G.Montako tuntia nukut arkena?

8 tuntia ja tuo tuntimäärä tulee sen ansiosta, kun ruvettiin hoitamaan unettomuutta masennuksen sijasta.

7-10 tuntia. Aikaisemmassa työpaikassani kärsin unettomuudesta. Iltavuoro loppui 22:30 ja aamu alkoi kello 6:00, tähän väliin vielä noin tunnin työmatka per suunta. Mies21

5-6h, opiskelen lukiossa

5-6 tuntia, eli liian vähän unettomuus vaivannut jo 2 vuotta

8-10 tuntia, en kärsi unettomuudesta silloin, kun teen pelkkää päivävuoroa. Iltavuoron ja aamuvuoron välinen yö on yleensä huono, nukun levottomasti, heräilen jatkuvasti ja herään väsyneempänä kuin mitä menin nukkumaan. Mulle ihan killeri.

7-8 tuntia. Pyrin menemään sänkyyn klo 22, mutta aina en saa heti unta. Herätys on kuudelta.

8-10 h.

Yleensä 6h ja unettomuus vaivaa kyllä vaikka väsyttääkin koko ajan. Haluaisin nukkua ainakin 8h mutta uni ei vaan tule vielä kymmeneltä illalla ja kuudelta täytyy olla jo pystyssä.