Äärettömän vaikeaa laihduttaa

Mikä siinä on vaikeaa? Ei osta kotiin houkutuksia, syö pelkästään suunnitelman mukaisesti, liikkuu sopivasti.

Laihduttajan polku on täynnä houkutuksia tien varressa ja mutkikas. Löit varpaasi houkutukseen, no polku kuitenkin jatkuu, eikös niin?

terv. toinen laihduttaja, loppiaisesta -16 kg. (juu ja söin eilen äitienpäiväkakkua, grillimakkaran ja munkin, päivän kalorit 2200 - ja pyöräilin lapsen kanssa 22 km) Ei ne herkut maailmaa kaada. Lihoaksesi kilon sinun pitää mättää 7000 ylimääräistä kaloria. Jatkat vain polkun kulkemista.

Päätät vain, että se ei ole niin vaikeaa kuin kuvittelet, niin se on siinä.

Mun mielestä se ei ollut vaikeaa kun sen vaan päätti. Kukaan ei tarvitse esim sipsejä edes viikottain tai välttämättä ollenkaan (Itse söin ennen sipsejä päivittäin) Herkut kuuluu elämään. Kun ne on osana sitä, ei tunnu siltä että repsahtaisi koska se ei mielestäni ole repsahtamista syödä herkkuja vaan normaalia elämää. Ei vaan liian usein.

Laihduttaminen voi olla helppoa, mutta painon pysyminen siinä on vaikeaa tai jopa mahdotonta suurimmalle osalle. Luin joskus mielenkiintoisen jutun aiheesta (jostain tiede-lehdestä tai vastaavasta), elimistö pyrkii pitämään sen tietyn painon, oli se sitten normaali paino tai sairaalloinen ylipaino. Ystäväni, joka on laihduttanut 10 vuotta sitten 50 kiloa on pystynyt pitämään painonsa, mutta sanoo, että joutuu edelleen tekemään töitä jatkuvasti eikä koskaan syömään ja elämään tältä osin ns. normaalisti

[quote author="Vierailija" time="11.05.2015 klo 12:05"]

Laihduttaminen voi olla helppoa, mutta painon pysyminen siinä on vaikeaa tai jopa mahdotonta suurimmalle osalle. Luin joskus mielenkiintoisen jutun aiheesta (jostain tiede-lehdestä tai vastaavasta), elimistö pyrkii pitämään sen tietyn painon, oli se sitten normaali paino tai sairaalloinen ylipaino. Ystäväni, joka on laihduttanut 10 vuotta sitten 50 kiloa on pystynyt pitämään painonsa, mutta sanoo, että joutuu edelleen tekemään töitä jatkuvasti eikä koskaan syömään ja elämään tältä osin ns. normaalisti

[/quote]

Se on normaalia syöntiä, jos paino pysyy samassa. Se on ylensyöntiä jos paino nousee.

[quote author="Vierailija" time="11.05.2015 klo 12:19"]

[quote author="Vierailija" time="11.05.2015 klo 12:05"]

Laihduttaminen voi olla helppoa, mutta painon pysyminen siinä on vaikeaa tai jopa mahdotonta suurimmalle osalle. Luin joskus mielenkiintoisen jutun aiheesta (jostain tiede-lehdestä tai vastaavasta), elimistö pyrkii pitämään sen tietyn painon, oli se sitten normaali paino tai sairaalloinen ylipaino. Ystäväni, joka on laihduttanut 10 vuotta sitten 50 kiloa on pystynyt pitämään painonsa, mutta sanoo, että joutuu edelleen tekemään töitä jatkuvasti eikä koskaan syömään ja elämään tältä osin ns. normaalisti

[/quote]

Se on normaalia syöntiä, jos paino pysyy samassa. Se on ylensyöntiä jos paino nousee.

[/quote]

tässä löysin vähän samantyyppisen kirjoituksen mitä joskus olen lukenut: http://ravitsemustiede.hpage.co.in/miksi-laihdutus-on-turhaa_40688079.html

lähteitäkin löytyy kattavasti varsinkin jos osaa englantia. Itse olen normaalipainoinen, mutta laihduttamisasiat kiinnostavat biologiselta kannalta, sillä hyvin tiedetty juttu on, että laihdutuksen jälkeen paino palaa pikkuhiljaa takaisin lähtöpainoon ja jopa ylikin. Ja tässä puhutaan suuresta laihduttamisesta, ei mistään muutaman kilon pudottamisesta.

Mulla on alkanut nyt menemään helposti kun olen alkanut 16/8 osapaastolle. Eli syön vain 8 tunnin aikana vuorokaudessa. Jotenkin tämä tuntuu olevan tosi helppoa, jätän vaan aamupalan pois ja syön ekaksi lounaan puolenpäivän aikaan, ja painoa lähtee huomattavasti enemmän kuin aamupalan kalorien poisjääminen olisi antanut odottaa. 

on ollut mulle vaikeaa. 8 vuotta yrittänyt pikkuhiljaa elämänmuutoksella blaa blaa blaa ja aina unohdin jossain vaiheessa laihduttavani. no nyt sitten otin niskasta kiinni ja aloitin kitukuurilla aluksi ja jatkanut 800-1300 pvä ja nyt onnistuu vihdoinkin! kuudes viikko jo menossa -7kg! omalla kohdalla piti aloittaa kitukuurilla että muistin olla kuurilla! jotkut tarvitsee shokkia aloittaakseen,kaikille ei sovi hidas elämänmuutos blaa blaa

[quote author="Vierailija" time="11.05.2015 klo 12:19"]

[quote author="Vierailija" time="11.05.2015 klo 12:05"]

Laihduttaminen voi olla helppoa, mutta painon pysyminen siinä on vaikeaa tai jopa mahdotonta suurimmalle osalle. Luin joskus mielenkiintoisen jutun aiheesta (jostain tiede-lehdestä tai vastaavasta), elimistö pyrkii pitämään sen tietyn painon, oli se sitten normaali paino tai sairaalloinen ylipaino. Ystäväni, joka on laihduttanut 10 vuotta sitten 50 kiloa on pystynyt pitämään painonsa, mutta sanoo, että joutuu edelleen tekemään töitä jatkuvasti eikä koskaan syömään ja elämään tältä osin ns. normaalisti

[/quote]

Se on normaalia syöntiä, jos paino pysyy samassa. Se on ylensyöntiä jos paino nousee.

[/quote]

kuule, ei ole ihan noin yksikertaista!

[quote author="Vierailija" time="11.05.2015 klo 14:49"][quote author="Vierailija" time="11.05.2015 klo 12:19"]

[quote author="Vierailija" time="11.05.2015 klo 12:05"]

Laihduttaminen voi olla helppoa, mutta painon pysyminen siinä on vaikeaa tai jopa mahdotonta suurimmalle osalle. Luin joskus mielenkiintoisen jutun aiheesta (jostain tiede-lehdestä tai vastaavasta), elimistö pyrkii pitämään sen tietyn painon, oli se sitten normaali paino tai sairaalloinen ylipaino. Ystäväni, joka on laihduttanut 10 vuotta sitten 50 kiloa on pystynyt pitämään painonsa, mutta sanoo, että joutuu edelleen tekemään töitä jatkuvasti eikä koskaan syömään ja elämään tältä osin ns. normaalisti

[/quote]

Se on normaalia syöntiä, jos paino pysyy samassa. Se on ylensyöntiä jos paino nousee.

[/quote]

kuule, ei ole ihan noin yksikertaista!
[/quote]

Eikä tuo kommentti edes liittynyt asiaan.

Minäkin aloitin karppaamalla, koska olin iltaisessa voileipäkoukussa. En tosin mässännyt kermoilla ja voilla, vaan käytin pehmeitä rasvoja. Sain sillä itseni hiilarikoukusta irti. Pari kuukautta karpattuani vaihdoin normaaliin kalorinlaskemiseen netissä ja lisäsin liikuntaa (uinti ja nyt pyöräily ja työmatkakävely). Varon edelleenkin liikoja hiilareita ja kovaa rasvaa, poikkeuksena nyt nämä äitienpäivän pihajuhlat, joissa en voinut tarjoiluun vaikuttaa.  Eikä ne herkut silloin tällöin maailmaa kaada, kunhan rajoittaa ne kerrat viikon parin välein. Vihanneksia kuluu nykyään se puoli kiloa päivässä ja niitä jopa tunnen tarvitsevani sen määrän. Vehnä tekee vatsan kipeäksi, ja eilisen syömisen oireet on.........pruut........

Shokki voi olla joskus paras aloitus. Lääkäri on ollut tyytyväinen parantuneisiin veriarvoihini. Tsemppiä ap, älä anna periksi vaikka kompuroit. Kompurointi on ihan normaalia, ei katastrofi. terv. 3

up