ja jos sitä on liian vähän, keho tekee ketoaineet lihaksista. Mielummin syön enemmän sokeria kuin että menetän lihaksia (proteiinirajoitus munuaisten takia).

[/quote]

Myös rasvoista elimistö valmistaa aivojen tarvitseman glukoosin. Ei tarvitse syödä sokeria.
[/quote]
Aika tehotonta. Miksi käyttää elimistön resursseja ja energiaa moiseen, kun tavavaa saa jo valmiina muutenkin?

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 14:52"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 14:47"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 13:54"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 13:08"]

[quote author="Vierailija" time="24.05.2015 klo 11:07"]

Höpö höpö! Suositus on max 10% päivän kokonais energian saannista. 1g hiilaria, eli sokeria on 4kcl. Suositusten mukaan joka syö esim. 2000kcl päivässä sokerin määrä on 50g.

[/quote]

Suositus on tuo 10 E-% mutta kyse on LISÄTYSTÄ sokerista. Tuohon lukuun ei lasketa hedelmien, leivätn, perunan tai muiden hiilihydraattien sisältämää sokeria. Suomalaisasiantuntijat vastustavat henkeen ja vereen WHO:n tavoitetta puolittaa lisätyn sokerin saantisuositus 5 E-% vuorokaudessa. Tuo jopa 10 E-% kun on tietellisesti todistettu terveyttä edistäväksi määräksi lisättyä sokeria. Ulkomaiset tutkimukset eivät kosketa meitä.

[/quote]

Pistäpä linkkiä, missä on tieteellisesti todistettu.

[/quote]

Tässä suora lainaus Maa- ja metsätalousministeriön (huom ei mitään tekemistä lääketieteen tai ravitsemustieteen kanssa) alaisen Valtion ravitsemusneuvottelukunnan Suomalaisista ravitsemussuosituksista vuodelta 2014.

" On vakuuttavaa tutkimusnäyttöä siitä, että suositeltava ruokavalio (viitataan suomalaisiin ravitsemussuosituksiin) edistää terveyttä ja pienentää lukuisten sairauksien riskiä. "

Löytyy julkaisusta sivulta 11. Muistakaa siis syödä lisättyä sokeria enintään 10 E-% vuorokaudessa mutta välttäkää syömästä alle 5 E-% koska suomalainen asiantuntijajoukko vastustaa WHO:n kaavailuja alentaa lisätyn sokerin saantisuosituksia vastoin suomalaisten asiantuntijoiden kantaa. Muistakaa, meillä on vakuuttavaa tutkimusnäyttöä siitä että enimmillään 10 E-% lisättyä sokeria sisältävä ruokavalio on terveyttä edistävä.

[/quote]

No, näytä se tutkimus.

[/quote]

Siellä ne on listattu ravitsemussuositusten liiteenä. Et sinä niistä sitäpaitsi mitään ymmärtäisi. Ihme denialisti, asiantuntijat ovat laatineet suositukset vakuuttavaan tutkimusnäyttöön perustuen ja täällä ääliökarpit jankuttavat joidenkin yksittäisten tutkimusten perään. Syö sinä vaan sitä pekonia ja saa sydäri.