Lue keskustelun säännöt.
Juomisen lopettaminen pelottaa
05.01.2022 |
Pari vuotta on alkoholin kanssa mennyt aika lujaa. Määrät eivät ole kovin suuria paitsi silloin tällöin, mutta tissuttelua on liian usein. Tuntuu, että päälle on jäänyt "krooninen krapula", eli heikko olo kestää pitkään vaikka en olisi juonut edes suurta määrää edellisenä päivänä. Runsas juominen on johtunut lähinnä kaveriporukasta jossa yhteinen ajanviettoa sisältää usein alkoholia. Haluaisin kovasti vähentää reippaasti ja pitää ainakin tauon ihan kokonaan juomisesta. En ole humalanhakuinen juoja vaan kyse on enemmänkin (pahasta) päälle jääneestä tavasta. Nyt kun kaveriporukka on vähän vaihtunut niin olisi oiva hetki todella vähän tehdä ryhtiliikettä.
Ongelma onkin se, että pelkään vierotusoireita joita tulee kun on juonut pidemmän aikaa lähes tauotta. :/ Olen lukenut ja kuullut kauhutarinoita siitä kuinka olo on aivan sietämätön ja voi olla jopa vaarallista lopettaa seinään kotona itsekseen. Todella pahassa krapulassa rinnassa muljahtelee, kädet tärisee ja on vuoroin kylmä ja kuuma jne. Onko ihan turvallista lopettaa seinään ja millaisia keinoja olisi tehdä olosta mahdollisimman siedettävä kotikonstein?
Moralisointia en kaipaa, ymmärrän itsekin että olen juonut liikaa. Asiallisia neuvoja olisi kiva saada. Olen 30 sikäli se kiinnostaa ja on olennaista.
Kommentit (29)
Vierailija kirjoitti:
Omat sydämen muljahelut eivät loppuneet alkoholin käytön lopettamiseen, että oletko ap varma ettei sulla ole myös jotain muuta probleemaa?
Älä nyt viitsi. Lisälyönnit sitäpaitsi ovat vaarattomia, vaikkakin inhottavia. Ihminen tulee olemaan ahdistunut ja sinä menet selittämään alle että voisiko sulla olla hei joku sydänvika, aplodes. 987
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla voi juomisesta johtuen olla rautavarastot aika niukat. Ferritiinin matalat arvot aiheuttavat sydämen tykytyksiä ja lukuisia muita oireita (ahdistus, unettomuus jne.). Kannattaa googlata. Mittauta ferritiinisi ja jos matala, rautalisää.
En usko, että tissuttelusta sulle tulee fyysisiä vieroitusoireita, jollet ole ollut 24/7 pienessä pöhnässä.
Tsemppiä!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Omat sydämen muljahelut eivät loppuneet alkoholin käytön lopettamiseen, että oletko ap varma ettei sulla ole myös jotain muuta probleemaa?
Älä nyt viitsi. Lisälyönnit sitäpaitsi ovat vaarattomia, vaikkakin inhottavia. Ihminen tulee olemaan ahdistunut ja sinä menet selittämään alle että voisiko sulla olla hei joku sydänvika, aplodes. 987
Eri mutta ihan hyvä huomio se oli, lukuisat muut asiat voivat aiheuttaa tykytyksiä jotka voi virheellisesti tulkita kuoleman krapulaksi, vaikka mahdollisia syistä on aina stressistä alhaiseen ferritiiniin (itsellä jälkimmäinen syy aiheutti tykytyksiä) ainiin ja mahdollisia vitamiinin puutoksia kannattaa korjailla, etenkin b- ryhmän jos on käyttänyt runsaasti alkoa
Vierailija kirjoitti:
Sulla voi juomisesta johtuen olla rautavarastot aika niukat. Ferritiinin matalat arvot aiheuttavat sydämen tykytyksiä ja lukuisia muita oireita (ahdistus, unettomuus jne.). Kannattaa googlata. Mittauta ferritiinisi ja jos matala, rautalisää.
En usko, että tissuttelusta sulle tulee fyysisiä vieroitusoireita, jollet ole ollut 24/7 pienessä pöhnässä.
Tsemppiä!
Heh. Kyllä se todella paljon akuutimpi on b-12, b6 ja b1. Siksi katkoillakin pistetään näitä (Neurobionia) lihasinjektiona kolmen päivän ajan. Alkoholismi toki heikentää kaikkien ravinteiden imeytymistä monellakin eri mekanismilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Omat sydämen muljahelut eivät loppuneet alkoholin käytön lopettamiseen, että oletko ap varma ettei sulla ole myös jotain muuta probleemaa?
Älä nyt viitsi. Lisälyönnit sitäpaitsi ovat vaarattomia, vaikkakin inhottavia. Ihminen tulee olemaan ahdistunut ja sinä menet selittämään alle että voisiko sulla olla hei joku sydänvika, aplodes. 987
Ristus notta voi kirjotustaitoonen olla tyhmä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
95% alkoholin liikakäyttäjistä kärsii matalasta verensokerista. Tähän puuttuminen on tärkeää, jos haluat onnistua. Glutamiini, kromi ja sinkki voivat auttaa. Säännöllinen syöminen on tärkeää.
44% alkoholiriippuvaisista kärsii ravinteiden puutteellisesta imeytymisestä. Vedä monivitamiinikuuri. Lopettamisstressi lisää B-vitamiinien tarvetta.
Alkoholi kuluttaa elimistöstä omega-3:n. Ota jonkin aikaa tupla-annosta kalaöljyä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Omat sydämen muljahelut eivät loppuneet alkoholin käytön lopettamiseen, että oletko ap varma ettei sulla ole myös jotain muuta probleemaa?
Älä nyt viitsi. Lisälyönnit sitäpaitsi ovat vaarattomia, vaikkakin inhottavia. Ihminen tulee olemaan ahdistunut ja sinä menet selittämään alle että voisiko sulla olla hei joku sydänvika, aplodes. 987
Ristus notta voi kirjotustaitoonen olla tyhmä.
Jaa, ikävää että koet näin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mul oli sama ongelma. Dokailin ja tissuttelin jatkuvasti. Pelotti lopettaa, koska ei ollut muka enää muuta sisältöä elämässä. Vedin kerrasta poikki. Vapisin ja hikoilin ja mieliala pomppi, mutta viikossa ohi. Sitten aloin ihan käymään pienillä kävelylenkeillä, että sai kehon heräämään ja hikoiltua ne loputkin synnit ulos. Parissa viikossa huomasin kuinka paljon iho muuttuu paremmaksi ja mieli kirkastu. Rupesin samalla syömään vähän terveellisemmin. Nyt ollu vuoden täysin ilman.
Se jäi sanomatta, että omakohtaisesti kofeiinin fyysiset vieroitusoireet olivat paljon pahemmat kuin alkoholin. Alkoholista luopumisessa vaikeinta olivat sosiaaliset syyt ja minäkuvan muutos.
T. Appeja suositellut