Lue keskustelun säännöt.
tän päivän liikunnat
18.04.2015 |
15 min reipasta kävelyä, jonka jälkeen 3 kertaa tää sarja: 15 kpl kyykyt, punnerrukset, dipit, supermiehet, vatsarutistukset ja 30sek lankut. Lopuksi 2 min täysillä juoksu matolla. Ja aivan poikki. Hohhoijaa, kai tää kuntoi joskus kohenee kun läskit sulaa.
Kommentit (3)
Pihahommia 2 h ja imurointia ym siivousta ja pyykinpesua. Nyt puhki ja selkää jomottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="18.04.2015 klo 19:27"][quote author="Vierailija" time="18.04.2015 klo 19:23"]
15 min reipasta kävelyä, jonka jälkeen 3 kertaa tää sarja: 15 kpl kyykyt, punnerrukset, dipit, supermiehet, vatsarutistukset ja 30sek lankut. Lopuksi 2 min täysillä juoksu matolla. Ja aivan poikki. Hohhoijaa, kai tää kuntoi joskus kohenee kun läskit sulaa.
[/quote]51km maastopyörällä hiekkateitä.
[/quote]
Toivottavasti olen joskus yhtä hyvässä kunnossa kuin sä :) ap
[quote author="Vierailija" time="18.04.2015 klo 19:23"]
15 min reipasta kävelyä, jonka jälkeen 3 kertaa tää sarja: 15 kpl kyykyt, punnerrukset, dipit, supermiehet, vatsarutistukset ja 30sek lankut. Lopuksi 2 min täysillä juoksu matolla. Ja aivan poikki. Hohhoijaa, kai tää kuntoi joskus kohenee kun läskit sulaa.
[/quote]51km maastopyörällä hiekkateitä.