Pieni arjen laihdutusvinkki..=) Kesään asti
älä istu sohvalla/tuolilla arki-iltana.
Istu lattialla. Joudut nousemaan siitä illan aikana aika monta kertaa; nouse eritavoilla.
Joudut istumaan yhtä monta kertaa; istuudu eri tavoilla.
Käytä reisiäsi, käsivarsiasi, pyllyäsi..
Sohvalle vaan lösähdät.
Lattialle asettaudut käsivarsien, vatsan, pyllyn ja selän lihaksia käyttäen..ja kohta huomaat, että nostat vähän käsivarsillasi itseäsi ja siinä on helppoa nostella itseäsi, venytellä tai muuten vaan =))
Kommentit (6)
Minä olen vaihtanut sohvan ja tietokonepöydän tuolin isoon jumppapalloon :)
Vähän epämukava istua lattialle. Tuota koko illan "systeemiä" vastaisi minuutin parin aerobinen.
[quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 22:40"]
Minä olen vaihtanut sohvan ja tietokonepöydän tuolin isoon jumppapalloon :)
[/quote]
=)) Eikös olekin paljon parempi kuin sohva? :)
[quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 22:46"]
Vähän epämukava istua lattialle. Tuota koko illan "systeemiä" vastaisi minuutin parin aerobinen.
[/quote]
Kokeilepa lattiaa kerran. Katso siinä puoli tuntia telkkaria tai mitä teetkin. Jutellaan sitten uudelleen..=))
Hyvä vinkki! :)