Lue keskustelun säännöt.
IS: Lääkärin ohje uniongelmaisille - Ei kofeiinia klo 12 jälkeen
02.01.2022 |
– On hyvin tavallista, että ihmiset vastustavat ajatusta luopua kofeiinista keskipäivän jälkeen – varsinkin, kun kofeiinia on monessa muussakin tuotteessa kuin kahvissa.
– Mutta kun he ovat suostuneet kokeilemaan, vaikutukset ovat olleet mullistavat, lääkäri sanoo
Olen aina ollut sitä mieltä, että ihmisten uniongelmat johtuvat kahvista. Kerrankin lääkäri joka sanoo tämän asian ääneen. Kaikki unilääkkeet ovat siis turhia.
Kommentit (76)
Vierailija kirjoitti:
Uniongelmien syyt vaihtelevat. Kofeiini 12 jälkeen ei todellakaan ole ainoa syy.
Mutta silti hyvä neuvo.
Totta. Liiallinen älylaitteiden käyttö iltaisin ja liikunnan puute voivat myös aiheuttaa unettomuutta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kofeiini pissattaa. Liian myöhään nautittuna voi aiheuttaa yöllä vessahätää, ja uni katkeilee.
Työkaveri kertoi, että jos hän herää yöllä niin hän keittää pannullisen kahvia. Sen juomisen jälkeen saa hyvin nukuttua.
Vierailija kirjoitti:
Kofeiini aamuseitsemältäkin voi vaikuttaa yöuneen.
Kofeiinille herkkä ei välttämättä kestä kahvia ollenkaan mihinkään kellonaikaan. Suosittelen lopettamaan kokonaan.
Jaa mä en juo kahvia ollenkaan ja mulla on vaikeita uniongelmia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Kaikki unilääkkeet ovat siis turhia." Tällaista puhuu ainoastaan sellainen henkilö jolla ei ole laisinkaan uniongelmia.
Tuo on kuin vittuilua päin näköä.
Vierailija kirjoitti:
Jaa mä en juo kahvia ollenkaan ja mulla on vaikeita uniongelmia.
Kofeiinia on muussakin kuin kahvissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jaa mä en juo kahvia ollenkaan ja mulla on vaikeita uniongelmia.
Sama. Suvussa kulkeva vaikea unettomuus. Syön terveellisesti, juon tarpeeksi vettä, ulkoilen ja liikun, siitä huolimatta en nuku ilman todella tukevaa lääkeannosta.
Jaa taas tää kahvi-/kofeiinihullu vauhdissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jaa mä en juo kahvia ollenkaan ja mulla on vaikeita uniongelmia.
Kofeiinia on muussakin kuin kahvissa.
Tiedossa on, oliko jotain muuta?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jaa mä en juo kahvia ollenkaan ja mulla on vaikeita uniongelmia.
Kofeiinia on muussakin kuin kahvissa.
En myöskään juo teetä, energiajuomia tai limsoja, tai syö suklaata muuta kuin juhlina.
Nro 11
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Työkaveri kertoi, että jos hän herää yöllä niin hän keittää pannullisen kahvia. Sen juomisen jälkeen saa hyvin nukuttua.
Olen kaksi kertaa nukahtanut sikeään uneen kahvikupillisen juomisen jälkeen. Sehän taitaa olla joku lentoemäntien vinkki muutenkin, että ensin kahvi ja sitten nokoset. Sillä välin kun nukut kofeiini alkaa vaikuttaa ja heräät superpirteänä.
Siitä olen kyllä samaa mieltä, että liikaa kahvia=huono olo. Itselleni sopii parhaiten juoda kahvi kerran päivässä. Jos juon vielä iltapäivällä, tulen ärtyneeksi ja väsyneeksi. Kaikki ihmiset ollaan erilaisia, uniongelmiin ei ole mitään yhtä konstia, koska syyt vaihtelee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen kärsinyt selittämättömistö nukahtamisvaikeuksista noin 8-vuotiaasta asti, enkä takuulla juonut kahvia silloin, enkä paljon myöhemminkään.
Toki aikuisiällä tajuan, että jos iltajuomana vetää kahvia kupillisen niin saattaapi yöunet mennä. En tarvitse lääkäriä minulle sitä kertomaan. Mutta syy unettomuuteni olisi kiva löytää.
Vierailija kirjoitti:
Missä kaikessa on kofeiinia?
Teessä, limsoissa, energiajuomissa ja monissa suklaissa.
Nää on näitä lääkärien viisauksia. Tuo on niin itsestään selvä asia, että eiköhän kaikki ole sitä kokeilleet ennen lääkäriin menemistä.
Mun 20v kestäneet uniongelmat loppui kun lopetin kahvin juonnin. Enpä olisi uskonut.
Aloitin kahvin juonnin 12 vuotiaana, mutta uniongelmani alkoivat jo joskus 7- vuotiaana. Toki myös aikaisemmin oireilin eli päiväunia en saanut nukkua enää kaksi vuotiaana, kun en sitten nukkunut yöllä.
Uniongelmien syyt vaihtelevat. Kofeiini 12 jälkeen ei todellakaan ole ainoa syy.
Mutta silti hyvä neuvo.