Lue keskustelun säännöt.
kuntopyörä vai crosstrainer laihdutukseen?
18.05.2015 |
Olen niin paksu, että olisi hyvä kotona saada tehtyä jotain, jotta aavistuksen edes kunto kohoais, että voi mennä ihmisten ilmoille urheilemaan. Kumpi siis on tehokkaampi?
Kommentit (26)
Kuntopyörä on yksi parhaimpia mm. sydänterveyttä ajatellen, lisäksi se on polviystävällinen laji. Ehdottomasti suosittelisin aloittamista kuntopyörällä etenkin jos on ylipainoa paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tai sitten ihan vaan polkupyörä ja omat jalat ja ulos hus. Maasto on vaihtelevampi, maisemat vaihtuu, saat raitista ilmaa eikä kotia tarvitse täyttää rumalla häkkyrällä.
Jos nyt ihan itse miettisit, että jos toinen rasittaa vain jalkoja ja toinen rasittaa jalkoja, käsiä ja vartalon isoja lihaksia, niin kumpikohan olisi tehokkaampi.
Kuntopyörä = 0 pistettä.
Crosstrainer = 10 pistettä.
Vastaus:____________
En ole mitään kuntosali-treeniä kotona järjestämässä, vaan kevyttä tapaa aloittaa edes jonkunlainen urheilu..
Crosstainerissa kaikki lihakset tekevät töitä, koska olet seisaaltaan. Kuntopyörässä vain jalat. Eli ehdottomasta crosstrainer ihan kehon motoriikan ja tasapainon kannalta.
Crosstrainer!
Siitä tulee parempi vaateteline kun kyllästyt.
(Oikeasti, laita itses ansaitsemaan se kuntolaite. Kaksi viikkoa aamulenkkiä, sitten saat ostaa kalliin laitteen. Mä haastan sut!)