Lue keskustelun säännöt.
Voiko alzheimerin puhkeamista oikeasti hidastaa tai estää?
17.01.2022 |
Vähentämällä hiilareita, syömällä oikeaa rasvaa? Liikunnalla?
Riittävällä unella?
Uusilla harrastuksilla, jotka vaativat keskittymistä ja asioiden muistamista?
Äidillä alzheimer ja todennäköisesti tulee minullekin kohta :(
Kommentit (23)
Monien kielien käyttäminen jokapäiväisessä elämässä tutkitusti hidastaa aivoperäisiä sairauksia. Kielikurssille siis mars, tai lataa joku Duolingo tai vastaava sovellus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä tahansa terveysongelma aikaistuu, ellei kehonsa hyvinvoinnista huolehdi.
Uudet harrastukset vaikuttavat positiivisesti tai negatiivisesti riippuen siitä, stressaavatko ne.
Maailmalla on tutkittua tietoa siitä, että Alzheimer on "tyypin 3 diabetes". Siis liittyy pitkäaikaisiin veren liiallisiin insuliinitasoihin. En tiedä miksi tästä ei ole suomessa näkynyt uutisointia.
Terveellinen ruokavalio (vehnäjauhot ja sokeri pois, prosessoitujen siemenöljyjen tilalle luonnolliset rasvat esim. avokado- ja kookosöljy, voi jne), lisäksi arkiliikuntaa, esim kävely on todella hyvä aivoterveyden kannalta. Riittävästi unta ja stressin hallintaa. Loput on sitten ylemmän käsissä.
Kyllä sinä tiedät, mitä pitäisi tehdä: syödä monipuolisesti ja terveellisesti, liikkua ja huolehtia riittävästä unesta. Stressiä ja murehtimista kannattaa välttää, ystäviä nähdä ja harrastaa asioita, jotka tekee onnelliseksi. Sen enempää ei ihminen itse voi asialle tehdä. Hyvällä tuurilla nuo elämäntavat estävät sairastumisen tai ainakin viivästyttävät sitä, niin että sairastuu vasta hyvin iäkkäänä.
Alzheimeriin liittyy tietääkseni monia riskitekijöitä, kuten diabetes tai tupakoiminen, jotka saattavat ehkä pahentaa tautia ja lisätä tai nopeuttaa taudin puhkeamista. En tiedä, miten tehokkaasti mitkään esimerkiksi kaksikielisyyskurssit tai muut vastaavat toimenpiteet auttavat, mutta aiheesta on varmasti saatavilla paljon tietoa esimerkiksi suomenkielisistä resursseista kuten https://alzheimerinfo.fi/ tai https://www.muistiliitto.fi/fi/muistisairaudet/muistihairiot-ja-sairaud… . Esimerkiksi jälkimmäisellä sivulla sanotaan, että Alzheimer ei ole niin vahvasti perinnöllinen kuin luullaan, ja omaa riskiään sairastua voi merkittävästi muuttaa elämäntapavalinnoilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Maailmalla on tutkittua tietoa siitä, että Alzheimer on "tyypin 3 diabetes". Siis liittyy pitkäaikaisiin veren liiallisiin insuliinitasoihin. En tiedä miksi tästä ei ole suomessa näkynyt uutisointia.
Terveellinen ruokavalio (vehnäjauhot ja sokeri pois, prosessoitujen siemenöljyjen tilalle luonnolliset rasvat esim. avokado- ja kookosöljy, voi jne), lisäksi arkiliikuntaa, esim kävely on todella hyvä aivoterveyden kannalta. Riittävästi unta ja stressin hallintaa. Loput on sitten ylemmän käsissä.
Millä ihmiskunta sitten elää jos jätetään keskeisimmät energianlähteet pois niiden oletettujen terveysriskien vuoksi?
Jo mainittujen lisäksi verenpainelääkitys heti kun se on tarpeen. Hidastaa tuhoja elimistössä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Neidonhiuspuuta kannattaa ottaa ja pysyä kaikenmaailman piikki-injektioista kaukana. Tanssikoreografioiden opettelu on kehon lisäksi hyvää jumppaa myös aivoille,myös uusien soititinten soittamaan opettelu.
Kuolemalla tarpeeksi aikaisin ei ehdi sairastua Alzheimeriin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maailmalla on tutkittua tietoa siitä, että Alzheimer on "tyypin 3 diabetes". Siis liittyy pitkäaikaisiin veren liiallisiin insuliinitasoihin. En tiedä miksi tästä ei ole suomessa näkynyt uutisointia.
Terveellinen ruokavalio (vehnäjauhot ja sokeri pois, prosessoitujen siemenöljyjen tilalle luonnolliset rasvat esim. avokado- ja kookosöljy, voi jne), lisäksi arkiliikuntaa, esim kävely on todella hyvä aivoterveyden kannalta. Riittävästi unta ja stressin hallintaa. Loput on sitten ylemmän käsissä.
Millä ihmiskunta sitten elää jos jätetään keskeisimmät energianlähteet pois niiden oletettujen terveysriskien vuoksi?
Ai ihmisen keskeisimmät energianlähteet on vehnäjauho ja valkoinen sokeri ja puristetut siemenöljyt? Eipä tarvitse ihmetellä kaikenmaailman elintasosairauksia, jos lähtökohta omalle ravitsemukselle on tämä.
Vierailija kirjoitti:
Maailmalla on tutkittua tietoa siitä, että Alzheimer on "tyypin 3 diabetes". Siis liittyy pitkäaikaisiin veren liiallisiin insuliinitasoihin. En tiedä miksi tästä ei ole suomessa näkynyt uutisointia.
Terveellinen ruokavalio (vehnäjauhot ja sokeri pois, prosessoitujen siemenöljyjen tilalle luonnolliset rasvat esim. avokado- ja kookosöljy, voi jne), lisäksi arkiliikuntaa, esim kävely on todella hyvä aivoterveyden kannalta. Riittävästi unta ja stressin hallintaa. Loput on sitten ylemmän käsissä.
OMAD, intermitted fasting. Google laulamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hidastaa voinee, tuskin kokonaan estää ellei siihen löydetä jotain täsmärokotetta.
Kovia rasvoja kannattaa välttää ja pehmeitä suosia, samoin aspartaamia ja natriumglutamaattia kannattaa välttää. Kannattaa myös muutoin noudattaa terveitä elintapoja.
Äidillä ja mummollani oli Alzheimer. Minua lohduttaa hieman, että sairastuivat melko iäkkäinä, Äidillä alkoi näkyä n 76 v. Mummolla vasta 80 v. Tunnen muutamia, jotka eivät ole sairastuneet vanhempien sairaudesta huolimatta. Ruokavalion lisäksi on arveltu aivojen harjoittamisen hieman hidastavan puhkeamista. Luin kerran vinkin kahden käden käytöstä. Jos on oikeakätinen, voi yrittää puuhailla mahdollisimman paljon myös vasemmalla kädellä. Itse teen sanaristikoita. Olen päälle 50 v. Olen tyytyväinen, jos olisin kohtuullisen terve 70 v asti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hidastaa voinee, tuskin kokonaan estää ellei siihen löydetä jotain täsmärokotetta.
Kovia rasvoja kannattaa välttää ja pehmeitä suosia, samoin aspartaamia ja natriumglutamaattia kannattaa välttää. Kannattaa myös muutoin noudattaa terveitä elintapoja.
Ainoa vaan että nykysuositusten mukaiset "terveet elintavat" nimenomaan johtavat diabetekseen Alzheimeriin jne.
Rasvat eivät ole ongelma, eivät edes kovat rasvat. Kyseessä on sokeriteollisuuden masinoima ns. sokerihuijaus. Sokeri on pahin ongelma, ja heti perässä tulevat hiilarit yleensä. Sokeri on periaatteessa puoliksi samaa mitä hiilarit(peruna, pastat etc), mutta lisäksi sokerissa on fruktoosia, joka varastoituu ainoastaan maksaan ja aiheuttaa rasvamaksan(insuliiniresistenssin -> diabeteksen).
Nykysuositusten mukaan pitäisi syödä pieniä annoksia tiheään. Tämä on varma tapa hankkia diabetes. Jokaisen syönnin jälkeen insuliinitasot nousevat ja rasittavat sokeriaineenvaihduntaa. Elimistö ei pääse milloinkaan levähtämään.
Ihminen on kehittynyt satojen tuhansien vuosien aikana tähän muotoonsa, suurimman osan ajasta ihmisellä ei ollut jääkaappia. Ihminen ei ole sopeutunut syömään kolmen tunnin välein, vaan päivien. Siksi erilaiset paastot näyttävät tuottavan hyviä terveysvaikutuksia, se on meidän luontainen tapa syödä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maailmalla on tutkittua tietoa siitä, että Alzheimer on "tyypin 3 diabetes". Siis liittyy pitkäaikaisiin veren liiallisiin insuliinitasoihin. En tiedä miksi tästä ei ole suomessa näkynyt uutisointia.
Terveellinen ruokavalio (vehnäjauhot ja sokeri pois, prosessoitujen siemenöljyjen tilalle luonnolliset rasvat esim. avokado- ja kookosöljy, voi jne), lisäksi arkiliikuntaa, esim kävely on todella hyvä aivoterveyden kannalta. Riittävästi unta ja stressin hallintaa. Loput on sitten ylemmän käsissä.
OMAD, intermitted fasting. Google laulamaan.
Autophagy, tämä voi jopa poistaa Alzheimeria aiheuttavaa plakkia aivoista.
Nykyään on ollut juttua, että suolistolla on suuri vaikutus. Se kuulostaa vaikuttavan vaivaan kuin vaivaan. Suomalaisten vähäinen koronakuolleisuuskin johtuu sopivista suolistobakteereista.
Oman tuttavapiirin Alzheimeriin sairastuneet ovat olleet hoikkia paljon liikkuvia naisihmisiä. Tosin yhden äiti, jonka tapasin vasta vähän ennen hänen kuolemaansa, sairasti myös Alzheimeria, niin hän oli hieman tukevampi siinä vaiheessa. Tämän lapsi on koko ikänsä kärsinyt uniongelmista ja hän on käyttänyt paljon alumiinisella mehu-maijalla tehtyjä viinimarjamehuja ja kärsinyt myös kohonneesta verenpaineesta, mitä ei ole hoitanut. Ei myöskään ole juuri aivojaan vaivannut millään uuden oppimisella tai pulmien ratkaisemisella. Joten siinä viisi selkeää riskitekijää.
Yksi oli tupakoija ja muutamasta muusta en niin tiedä noita riskitekijöitä.
Alzheimer on ollut presidenteillä ja professoreilla, liikkuvilla urheilijoilla, joogilla ja munkeilla, ansolutisyeilla ja juopoilla, laihoilla ja lihavilla.Elä niin kuin sinusta tuntuu hyvältä ja olet tyytyväinen.
Vierailija kirjoitti:
Alzheimer on ollut presidenteillä ja professoreilla, liikkuvilla urheilijoilla, joogilla ja munkeilla, ansolutisyeilla ja juopoilla, laihoilla ja lihavilla.Elä niin kuin sinusta tuntuu hyvältä ja olet tyytyväinen.
Tämä on paras neuvo tässä ketjussa.
Matematiikka ja numeroiden pyörittely kuulemma ennalta ehkäisee muistisairauksia.
Löydät varmaa totuta ,kun menet Alzheimer liiton sivuille lukemaan asiasta!Jos olisit tv 1 katsonut lauantai kello 17.10 Flinkkilä/ Kelonmäki . olisi avautunut sinulle monta asiaa ihan sinä Tv ääressä aiheesta.Aivan mahtava elokuva pyöri elokuva teatteri englanissa tehty, palkittu ja suomeksi Isä. Suosittelen katsomaan. Aihe on juuri alzeheimer tauti.